Нас все еще встречают по одежке.
Но, давайте честно: вам важно не только то, как вас видят другие, но и, в большей степени, как вы сами чувствуете себя, одев ту или иную вещь, правда?!
Хотя, согласитесь, бывают разные дни. И, иногда мы не очень логичны и не очень стильны. И хочется одеть разные вещи. Иногда это что-то мягкое, просторное, комфортное. Хочется даже в пижаме выйти, и чтобы все было привычно и расслабленно.
А бывает и наоборот: хочется выпендриться. Вырядиться во что-то такое, чтобы все вокруг не могли глаз оторвать. Или, к примеру, чтобы всех шокировать!?
Так одеваются Готы, – подростки, которые хотят настоять на своих правах, хотя бы в моде. На последнем рубеже их свободы проявления, вырвавшись из тисков родительских запретов.
И это право каждой личности. Это здоровое самопроявление, хотя родители не в восторге.
А теперь давайте представим, что каждый раз мы можем одевать не только одежду, но и эмоции. Представим, что распахнув двери нашей души, мы увидим целый спектр разнообразных, очень отличающихся по текстуре, рисунку, цвету, и настроению, – эмоций.
И если бы эмоции были гардеробом, то, как это не смешно, мы одеваем Вину, или Обиду, или даже Зависть, хотя вряд ли они отличаются какой-то видимой ценностью.
Но одеваем же?
А зачем?!
На самом деле все эмоции, которые висят у нас в шкафу имеют смысл. Да, даже вина, зависть и злость. Все дуально. И иногда хочется покапризничать. Значит в гардеробе должен быть и костюм Каприз. Правильно?
А раз так, то давайте поиграем в Выставку Моды наших Эмоций.
Посмотрим, может кому-то из вас некоторые из эмоций покажутся устаревшими. Может их пора обновить и выбросить старье? Или даже купить что-то новое?
- Откройте дверцы вашей души.
- Посмотрите: какая эмоция на поверхности?
- Оденьте ее. Даже если вы не можете решиться, все равно. Оденьте.
- Станьте перед зеркалом, точно так же как в примерочной.
- Посмотрите: эта эмоция вам к лицу?
- Как ваше выражение лица, когда вы надели ее?
- А как ваша осанка?
- А что вам под силу, кода она на вас?
- А от чего эта эмоция спасает? Может дождь? Или солнце?
- Прочувствуйте: что внутри вас такого, что вы хотите именно эту эмоцию. С чем резонирует?
- Проверьте по телу: какие ощущения в теле? В пору ли вам та или иная эмоция?
- Запишите какие картинки, истории, убеждения вызваны этой примеркой.
- Прикиньте: может вам хочется сейчас же поменять эту эмоцию на другую?
- Позвольте себе это сделать, но обязательно прочувствуйте каждую из них.
- Повторите пункт 10й: запишите все мысли и картинки, эпизоды из жизни в журнал.
- А теперь, когда вы примерили несколько эмоций, запишите: что и когда, в каком случае, и зачем вы одеваете на себя. Как вас воспринимает мир, когда вы в той или иной эмоции.
Вам интересно? Что получилось? Поделитесь с другими, под этим упражнением.
