ДЕПРЕССИЯ- ЖИЗНЬ БЕЗ КРЫЛЬЕВ_ УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕРОЯТНОСТЬ ВЫХОДА

ДЕПРЕССИЯ – ЖИЗНЬ БЕЗ КРЫЛЬЕВ
Упражнение на вероятность выхода.

Вы знаете, что такое паллиативная медицина?
Знакомый врач рассказал историю одной терминальной клиентки. Когда она расспрашивала пациентку про семью, про мир, боль уменьшалась, и быстро уходила, без лекарств и других процедур. Магически. «Как странно! Неужели мысли могут так болеть?», слабо улыбалась пациентка.

Не секрет, что, будучи услышанным, человек может испытывать минуты, часы радости и счастья, находясь в самых тяжёлых условиях.

Эмоциональная боль способна усугублять физическую на 90 процентов. Иными словами: депрессия, сопровождается давящей, пекущей болью, камнем в сердце. Руки опущены, мысли черны.

В депрессии человек может забыть о том, о чём когда-то мечтал, творил, чего желал. Он испытывает жалость к себе, обиду на жизнь, озлобленность на ситуации и людей. Это токсичное состояние жертвы неосознанно. В нем страшно находиться, и страшно признаться себе в этом.

Мало, кто знает, что мозг создает депрессию как защиту. Это – инстинкт. Он срабатывает в том случае, когда есть неопределенность, неразрешимость, что-то новое, даже хорошее. Вялотекущая депрессия может начаться в детстве, и вы даже не узнаете о ней. Просто низкоэнергетические состояния превалируют над эффективными, высокоэнергетическими.

Особенно ночью, когда мозг бесконтролен, он нагнетает ситуацию, предлагает жуткие сценарии и обрезает крылья. Утро туманно и тягостно. Самокритика и сожаления окрашивают будущее в черный цвет. «Уже поздно, плюнь, смирись. Еще, каких нибудь 30-50 лет, – все так живут.» ворчит мозг. Состояние становится привычным. Поэтому планы выйти в успех, в любовь, в мечты ломаются.

На самом же деле, будет ошибочно окрашивать будущее в какой-либо цвет вообще. Будущее «условно», и есть только Сей Час. В Америке говорят «Yesterday is a History, Tomorrow is a Mystery, Today is a Gift». Это потому, что по Английский СЕГОДНЯ переводится как ПОДАРОК. Есть только Сегодня, оно и есть Будущее.

Депрессия это больно. Но выход зависит от нас самих. Сложно, но можно. Проверьте сами. Проговорите вслух следующие фразы, поочередно, измеряя от 1го до 10ти силу этих утверждений.

1. Я позволяю себе выйти из депрессии.
2. Я хочу выйти из депрессии.
3. Я могу выйти из депрессии.
4. Я могу делать шаги на протяжении необходимого времени, пока выхожу из депрессии.
5. Я могу полностью отказаться от депрессии.
6. Я счастливый человек.

Если ваши показатели выше 7ми, то вам это может удастся самостоятельно. Если ниже, – вам нужно серьезно поработать со специалистом потому, что вы подсознательно удерживаете себя в депрессии, но не видите, как и почему. Я могу помочь разобраться в бесплатной сессии. Звоните 1.714.713.3368

196 Views0
ПРОСТРЕЛ В ПОЯСНИЦЕ- ХОЧЕШЬ ЖИТЬ, – УМЕЙ ЛЕЧИТЬСЯ

ПРОСТРЕЛ В ПОЯСНИЦЕ, – ХОЧЕШЬ ЖИТЬ УМЕЙ ЛЕЧИТЬСЯ

Зима,1978й год, Львов.

Я возвращаюсь из школы. В гостиной, поперек гладильной доски лежит мама. Папа водит горячим утюгом по её пояснице. Радикулит, – мамина ахиллесова пята.«Это ты виновата!» зыркает в мою сторону Мама. Ни лечь, ни встать, ни сползти с кровати, ни дойти до туалета невозможно. И, да, это я довожу Маму до внезапной боли.

