КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕКУРЯЩЕМУ?
Высокие хромированные пепельницы исследовательского центра Saban Building Детского Госпиталя Лос Анджелеса на Sunset Blvd. выглядели как белые ежи. У медиков свой вкус на сигареты: самые тонкие и дорогие, с минимальным количеством никотина. Минздрав, как обычно, предупредил всех, кроме самих себя.

Я сама, периодически покуриваю, как в анекдоте: «только когда выпью, особенно после того, как в карты продую». Тогда я тоже находила в курении много полезного: медитация, вырваться из рутины, me-time. Всё ясно как сквозь дым.  Пока мы курим, нас никто не тронет: закон офиса. И, самое яркое: «обдолбанность». Мозг отключен, стресса нет. Кого напугают 40-70 видов ядов?

Я наблюдала больных эмфиземой легких которые, продолжали потому, что для них важнее «сейчас», а не «потом», которого может и не быть. Им так плохо, что мало волнуют родные, глотающие не 50 а 5000 ядовитых летучих соединений.

Закуривая, мозг впадает в микро-кому. Это состояние, при котором снижаются неприятные телесные напряжения. Но «обдолбанность» это реакция мозга на яд: возмущение, заморозка, недоумение: «Чем вы это меня травите?»

Вот, что происходит на самом деле. Блуждающий нерв,- это крупное формирование, нейронное дерево со множеством отростков. По этому нерву идут сигналы вниз, к животу, во все гланды: опасно, отключайся, умри. Потом, сигналы от органов возвращаются в мозг: «Отлично сработано, добавляй никотин и прочие яды». Психологическая ассоциация: сигарета-успокоение. Такой квази-покой и есть «обдолбанность». 

Именно поэтому у бросивших возвращается тревожность, и наступает заедание, а не таинственное увеличение веса при том же рационе. Мозг стонет: «Где моя доза»? И, опять всё по новой.

Этот замкнутый круг наблюдается в любых вредных привычках, где мы отказываемся понимать исходные причины проблемы. Мы следуем за привычкой, а не она за нами. Устыжение курильщика за здоровье семьи не работает, если он на автомате.
Так, как же бросить курить некурящему?
Когнитивная терапия, гипноз и коучинг,- это не зубодробильные лекции ЗОЖ. Это причинно-следственные связи, прозрачная картина вашей жизни, и сигарет в ней. За каждой привычкой, закрытые таланты и шаги в правильном направлении. Поэтому бонусов больше чем просто бросить курить. Есть 30 минут бесплатной консультации, где видно что по чём. Звоните 1.714.713.3368