Червь сомнений. О «критике и самокритике».
Червь сомнений.
(О «критике и самокритике». )
Сомнение ума — червяк наш самый злой,
Отчаянье в себе — сильнейшая отрава;
Мозг жизни мне они сжигали точно лава;
Подпоры жаждал я, как отпрыск молодой.
— Генрих Гейне,
Два года назад я обнаружила, что одно из моих видео стало очень популярным. Под ним продолжали появляться комментарии. Я пыталась понять, что повлияло на такую хорошую индексацию и обратную связь.
Но, 2 из, тогдашних 7ми комментариев были “с душком”: «можно было и покороче… чего так нудно… растянула до Китая, вместо «раз-два три» как чё делать.»
– Наверное, я сотру это видео, и перезапишу лаконичнее, – обзванивала я своих маркетологов и веб мастеров той же ночью, в поисках совета.
– Оставь, не парься. Пусть растут просмотры, – успокаивали меня.
А я не верила: «Хмм, «не парься…!»
Ну, так меня воспитывали: «Критика и самокритика.» Лозунг орал из всех щелей, висел в воздухе. Двойные послания поселились в моем мозгу так глубоко, что, уже став психологом, я всё еще попадала в старую лыжню, и в бизнесе, и в воспитании ребенка, и даже в романтических отношениях.
И, тем не менее, недавно, я опять проверила это самое видео. Количество положительных комментариев, и, заинтересованных в консультациях последователях увеличилось. Для верности, настроила ухо по-критичнее, и прослушала еще раз…. “Какая понятная, чёткая и чистая лекция! Свой собственный опыт, плюс профессиональная подоплека, все продумано заранее.”
Как же я, тогда, чуть было не смешала собственные карты, не помешала сама себе, прогнувшись под мнением не самых продвинутых личностей?! Конечно, корни скрыты в детстве. Сомнение в себе было важнее и приветствовалось чаще, чем уверенность.
А уверенность трактовалась как наглость, самоуверенность, глупость даже. Помните: «Только дураки не сомневаются в себе!» И случай, как бы подтверждает это самое правило.
Но, ведь, уверенность это первая, и чуть ли не единственная прочная защита в бизнесе, в отношениях. Уверенность, это первая красота. Уверенный человек сам себе советчик, даже после консилиума с друзьями, он смело берет ответственность на себя и принимает собственные решения. А неуверенный чувствует себя виноватым ребенком, слушает множество мнений, и остается не у дел. Зато виноват не он, а его советчики!
Уверенность — это внутренний стержень, лучшее лекарство, панацея от депрессии, апатии и сомнений.
Одна клиентка написала отзыв: «Заработала кучу дипломов, лечила пару лет, защитила диссертацию, а, как оказалось, боялась возможного осуждения публики. Если бы не увидела, что на каждом тролле мамино лицо, никогда бы не поверила. Не отважилась бы на публичность. Спасибо, что помогли усмирить внутреннего критика, а то так бы и варилась в собственном соку под мужниным крылом.«
Вот каталог статей Уверенность и Самокритика https://tinyurl.com/52k2n3k8
Нужна помощь? Пишите & звоните Whatsapp (714) 713-3368
(сообщите кто вы и какой запрос)
232 Views3
Нокаутируй сам себя (критика и самобичевание)

🧨Самокритика, – это больно, обидно, и вредно. Но многие и по сей день остаются приверженцами такого воспитания: покажи что не так, а потом исправь. А про похвалу забывают, – боятся пересахарить.

🪓Оказывается, что самокритика пришла из религиозной традиции Флагелланов. В этой секте все, от мала до велика избивали себя плетьми с острыми металлическими крюками на концах, искупая грехи, пока кожа не покрывалась кровь. Так подвергалась наказанию грешная плоть. Read more

320 Views0
ПСИХОСОМАТОЛОГИЯ АЛЛЕРГИЙ: ДИАГНОСТИКА И КОГНИТИВНЫЙ ПОДХОД К ИЗБАВЛЕНИЮ

ПСИХОСОМАТОЛОГИЯ АЛЛЕРГИЙ: ДИАГНОСТИКА И КОГНИТИВНЫЙ ПОДХОД К ИЗБАВЛЕНИЮ

По данным ВОЗ, более 20% населения Земли страдает кожными заболеваниями. Медицина развивается, а число больных растет в прямой пропорциональности с появлением на рынке новых лекарственных препаратов.