Радикулит, которого мама так опасается, случается каждую зиму. Да, это я,- дежурная причина маминой боли. Но изменить что-либо не получается: я не знаю состава своего преступления.

Зима, 2012 год. США.

Моя вторая профессия – массаж терапевт. Ко мне приходят за облегчением. Дяди, тети, бабушки, дедушки, даже дети, все несут мне свою боль. Я знаю как лечить, да еще и с горячими камнями и парными полотенцами. Мой метод. Входят с плачем, выходят прямо, с улыбкой и веселой походкой. Боли нет!

Однажды я сделала такой массаж подруге, прямо на берегу реки: камни нагревались прямо под солнцем. Она приехала с болью в бедре, но через два часа уже носилась с другими отдыхающими.

Зима 2021 года. США.

Я только просверлила тысяча и одну дырку в бетонных стенах своей квартиры. Только забила все дюбеля, повесила гобелены, ручки для полотенец и зеркала. Я начинаю новую жизнь, и, вдруг: баааах! Прострел!

«Пуля» застряла справа, где-то внутри таза. А, иначе, как еще можно назвать такую резкую боль?! На ровном месте, в доли секунды, из бодрой и веселой, с любимой работой в руках, и кучей планов, я, уверенная и радостная превратилась в унылое го—–но.

Миллион предательских мыслей. Я доползла до кровати, жалею себя: как сладко под одеялом, почти любовь. Эх, жаль, что некому утюгом пройтись!

Второй день: болит немного меньше.

Мысли депрессивные. Ни согнуться, не разогнуться, ни вздохнуть. Всё, как у Мамы. Карма?! Попробую доползти до ванной: пар, душ. Прогреваю поясницу: все средства хороши. Кто же теперь виноват?! Мозг вертится вокруг «светлого будущего», до которого было рукой подать. Я не сдаюсь: грелка, компрессы, самомассаж, психотерапия.

Утро третьего дня.

Звонок в дверь. Я, еще не вполне соображая спросонья вскакиваю, и в два прыжка перелетаю через кровать, через гвозди с молотком, через дрель. Неожиданный гость, с подарком. И тут я медленно осознаю: боли нет. Неужели я ее придумала?!

Где радикулит?

Вывод: хочешь жить, – умей лечиться.

Радикулит, как и любая другая болезнь, можете мне поверить, показывает где, как и почему тело не дружит с головой. Боль всегда разворачивает тебя к той самой правде, где ты знаешь, но не делаешь. Где продолжаешь нести тот груз, с которым давно пора расстаться.

Боль- естественный, психо-физиологический процесс, и отличный учитель. А вы умеете учиться? Если нет, то звоните 1.714.713.3368

215 Views0
МЕТОД АПЕЛЬСИНА Упражнение на достижение личного счастья, здоровья и финансового благополучия.

МЕТОД АПЕЛЬСИНА
Упражнение на достижение личного счастья, здоровья и финансового благополучия.

Сейчас я живу в Апельсиновом Графстве (Orange county, Huntington Beach, Ca).
A, пару лет назад, когда мы жили в Аркадии, объявили ураган. Всю ночь страшные порывы ветра били в стекло. Я струхнула, и даже подвинула шкаф к окну. Свет отключили, а спать было невозможно. На утро дочка скомандовала ехать в колледж. Но, стоило выехать на дорогу, как всё стало понятно: огромные дубы, вырваны с корнями, как легкие спички, брошены поперёк дороги. С электрических столбов безвольными руками, свисали провода.

Я разворачиваю машину, и вдруг, — в это было трудно поверить,- в саду напротив, на голых ветках висят апельсины! Как же им это удалось?! Благодаря какому чуду, апельсиновое дерево оказалось сильнее урагана и многолетних дубов?!
Садоводы говорят, что, в отличие от других плодов, апельсин может оставаться на ножке несколько лет, и не потеряет вкуса, а только станет слаще. Он не высохнет, а будет продолжать созревать, встречая изменения в природе. Иногда плод опять зеленеет, а потом опять желтеет. Всё, как у людей, перерождается с сезоном 🙂

В конце Декабря, когда у меня целых три праздника, Рождество, Новый Год, и день рождения, я чувствую себя таким Апельсином. Всемогущество детства: на улице снег, а по дому вьется цитрусовый запах южных фруктов.

