НАКАЗАНИЕ ЕДОЙ: ПСИХОСОМАТИКА ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК
Чего не следует делать в детстве, чтобы потом не расхлебывать с психологом.
Одна клиентка удивляется: «Почему я ем вопреки своим же убеждениям и даже вкусам?» И разговор опускается в младенчество и отношения за столом с мамами и бабушками. Родители поневоле формируют глубокие психологические связи еды и насилия.
При этом ломаются натуральные защитные инстинкты избирательности в еде, типа вырвать, отвергнуть, выбрать безопасное, решить самому. А ведь привычки распространяются не только на выбор еды, но и на послушное поведение, на установку кто-то сильнее меня. Паттерны остаются во взрослом возрасте и проявляются неожиданным образом во все областях жизни. Поэтому, взрослея, мы не понимаем собственных противоречий, и не можем нормально управлять здоровьем и жизнью в целом.
Рассмотрим такую привычку: ем вопреки собственному желанию. «Ем вечером, когда не хочется, или в установленное время, потому, что ….. может боюсь, что объемся потом? Не хочу чтобы психоз страха голода овладел мною. » Уже в этой фразе видно недоверие собственным мыслям, выводам, инстинктам. Расшатанное поведение невротической личности (это не диагноз).
Страх вообще плохой советчик, но откуда он берется в тарелке с лапшой и томатной пастой?
Однажды бабушка подошла сзади, и всунула ложку мне в рот. В мире ребенка это неожиданность, страх: кто-то большой и сильный, кому невозможно в данную минуту сопротивляться, подкрался сзади и совершил хитрое насилие, обман. Возникла ассоциация: я не могу сопротивляться еде, которую со мной даже не согласовали, еда сильнее меня.
В других эпизодах родители, у которых нет времени подстраиваться под ребенка пытаются кормить по часам. Их намерение вырастить здоровое чадо транслируется ребенку как тревожность: время ограничено, срочно съешь, потом еды не будет. Смешнее всего, что такой поворот воспитывает двойное потребление еды: вот она есть, – съем впрок. А вот ее нет, – пойду куплю, запасусь, а еще погрызу орешков между едой.
Человек вообще адаптивное существо: мозг быстро подбирает и даже сам создает правила, чтобы лишний раз не задумываться. Правила переходят в автономную нервную систему управления – автоматическое поведение. Детские мысли и возмущение нивелируется, забывается как смешное, ненужное. Но на протяжение всей жизни мы продолжаем путать любовь и насилие, вкус и страх, наполненность и уверенность.
Замечу: тревожность не успокаивается даже после наполнения едой. А, поскольку блуждающий нерв постоянно направляет гормональные сигналы по всему телу, от желудка в мозг и обратно, то тревожность переходит из пищевой в реальную. Цикл тревоги, сами знаете, создает кортизольный запас жира, жидкостей, сбивает метаболизм.
Сделаем выводы: еда, в силу нашего воспитания, вынужденных жизненных сценариев имеет глубокую психологическую подоплеку, с которой стоит и можно разобраться сейчас. Еда не должна оставаться методом насилия ни против себя, своих инстинктов, и тем более разрушать натуральную интуицию вашего ребенка.
Противоречий и убеждений, непонимания как все работает много. За 30 минут бесплатной консультации можно наметить путь освобождения от вредных привычек. Звоните прямо сейчас 1.714.713.3368