невроз

  1. Home
  2. невроз
By Irina Shulkin
Тревожный невроз-пожар в вашем доме Пять взрослых шагов для немедленной помощи себе.
Тревожный невроз-пожар в вашем доме Пять взрослых шагов для немедленной помощи себе.
Тревожный невроз-пожар в вашем доме
Пять взрослых шагов для немедленной помощи себе.
Тревожное расстройство, по подсчетам Всемирной Организации Здравоохранения, поражает от 11% до 18% жителей разных стран мира. Чаще женщин, чем мужчин и детей. Те, кто в той или иной мере испытывает тревогу, теряет контроль над ситуацией в отношениях, здоровье, развитии бизнеса. Студентов подводит фокус, память, зрение и концентрация внимания. Судите сами, на сколько все это похоже на пожар в душе и теле.
И тем не менее, тревожным расстройством можно управлять. В противном случае пожар токсичных мыслей и эмоций может распространиться на органы и ткани самого человека, его родных, близких и даже домашних животных.
Чтобы справиться с тревожным неврозом нужно понимать, что это часть инстинкта самосохранения «бежать или нападать». Защитные инстинкты образуются во всех областях триединого мозга: рептильном, эмоциональном и интеллектуальном -фронтальной доле.
Человек или даже животное, страдающее тревожным расстройством, неосознанно повторяет и усиливает картинки ожидания поражения, провала, нападения, и продолжает реагировать так, как будто это немедленная опасность. Ситуация вспыхивает от минимального стимула, мысли, эмоции, по типу пост-травматического стрессового расстройства ПТСТ.
Когда мнимая опасность ослепляет мозг, включаются инстинкты. Действия становятся нелогичными – ведь опасности нет. Хотя, ситуация с деньгами, с разорванными отношениями, беспокойством за будущее ребенка, который разбросал вещи или плохо учится, заставляет человека «накручивать» в снежный ком придуманные страхи.
Результаты в виде мгновенного отупения, бездействия, прокрастинаций, или, наоборот, иррациональных хаотических поведений, создают новые проблемы. Так тревожное расстройство переходит в хроническую фазу психозов, неврозов. Это очень похоже на жизненные пожары, правда?!
Возникает «соматизация»- проявление ментальной болезни в теле. Возникают гипертонии, сердечно-сосудистые расстройства, аллергии, респираторные проблемы, прыщи, проблемы со зрением, атипические дерматиты, экземы, псориаз, желудочно-кишечные, и даже онкология.
Но, тревожный невроз управляем. Это «компьютерная программа» нашего организма. Она подлежит коррекции. Пока компьютер не сгорел, и необходимы более серьезные медицинские меры, можно исследовать причины и схемы развития заболевания. Готовность взять на себя ответственность за новое поведение является решающим фактором. Без серьезной готовности самого человека психология или даже психиатрия- бессильны.
Чтобы пожар невроза не поглотил вашу жизнь, ваши возможности и отношения, вот 5 обещанных шагов к контролю или избавлению от тревожного расстройства:
1. Принять факт: есть реальная жизнь, и есть личная иррациональная реакция на события.
2. Вспомнить другие ситуации проявления неврозов, и их тяжелые результаты.
3. Выложить это на бумагу с комментарием: «Тревожность создает проблему.»
4. Успокоиться при помощи уборки, йоги, самогипноза, фильма, или мороженного.
5. Взвесить свою готовность жить счастливо без тревоги, дурных привычек и болезней.
На моем сайте www.endorphinzzz.com, как и на бизнес странице, есть много статей и упражнений на похожие темы.
Если вам нужна помощь, позвоните 1.714.713.3368. 30-ти минутная сессия бесплатна.
273 Views0
By Irina Shulkin
Здоровье ПСИХОСОМАТИКА ОТЁКОВ: ДВЕ ПУСТОТЫ
ПСИХОСОМАТИКА ОТЁКОВ: ДВЕ ПУСТОТЫ
ПСИХОСОМАТИКА ОТЁКОВ: ДВЕ ПУСТОТЫ
 
Безопасность и внутренняя поддержка – это два базовых состояния человека. В младенчестве желательно прижатие ребенка к маме животиком, сытное кормление, отсутствие болей несварения и уверенный тон спокойного маминого голоса. Во взрослом состоянии, это- уверенность в себе, в своих силах, самообладание, знание себя и осознанность.
 
Но тревожная личность, невротик не может обеспечить такой эффект сам себе, без основательного разбора недополётов. В разных ситуациях начинается заедание.
 