Сделайте это упражнение именно сейчас, когда мечты сбываются. И вам под силу окажется всё самое желаемое.

Упражнение Метод Апельсина.
1. Представьте себя Апельсиновым деревом: ваши корни глубоко в почве. У вас богатая темно-зеленая крона. На ваших ветках благоухающие цветы. Сок течет и преобразуется в каждой клеточке ствола, веток, листьев и превращается в нектар. Цветок опыляют пчёлы, и постепенно появляется завязь. Влага течет по веткам и кронам, и медленно вызревают очаровательные оранжевые плоды.
2. Мысленно вспомните свою жизнь: сколько вам пришлось пройти для того, чтобы быть здесь. Все эпизоды, позитивные, негативные, нейтральные сделали вашу жизнь яркой. Вы мужали, вы теряли и вновь обретали надежду. Клетки вашего тела, нервы тоже обретали мудрость и становились Вами. Что бы не предлагала жизнь, вы смогли очутиться здесь.
3. А теперь возьмите апельсин и разрежьте его поперек: видите 10 сегментов? Это похоже на сферы вашей жизни, колесо баланса: любовь, здоровье, обучение, саморазвитие, семью, комфорт, отдых, финансы, карьеру.
4. На двух половинах ватмана нарисуйте две круглые половинки из 8ми-10ти долек. Одна половинка-это то, что вы считаете позитивным опытом в каждой из сфер. Вторая половинка,- негативный опыт. Опишите каждую из них воспоминаниями побед и ошибок, сожалений, и осознаний. Ваших дипломов, имен, мест, опытов, отношений. Вам помогут цветные карандаши и фломастеры, как в детстве.
5. Теперь посмотрите: может ли существовать одна половинка без другой? Подумайте: как негативный опыт помог вам стать сильнее? Вспомните, как позитивный опыт приносил вам счастье. “Не будь одного или другого, я бы не была собой. Чувствую себя уникальной, умеющей, обогащенной опытом и новыми желаниями,” – делится клиентка А.

Вы уже богаты: секрет всех возможностей внутри вас, стоит это только осознать, особенно в Новый Год и Рождество, когда мы- взрослые, верим в чудо, как дети. А у меня еще и День Рождения.
По случаю этих трех праздников я создала 30ти % бонус. Только раз в году, у вас есть 4 дня. Пишите, звоните, приходите на бесплатную 30ти минутную консультацию: ловите шанс.

265 Views0
А МОЖЕТ ЭТО ЖАДНОСТЬ? Как непосильные долги проявляются психосоматикой острой экземы
А МОЖЕТ ЭТО ЖАДНОСТЬ?
Как непосильные долги проявляются психосоматикой острой экземы

Я не IRS, чтобы запугивать, призывать к гражданской совести, или напоминать о неоплаченных долгах. Но сами сомнения «оплатить, отдавать, тратить» , привели женщин к болезни. Её ладошки горели от зуда.

Все, чего ей хотелось за последние три года, это попасть на более оплачиваемую работу, и избавиться от Дамоклова меча долгов. Очень трудно одновременно работать и учиться полное время. Но она тянула.

Бывшая сотрудница предложила более интересную и оплачиваемую работу. Девушка вдохновилась, но, прямо перед интервью руки опять вспыхнули. Отказ, – удар по самолюбию.

Три месяца лечили кортикостероидами. На время руки успокоились, но появился лишний вес. Кожа немного успокоилась, и  курс нужно было прекращать. А, через неделю экзема атаковала с новой силой.

Клиентка совсем слегла.

Почему же тело ополчилось на хозяйку?!

Мы пытались понять: так отчаянно стремиться к благополучию, и пасть от стресса? Да, это было острой проблемой: деньги, ответственность, кредитная история.

