Клиентка жаловалась на, то, что не может следовать советам диетолога потому, что…. не может. Приходит домой ночью, и прежде чем лечь в постель, идет к холодильнику. Она умеет читать даже те этикетки, которые написаны справа на лево или сверху вниз. Ей понятно, что фрукты лучше, чем пицца или макароны, а спать нужно через 3 часа после еды.

Но, ничего не получается.

– А что так? – интересуюсь я.

– Работаю во вторую смену. Мой ланч приходится на после- 9ти вечера, хотя весь день я могу не есть. Я очень устаю, и, на самом деле рада лечь в постель. Но включается голод, и я уже не засну.

– Давайте проверим: это голод, или что-то еще?

– А что может быть еще, если я голодная?!

Беспокойство, так же, как и нормальный голод может ощущается и в горле, и в желудке, и внизу живота. Например, чувство тревоги зарождается не прямо в области сердца или легких, напротив, это слабый неуловимый неприятный сигнал из брюшины. Он может подниматься вверх, создавать брожение в тонком кишечнике. Мозг видит спасительные картинки еды, помимо вашего осознания процесса.

Физиологические и биохимические процессы – мощный высоко налаженный, скоростной компьютер. Шквал гормонов и эмоций перешибает нормальные требования ночного организма в сне и детоксе. Брюшина, желудок, железы внутренней секреции, блуждающий нерв, горло, корень языка, слюнные железы, мозг – сигналы со скоростью света преодолевают этот путь многократно вверх и вниз. А мы не в курсе.

Так развивается смутный эмоциональный голод. Кстати, он может камуфлироваться под усталость и некоторое отупение. Именно так, ночью мы забываем про все, что знаем про диеты и здоровье. Скорее бы поесть, и успокоить эти нерешаемые проблемы в голове.

Каким образом еда стала таким сильным рычагом против тревожности?

В младенчестве сигналы еды и тревоги смешались так как присутствие мамы и кормление давало расслабленность, успокоение и внутренний мир. Ребенок засыпал наполненный пищей внутри и «мамой снаружи». Еда- мама- безопасность- благополучием, вот какими рефлексами мы пользуемся всю жизнь, до самой смерти.

Подытожим варианты и возможности.

1. Чай с молоком, печенькой и медом успокаивают и дают ощущение забытья и детского счастья.

2. Твердая или любая другая пища, даже фрукты несовместимы со спокойным сном- сами знаете.

3. Неосознанная тревожность? Садитесь за стол, и выписывайте все возможные проблемы и решения.

Кстати, это упражнение не такое и простое, но с ним стоит познакомиться по ближе. Оно называется «Разгрузить жесткий диск», типа, организовать информацию на компьютере, чтобы не перегревался.

У клиентов очень хорошие результаты. Н.: «Я пришла с проблемой заедания, шоколадной зависимостью. Ела как зомби. А после нашей работы, для меня что шоколад, что картон. Вечерний жор ушел и не вернулся.»

Вот телефон 1.714.713.3368, мы все обсудим на бесплатной консультации. Звоните.