Эмоция величина физическая
Математическая формула влияния вины на сердечно сосудистые симптомы.

Был такой случай. Клиентка недооценивала влияния застарелой обиды и вины на свое здоровье. Её сердце на долго оставалось в сжатом состоянии, ныло и болело. Женщина понимала, что так может потерять здоровье, и как мама, жена, преподаватель университета теряет качество жизни по всем фронтам.
«Я не могу себе простить, что не смогла приехать на похороны Бабушки. Я была далеко, в другой стране, с грудным ребенком. Родственники меня унижали и устыжали за этот проступок, мол, «неблагодарная, не помнит добро и жертвенность Бабушки, которая ее вырастила». Мучила и несправедливость обвинений: «Ведь это я выхаживала Бабушку, когда все ее дети были далеко, практически отвернулись. А на похороны они приехали для раздела имущества.»
Но, даже понимая то, что Бабушки давно нет, а у нее самой взрослая другая жизнь, вина возвращалась. Постоянное неконтролируемое напряжение нервной системы приводило к сбоям, аритмии. Симптомы болезни усугублялись, медицинские прогнозы ухудшались.
Как убедить человека в абсурдности удерживания обиды и вины?
Мой друг с физико-математическим образованием, помог заключить эмоции в математическую формулу, и наглядно показать тяжелое влияние эмоций на работу сердца. Для простоты мы взяли объем сердца (У) и уровень обиды (Х). Нарисовали систему координат, и добавили фактор жизненных ресурсов, которые есть в той или иной степени у каждого человека (А).
Итак, по формуле получалось, что объем сердца увеличивался при положительных эмоциях и уменьшался при отрицательных. Прямая пропорциональность сжатия сердца в моменте выглядела так: Y=АХ.
Мой друг очень удивился полученным результатам, так просто и наглядно оказалось решить задачу. Выводы следовали такие:
1. Субъективно человек может измерить силу эмоции от 1го до 10ти, в моменте разговора с психологом.
2. Чем продолжительнее человек испытывает обиду, тем дольше сердце остается сжатым от боли.
3. Ресурсы, такие как наличие хороших друзей, счастливых детей, любви, близкого человека, уюта в доме, возможности отдыхать, обучаться, хорошо зарабатывать, проявляться творчески, и иметь крепкое здоровье сокращают время зависания человека в обиде или другой негативной эмоции. О чем свидетельствует фактор А.
Мы, вроде, опять изобретали велосипед: будь счастлив, и здоровье придет само. Но, почему, в таком случае, образованная женщина никак не отпускала обиду? Зачем вредила себе, семье и собственному здоровью?
Напрашивается вывод: наше поведение гораздо сложнее, чем такая простая формула. Но есть возможность включить глубинные причины удерживания обиды, усложнив эту формулу, наглядно продемонстрировав порочность негативных эмоций.
Как вы думаете, стоит ли создавать хитроумные графики, запаковывать наши эмоции и физиологические реакции в математические формулы, и кому это может помочь? #вина #когнитивнаятерапия #сердечнаяболь #формуладуши #физикаэмоций