В работе с клиентами, при моделировании ситуаций, предшествующих заеданию, обнаруживается пустота.
 
Одна из них – псевдо-физическая, которая и заполняется едой, но не является настоящим голодом. Вторая пустота – эмоционально- психологическая, в момент подспудных, скрытых травматических переживаний. Заедание может купировать оба типа такой пустоты, но очень ненадолго.
 
Настоящим лекарством является возвращение внутренней силы, уверенности, знания себя. Пустышка из еды уходит в небытие, и возникает новая привычка.
 
Отеки и лишний вес проявляются только как следствие внутреннего воспаления, вялотекущих последствий постоянной кормёжки и скрытой тревожности. Лишнее, непереваренное, “оседает” в межклеточном пространстве, и должно быть как-то разведено лимфатической жидкостью до толерантной концентрации. Это предотвращает токсикоз. Так удерживается вода под тонкими тканями век, рук, ног, и отдельных органов.
 
Снятие стресса, корректировка метапрограмм нашего поведения в совокупности с голоданием или без,- метод очень эффективный и принятый официально. Но жизнь всегда подбрасывает новые испытания.
 
Привычка заедания может вернуться, и превратиться в лишний вес, отеки, расстройства пищеварения, и новые неврозы. Недавно, когда я потеряла Папу, я попала в такую переделку. Блокировать чувства – значит запихнуть проблему внутрь. Я не справлялась.
 
Упражнение – тест на блокировку рационального поведения?
 
1. Почувствуйте дискомфорт.
2. Уловите привычное желание куснуть чего-то вкусненького.
3. Перепроверьте: есть ли аппетит, или это лишь эмоции?
4. Поешьте то, что хотите, и прилягте на диван.
5. Ощущаете ли вы внутренний покой, улыбку ребенка, у которого заполнен желудочек?
6. Похоже ли это на ощущение колыбели, близости мамы, покоя, мира внутри?
7. Наслаждайтесь, и запомните это состояние.
8. Вернитесь в начало проблемы: какой дефицит вы переживали, когда возник дискомфорт? Деньги, отношения, здоровье? Запишите это.
9. Отметьте про себя: вам знакомо такое поведение, заедание жизненных проблем?
10. Сделайте список того, что вы знаете: повесьте его на рабочий стол, холодильник.
11. Создайте себе замену еды на активные действия.
12. Прислушайтесь к себе: есть ли удовлетворение от замещения еды действием, или нет?
13. Если ощущения спокойной радости, наполненности внутри, от победы над привычкой нет, у вас есть блокировка. Вам нужно к специалисту по психосоматике.
 
Почему я этим занимаюсь? Очень короткая иллюстрация.
 
Когда были живы родители, я чувствовала себя богатой. Мы любили друг друга, и я это осознавала. Но, на Маминых похоронах я начала речь с такой фразы: «Не смотря на наши постоянные разногласия…….» Фраза скатилась с языка бесконтрольно, а значит, – искренне.
 
Близость мамы всю жизнь вызывала у меня болезни, ту же розацею, аллергии, раздражительность, споры, фейерверк эмоций. Это никогда не заканчивалось, хоть и утихало – мы же любили друг друга, и обе очень старались жить мирно. Про такие болезни я узнала много позже, уже после потери Мамы.
 
Папа любил Маму, был предан ей всю жизнь. Но из семейного рая я с самого детства чувствовала себя вытесненной. Потом оказалось, что незрелая Мама меня ревновала к Папе, – так бывает, хотя я не верила.
 
Та самая пустота неопределенности, отсутствие внутреннего стержня росло и развивалось вместе со мной, и моими талантами. Все мои жизненные достижения происходили вопреки, в конфронтации с Мамой и Папой.
 
Быть в опале с родителями, которые, как выяснилось, воспитывали еще и чувство вины, неполноценности, стыда, одиночества, сравнивания с другими детьми разрушило мой внутренний стержень. Но, самое главное было понять: мои внутренние разногласия, это разногласия с внутренними фигурами родителей.
 
Удерживать себя на плаву требовало постоянных усилий. Это было и мое продвижение в обучении психотерапии и сама еда. Призвание и порок,- купирование напряжения внутри. Я завидовала тем людям, которые уважают себя просто так. Тем более я завидовала стройняшкам и худышкам, их жизнь казалась безмятежно лёгкой, а моя, на их фоне, полной обязанностей перед собой, усилий воли и т. д.
 