В психологии есть такой тест: “Шесть законов денег”. Он состоит из шести пунктов, которые тождественны развитию ребенка и развитию личности в осознанном возрасте. Вот эти законы:

  1. Позволяю себе желаемые деньги.
  2. Хочу определенную сумму.
  3. Могу притянуть, заработать, создать.
  4. Способна находиться в процессе работы/получения денег.
  5. Спокойно отдаю долги, помогаю другим.
  6. Превращаюсь в финансово независимую личность, росту над собой.

Но если один из шести законов сбоит, то развитие останавливается.

В результате терапии мы выяснили, что 5й закон «отдавать» не работал не потому, что «жадность», а  слишком много усилий прилагалось к добыванию денег, чтоб их легко отдавать. Моделирование показало, что даже увеличение зарплаты не сработает само по себе, и человек теряет возможность этой работы, почти магически. Тупик, попытка лучшей ситуации и конфликтующие убеждения внутри. Много невидимых внутренних установок мешали жить, вызывали невроз. Психосоматика любой аллергии и есть этот самый конфликт, раздражение на самое себя, самокритика, атака, самоунижение. И тело повторяет заказ хозяина. Иммунитет атакует сам себя.

В данном случае, отторжение денег выявило присутствие невроза, с которым мы справились за три месяца. Все это избавило от экземы, стресса и привело к положительным изменениям в финансовой жизни клиентки.

Вот телефон для бесплатной, 30ти минутной консультации.

#кожныезаболевания #экземапсихосоматика #irinashulkin #иринашулькина #телесноориентированнаяпсихология #психосоматикаденег

ДЕНЬГИ ДОЛГИ ПСИХОСОМАТИКА САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

408 Views0
КАК СДВИНУТЬСЯ С МЕРТВОЙ ТОЧКИ

КАК СДВИНУТЬСЯ С МЕРТВОЙ ТОЧКИ

Допустим, у вас все отлично!

Вы размеренно, и с удовольствием, двигаетесь к намеченной цели. Всё запланированное сбывается. Вам рады, и удача подмигивает. Ваш дом, – полная чаша. А мелкие проблемы вместо приправы.

Поэтому, статья не про вас, а про тех, других, кто еще, только стремится к вышеперечисленному. Но, вместо цели, попадает в болезнь или депрессию, муж бесит, ребёнок достал, мухи творчества сдохли на подоконнике.

Вы злитесь, хитрите, манипулируете. И, даже получив своё, вы мстите за будущие грехи. “Так я долго не протяну,” – резонно замечает голова. “Всех к чертям порву,” – несется на невидимую амбразуру, тело. Конфликт!

У вас есть опыт, уважение окружающих. Вы уже зарекомендовали себя, как способный организатор. Есть красивый проект, план, и целевая аудитория. Одной ногой уже на красной дорожке. Осталось пару недоученных курсов, – ерунда.

«Схватила Бога за бороду. Как сыр в масле катается.» – сплетничают окружающие. Но, почему в полном уюте, тепле, достатке, и признании – тоска, депрессия, тупик?! Гигантский океанический лайнер сел на мель. Что не пускает, мешает сдвинуть дело с мертвой точки?!

Ваша ахиллесова пята, именно в начале реализации: энергетический сквозняк. Дырка от бублика. Еда, алкоголь, бесконечный шоппинг: не заполнить пустоту. Нет радости.
Со мной тоже случался кризис: начинала, злилась, бросала. Невидимые черти в моём болоте визжали, стоило их тряхануть.
Тамасичный, как говорят Йоги, дневной сон, непонятные боли, бессонница, депрессия. Я так намучилась, что начала брать курсы, потом пошла в школу коучинга. Короче, всеми возможными способами занималась экзорцизмом, и – победила.

Черти ушли, а бизнес превратился в навык. Мой собственный энергетический клапан закрылся. Энергия перенаправилась в нужное русло. Блаженство, гармония, результат. Я на своём месте приношу ощутимую пользу себе подобным. 🙂

Клиенты благодарны: “Мозг чист, препятствий нет, дела идут.”
Знаете, переживая перипетии, и сомневаясь в себе мы забываем о главном: собственных талантах и опытах. Для начала произведите следующую инвентаризацию.

