Чертова дюжина пищевых привычек.
ЛИШНЯЯ ЕДА: ЯД ИЛИ ТЕРАПИЯ?
Это знают все, но закрывают глаза, пасуют перед её силой. Она ломает здоровье, жизнь, возможности. Еда без аппетита. Чего же больше в этой привычке: пользы или вреда?
От бестолковой нагрузки страдают печень, желудок и сердечно-сосудистая, выделительная, и нервная система. Появляется повышенное артериальное давление и, как минимум, холестериновые бляшки в кровеносных сосудах. А зрение, слух, дыхательные пути? Вы этого не знали?
Проверьте, есть ли вы в этом списке.
1. Заедание большими кусками, ненасытное, удовольствие, замена любви.
2. Еда – вознаграждение за проделанную работу, праздник победы над любой мелочью.
3. Еда, как токсичные часы курильщика. Циферблат активности: кофе, пончик, перекур.
4. Осознание: случайно образовавшийся условный рефлекс ложного голода включается при удачном решении задачи.
5. Заполнение психологической пустоты, неосознанного страха, тревоги, одиночества, обречённости.
6. Искусственное оживление, выход из пассивного состояния, радость гурманства, творчество приготовления еды.
7. Поддержка в процессе разрешении трудных задач. Учусь, сижу за компьютером с тарелкой или чашкой.
8. Психологическая подпорка, эмоциональная пустышка, успокоение или вдохновение едой.
9. Еда ради застолья, единства, чувства плеча, разделение праздника жизни, социализация.
10. Еда как личные границы: пока я ем, никто не трогает, уважают время трапезы.
11. Еда как отдых, — оболванивание мозга после тяжелой работы, продолжительной поездки.
12. Еда как перемирие внутри: ссора, неприятность, внутренние спазмы, поднимает уровень дофамина.
13. Еда как сдерживание рефлексии и неуправляемого мышечного напряжения: жевание, хруст, семечки.
КУДА идет еда?
Может я что-то пропустила, но в этой чёртовой дюжине достаточно много причин для размышлений. Ведь собственная пищеварительная фабрика не принимает сухой паёк, если не выделяются надлежащие ферменты. Это ложный аппетит приходит во время еды, образуя каменные завалы русла вашей реки пищеварения. Застои начинают гнить. Для этого и существуют гнилостные бактерии. Что же дальше?
ЧТО получается, в результате такого заедания?
Газ, боли, спазмы, запоры и несварение. Внутренняя часть толстого кишечника покрыта каловыми массами, которые не выводятся годами. Помните вопрос: еда или удовольствие. Бактерии работают каждую миллисекунду, развиваются, переваривают и выделяют собственные отходы. Куда оно идёт? Плохой запах изо рта, и обратное всасывание через стенки кишечника. Самоотравление.
Вы думаете, что справитесь, запасаясь батареей витаминов и кисломолочных бактерий? Не обольщайтесь: насилие над собой побеждает ваше здоровье.
Обратите внимание: избыток цельных правильных углеводов, типа фасоли, которые кормят нормальную флору, увеличивает количество слизи. Слизь тоже является продуктом бактерий.
Слезливость, сопливость, слизь, которая поднимается из желудка обратно в горло, — узнаёте? Вреден именно избыток.
Отёки. Допустим, что причина в недостатке жидкости, образующей застои лимфы. Но, почему?! Может вы мало пьёте воды? Да, хоть три литра в день! Если вы переедаете, то искусственно создаете сухость. Нарушается биохимия клетки, обмен веществ на очень тонком уровне. Вода попадает в межклеточное пространство: мешки под глазами, и общие отёки тела и органов. Фирштейн?!
Патогенный процесс превращает организм в зловонный заброшенный завод. Прободение стенок кишечника – причина многочисленных аллергий. Злимся на себя когда не контролируем еду, злимся на себя когда уже больны, злимся, если срывается диета. Вы в засаде собственной детской привычки “воспитывать себя вместо взрослого”. Но, самобичевание и создаёт невроз, который чреват язвами на коже и внутри организма, прыщами, экземой. Красиво?!
ГДЕ еще искать причины для принятия решения есть скромно?
Вы не выходите из дома, бросили танцевальные классы. Одежда «растёт», шкаф опух от трех размеров. Боксерский ринг: вы и ваша привычка. Атака, нокаут! Со стороны действительно спектакль. А зрители в зеркале ревут и плачут.
Жизнь без тыла. Куда спрятаться от разрушенных отношений с собой, с детьми, с партнёром до косых взглядов на работе, в спортзале. Возможно вы не любите пляж, солнце, море горы? Да и в самолёте теперь двойная цена за дополнительное пространство. Остаётся круиз с круглосуточным обедом. Вы попались!
Социальный и физиологический удар таких поведений гораздо опасней, чем минуты слабости в еде. ОТВЕТЬТЕ ЧЕСТНО: С ЧЕМ, ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ, ЛЕГЧЕ СПРАВИТЬСЯ? С эмоциями, привычками, или последствиями в здоровье и душевном равновесии?
И, самое главное: в программе нет и не может быть насилия над собой. Вы будете есть столько сколько хотите. Это не коммерческий трюк, это необходимость подхода телесно ориентированной психологии. Я помогу прямо на первой бесплатной консультации. Звоните 1.714.713.3368
0 Likes144 Views0