Список моих обид, связанных с отсутствием поддержки, а значит адекватной похвалы, понимания вместо критики и осуждений, привели к воспитанию внутреннего критика. Этот эффект ребенка, самостоятельно себя наказывающего, давно известен психологам.
 
Саморазрушение внутреннего энергетического стержня пришлось лечить и корректировать. Начиная с детства и юности у меня появлялись навыки собственных методов лечения аллергий, экзем, и лишнего веса. А упражнения в голодании и гипнозе принесли первые успехи.
 
Еще в школе К.Довлатова я практиковала психосоматику, и определила связь отеков и лишнего веса с отсутствием внутреннего стержня и неосознанным убеганием в еду. Проблема, казалось, лежала на поверхности, но отключить я ее простым пониманием не удавалось.
 
Родители ведут себя иррационально, и это их право. Но мы, как взрослые люди, можем помогать себе при помощи когнитивной терапии, психосоматики, и телесно-ориентированной психологии.
 
Мой- собственный опыт, как и опыт клиентов, многократно доказал витальность подхода ТОП и психосоматики против лишнего веса и отёков. Есть бесплатная консультация 1.714.713.3368
268 Views0
By Irina Shulkin
ПСИХОСОМАТИКА ДОЛГОВ ЭКЗЕМА
А МОЖЕТ ЭТО ЖАДНОСТЬ? Как непосильные долги проявляются психосоматикой острой экземы
А МОЖЕТ ЭТО ЖАДНОСТЬ?
Как непосильные долги проявляются психосоматикой острой экземы

Я не IRS, чтобы запугивать, призывать к гражданской совести, или напоминать о неоплаченных долгах. Но сами сомнения «оплатить, отдавать, тратить» , привели женщин к болезни. Её ладошки горели от зуда.

Все, чего ей хотелось за последние три года, это попасть на более оплачиваемую работу, и избавиться от Дамоклова меча долгов. Очень трудно одновременно работать и учиться полное время. Но она тянула.

Бывшая сотрудница предложила более интересную и оплачиваемую работу. Девушка вдохновилась, но, прямо перед интервью руки опять вспыхнули. Отказ, – удар по самолюбию.

Три месяца лечили кортикостероидами. На время руки успокоились, но появился лишний вес. Кожа немного успокоилась, и  курс нужно было прекращать. А, через неделю экзема атаковала с новой силой.

Клиентка совсем слегла.

Почему же тело ополчилось на хозяйку?!

Мы пытались понять: так отчаянно стремиться к благополучию, и пасть от стресса? Да, это было острой проблемой: деньги, ответственность, кредитная история.

В психологии есть такой тест: “Шесть законов денег”. Он состоит из шести пунктов, которые тождественны развитию ребенка и развитию личности в осознанном возрасте. Вот эти законы:

  1. Позволяю себе желаемые деньги.
  2. Хочу определенную сумму.
  3. Могу притянуть, заработать, создать.
  4. Способна находиться в процессе работы/получения денег.
  5. Спокойно отдаю долги, помогаю другим.
  6. Превращаюсь в финансово независимую личность, росту над собой.

Но если один из шести законов сбоит, то развитие останавливается.

В результате терапии мы выяснили, что 5й закон «отдавать» не работал не потому, что «жадность», а  слишком много усилий прилагалось к добыванию денег, чтоб их легко отдавать. Моделирование показало, что даже увеличение зарплаты не сработает само по себе, и человек теряет возможность этой работы, почти магически. Тупик, попытка лучшей ситуации и конфликтующие убеждения внутри. Много невидимых внутренних установок мешали жить, вызывали невроз. Психосоматика любой аллергии и есть этот самый конфликт, раздражение на самое себя, самокритика, атака, самоунижение. И тело повторяет заказ хозяина. Иммунитет атакует сам себя.

В данном случае, отторжение денег выявило присутствие невроза, с которым мы справились за три месяца. Все это избавило от экземы, стресса и привело к положительным изменениям в финансовой жизни клиентки.

Вот телефон для бесплатной, 30ти минутной консультации.

#кожныезаболевания #экземапсихосоматика #irinashulkin #иринашулькина #телесноориентированнаяпсихология #психосоматикаденег

ДЕНЬГИ ДОЛГИ ПСИХОСОМАТИКА САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

408 Views0
By Irina Shulkin
Диванный Невроз запрет на любовь Диванный невроз запрет на любовь Отношения
ДИВАННЫЙ НЕВРОЗ: ЗАПРЕТ НА ЛЮБОВЬ

ДИВАННЫЙ НЕВРОЗ: ЗАПРЕТ НА ЛЮБОВЬ

❤️К. взяла старт, по направлению к новой жизни, к новым отношениям. Но диван немедленно заключил её обратно, в свои объятия. Женщина так и говорит: «Не могу выйти за дверь. Как будто что то держит, затягивает обратно. И так уже много лет.»

