🥱” Ночь. Ноги дергаются и мешают спать, неприятные ощущения, как будто мурашки под кожей. Утром чувствую себя вялой и депрессивной в школе. И это случается от двух до 5ти раз в неделю.”, – жалуется клиентка 12ти лет.
Это и понятно: расстроенный сон нарушает выработку серотонина, прекурсора мелатонина. Днем, после недосыпа, у ребенка плохой фокус и концентрация внимания, рассеянность и сонливость.
🧩 Почему же раньше синдром присутствовал только у взрослых, а теперь и у детей?
Тревожность,- именно она разрушает дневное спокойствие и ночной сон. Синдромом страдают именно впечатлительные и тонкие, или обидчивые натуры. В дополнение, оберегая себя от лишних уколов сверстников, они оказываются без необходимой социальной поддержки друзей.
👨👩👧👦А что же происходит дома? Дети часто скрывают негативные эмоции, боясь побеспокоить родителей. Мама моей клиентки очень удивилась, услышав, что девочка так волнуется за будущее, боясь плохих оценок, чтобы “никогда не работать дворником.” Поэтому любой неприятный симптом или болезнь заставляет человека задуматься. Так родители девочки постарались перестать эмоционально обсуждать политику и экономику при ребенке.
👩⚕Что говорят доктора?
Синдром корректируется лекарствами, группы дофамина. Но установить индивидуальную дозу сложно. Есть побочные эффекты. Поэтому Когнитивная терапия считается самой быстрой и безопасной.
👩💼Как проходят сессии, корректирующие СБН?
1️⃣ Мы определяем корневую проблему СБН: острые волнения, психологические установки.
2️⃣ Прямо в сессии мы вызываем СНБ, и влияем на него упражнениями.
3️⃣ Параллельно мы находим схему мета программы, которая запускает симптом
4️⃣ Мы рассматриваем все социальные ситуации связанные с СНБ.
4️⃣ Постепенно мы создаем целый набор новых здоровых психологических установок.
5️⃣ Синдром уходит за 4-8 сессий, вместе с вредными убеждениями и привычками.
6️⃣ Я инструктирую или работаю с родителями, для поддержания здоровой атмосферы.
🎯 В результате у ребенка восстанавливается сон, снимается СНБ, улучшаются фокус и отношения в школе и дома.
☎️Возможно и у вас есть беспокойные симптомы, и их можно откорректировать?