1. Возьмите тетрадь и слева, в столбик, напишите свои таланты, навыки, умения, знания.
2. Справа заполните где и как каждый навык вам пригодился. Что вы создали каждым талантом.
3. Некоторым помогут друзья, хорошо вас знающие: они дополнят этот список со стороны.
4. Появился ли вкус действия? Обнаружилось ли направление творчества?
5. Если да, то напишите пару шагов, на год, на полугодие, на квартал, на месяц.

Ну, а если застряли,- звоните 1.714.713.3368. Считайте, что это «горячая линия», бесплатные 30-40 минут.

216 Views0
КОГДА АЛЛЕРГИЯ НЕИЗЛЕЧИМА

КОГДА АЛЛЕРГИЯ НЕИЗЛЕЧИМА

«Меня сглазили, и с тех пор моя жизнь полна аллергий»

Сегодня мы разбирались в причинах внезапно возникшей аллергии у одной дамы.

Женщина рассказывала: «Раньше я была очень смелой и спортивной. Но после пятидесяти повалились болезни: сердце, фобии, диабет, депрессия. И, вот вам,- аллергия! Как бы найти Бабушку, умеющую заговаривать сглаз?!»

Это было явно не по адресу. Признавшись в своей несостоятельности на поприще заговоров, я предложила то, что умею. «Я буду задавать вам вопросы. Иногда перебивать, чтобы не уходить от темы. Согласны?»

Женщина была открыта, и с радостью делилась пониманием того, что, действительно, её аллергия это и есть психологическое явление. Поддакивала и перебивала меня, добавляла новые нюансы в поддержку теории психосоматики. Нам удалось выстроить почти полную картину, из которой хорошо просматривались возможности лечения. Уже в первые 30 минут мы нашли источник, причину, схему развития её аллергии. Женщина соглашалась на мой подход,и была преисполнена оптимизма.

Но когда я набросала план действий, назвала цену и продолжительность программы, дама вернулась к гипотезе про сглаз, на чем мы и расстались.

Я прекрасно понимаю тех людей, у которых нет финансовых ресурсов получать помощь от психосоматолога. Именно поэтому, я собрала статьи и упражнения в отдельный сборник. Добавила несколько полезных и доходчивых продуктов, чтобы метод был доступен всем желающим, в не зависимости от бюджета или скрытых желаний не отпускать болезнь. Такое случается.

Но, любой метод бессилен для тех, кто знаком с теорией,  знает что с ним происходит, но не собирается следовать предписаниям. Врачи, которые советуют правильное питание тоже хорошо понимают: изменение привычек это не таблетки пить.

То же самое может произойти и с несостоявшейся клиенткой: лелеять надежду на «бабку заговаривающую сглаз» это приятнее и легче, чем активно участвовать в изменении своих реакций на стресс.

И, тем не менее, практика показывает, что психосоматика аллергии  в большей степени психологическое явление. Чем целеустремленнее человек, чем больше он удовлетворен своей жизнью, тем меньше аллергий и других болезней.

Симптомы тела возникают как результат суммы скрытых психофизиологических стрессовых реакций на невидимые мысли, убеждения, неврозы и автоматические поведенческие привычки. Обостренный и сбитый с толку иммунитет может начать реагировать и на физические виды раздражителей, такие как пыльца, еда, шерсть, микроскопические клещи, сухая холодная погода,  и даже на определенный тип людей. Опасность в том, что аллергия влияет на весь организм в целом, и является, одновременно производной общего хронического воспаления. Голова и тело едины.

На моем личном опыте,  и на опыте клиентов, которые согласны взять на себя обязанность за собственное здоровья, включаются в процесс  выздоровление стремится к 100та процентам.

Мой «успешный клиент»  включается в работу на 100 процентов, и готов к саморазвитию. Лечение равноценно само исследованию, в тандеме с психологической работой.

Вам интересно? Позвоните 1.714.713.3368, и мы выберем удобное время для 30ти минутной консультации.

296 Views0