❇️С одной стороны, все понятно: была одна жизнь, привычная, расслабленная, тихая. С мужчиной, но без любви. Но душа ведь все знает, она не соглашается на старое. И после нашего вечернего разговора, утром К. вынуждена была отменить все планы на день.
❇️ Головная боль, тошнота, в глазах все расплывается.
– Это магнитные бури,- говорит мне К.
– Нет. Это Невроз, СТОП-СИГНАЛ на пути к успеху.- нагло заявляю я.
– Нет, нет, противится К. Это точно погода.
– Давай вспомним наш разговор.

❇️ Вчерашний разговор.
– Что ты хочешь?
– Секс, стабильность и защищенность.
– А как все это назвать одним словом?
– Это любовь: это воздух, это радость. Без любви жизни нет.
– Значит ты сейчас не живешь, раз нет Любви?- провоцирую я женщину.
-Нет, есть другая любовь, к друзьям, к родным, к жизни, благодарность Богу, за то, что он мне дает. Но нет женского естества.»
Так почему же головная боль?

🎯Мозг смотрит на новое, как на опасность, изменения. Он не знает что говорить телу в новой обстановке: нужен навык новых действий, и понимание куда и как идти, зачем, что будет потом, и чем все это чревато для хозяйки. Для мозга это слишком много усилий. Таких формул в нем нет: новая жизнь забыта, завалена диванными подушками.

❇️Мы делаем тест Потенциал Развития. У К. все результаты отличные, кроме одного пункта: как физически создать процесс выхода в свет: ведь столько лет в затхлых отношениях!
– А на что ты закрываешь глаза?
– Я не вижу мужчин. Даже когда со мной флиртуют, я отворачиваюсь. Я забыла как это делается.

🍎С каждым осознанием я переспрашиваю: как изменились симптомы мигрени. Нет, это были не магнитные бури, а внутренняя борьба, невроз, непонимание себя, физический страх действий, и запутанность всего происходящего.
После разговора К. выписала все мысли, и действия, осознания, опыты в тетрадь. Процесс пошел.

⁉️Кто же победит: К. или Диванный Невроз?
Как вы думаете?

289 Views0
By Irina Shulkin
Здоровье Микстура от коронавируса_ как я заболела и вылечилась за час
МИКСТУРА ОТ КОРОНА ВИРУСА: КАК Я ЗАБОЛЕЛА И ВЫЛЕЧИЛАСЬ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ЧАСА

КАК Я ЗАБОЛЕЛА И ВЫЛЕЧИЛАСЬ ОТ КОРОНАВИРУСА В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ЧАСА

🍎Сегодня между мной и любимым другом разразились телефонные дебаты. «Корона вирус принес много благ, хотя скорблю о потерях человеческих жизней!», – говорил он, досконально изучавший статистику последние полтора года.

🎯Но через пол часа беседы, мне незаметно поплохело. Как так: приятная прогулка,  любимый телефонный звонок с кучей юмора, интеллектуальными темами, ну и мужское-женское внимание, конечно! Read more

204 Views0
ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ
By Irina Shulkin
Голодание перестало работать Здоровье
10 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ТЕЛО НЕ ХОЧЕТ МЕНЯТЬСЯ (На моем личном опыте)

ПОЧЕМУ ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ?

🎯Я никогда не была худой. Мне пришлось регулировать свой вес самостоятельно, начиная с пятого класса. Я пошла на легкую атлетику и так здорово похудела, что платья на мне висели. Но вес возвращался. Потом, уже в институте я научилась лечебному голоданию. Простота процесса, победа над собой: вот она, таблетка счастья. Я похудела, похорошела, вышла замуж, и уехала в Америку.

🧑‍🎓Уже здесь я стала специалистом по прикладному оздоровительному питанию. Совместила свою профессию биохимика с голоданием, массажем и гипнозом. А 10 лет назад прожила 2 года на сыроедении. Семья, друзья, коллеги по исследовательской работе в медицинских учреждениях становились моими подопытными кроликами. Я обучала всему этому взрослых и детей: было много открытий и удач. Read more

354 Views0

© Copyright 2020-2024 Irina Shulkin - Your Life Coach - Endorphinzzz.com - All rights reserved.
Web Services by Florida Web Company