Дерматиты различного происхождения, экземы, не вызревающие прыщи, псориаз становятся хроническими, и человек соглашается: это мой крест. Это – неизлечимо. Так было и с моей розацеей. Она мне испортила не только детство, но и юность. Но когда она появилась в зрелом возрасте, я не выдержала: не может быть! Ведь мама считала, что я ее ПЕРЕРОСЛА!

 

Конечно у аллергий и других кожных заболеваний есть и биохимическая, и физиологическая составляющая. Это называется воспалительный процесс. Он заложен в нашем организме самой природой. Иммунная система честно работает со всем, что попадает туда как «чужак». Но что вы скажете, если «чужак» это вы сами.

Если вы создаете такой психологический или физиологический стресс для собственных органов, что они путаются, сбиваются в своей попытке защитить вас от вас самих? Аутоиммунная реакция- аллергия, так и выглядит, с точки зрения психосоматологии.

Аллергия это внутренняя агрессия на себя.

Игнорировать когнитивный слой проблемы становится очень дорого. А медикаментозные лечения ограничены их собственным вредом и побочными эффектами. Так или иначе, замазывание симптома таблеткой все равно не по мне. Я преисполнилась решимости найти корень проблемы даже тогда, когда помогала себе голоданием и знахарским зельем.

Послужной список моих практических и академических опытов помог увидеть проблему во всей полноте.  Биохимический факультет университета, исследовательская работа в Украине и США, дополнительные обучения массажу, кинезиологии, гипнозу, и, наконец коучингу и психологии, стали достойной подпоркой.

Организм – это единое целое. И кожа, ну никак не может быть рассмотрена отдельно от желудка, или уровня стресса. А стресс, сами знаете – готовый гастрит, зуд в разных местах, раздражение на коже. При испытании гнева краснеет кожа, наливаются глаза, возникает испарина. А если гнев скрытый, детский, невыраженный- он недоступен для выхлопа. Он – разрушителен. Что делать?

Без когнитивного подхода невозможно лечить ту болезнь, которая спряталась глубоко в теле, и не желает показываться. Результат- язва желудка.  Кроме того, гневаться и обижаться- приятно. Именно поэтому психосоматическая болезнь всегда имеет собственную выгоду. А человек и хочет и не может вылечиться.

Если не задумываться, то взрослый человек продолжает жить как незащищенный, обиженный, обделенный вниманием родителей,  ребенок, не понимающий, или не умеющий предлагать свои таланты взамен на деньги. Отношения не работают, зато кишат обидами. Узнаете? Человек весь зажат, и хочет запить алкоголем, заесть внутренние спазмы, не осознавая их причин, и их наличия. Привык чувствовать себя скверно.

Подход к телу, которым я пользуюсь – телесно-ориентированный. Позволяет раскрыть смысл болезненных симптомов, как комбинации зажимов эмоций, убеждений и инстинктов.  Вот, что говорят мои клиенты.

«Аллергия меня мучила давно и жестоко. Согласиться с тем, что аллергия – проявление эмоций, было трудно. Мне хотелось «на ручки», пожаловаться. Но симптомы обострялись, когда я перешла на новую работу. Перевалили за «можно и потерпеть». Ни жизни, ни отдыха. Прятаться не было смысла.  Благодарю за раскрытие себя, за поддержку, за ювелирные почти безболезненные техники. Аллергия ушла.» Юля, 42 года.

Вот страница вопросов и ответов, которые мне задают клиенты.

Хотите бесплатную консультацию? Звоните 1.714.713.3368

294 Views0
“Мне все безразлично: я не смогла остановить Отца.”

(Телесно-ориентированный подход в психологии.)

Жизнь взрослая, а эмоции и переживания детские. К. так хочет, так старается быть успешной. Но бросает все, что начинает и не может понять: “Почему?”

Read more

297 Views0