УВЕРЕННОСТЬ

  1. Home
  2. УВЕРЕННОСТЬ
By Irina Shulkin
Здоровье
КОМПЛЕКС (НЕ)ПОЛНОЦЕННОСТИ ВЕСЫ МЕШАЮЩИЕ ЖИТЬ, РАДОВАТЬСЯ И РАЗВИВАТЬСЯ В ЧУЖОЙ СТРАНЕ

КОМПЛЕКС (НЕ)ПОЛНОЦЕННОСТИ

ВЕСЫ МЕШАЮЩИЕ ЖИТЬ, РАДОВАТЬСЯ И РАЗВИВАТЬСЯ В ЧУЖОЙ СТРАНЕ

Я тут статью прокомментировала, про то, что жить в другой стране без языка, требует уверенности в собственных желаниях: оставаться или нет, плакать или «бороться» за собственное счастье, прозябать или процветать.  Не каждый понимает: за активной позицией стоят реальные трудности попыток, без всяких гарантий на успех. Ну и за пассивным выбором стоит болото вынужденных зависимых отношений с людьми и государством.

Но я не про болото, я про другое.

Многим не хватает дипломов о высшем образовании. А «дипломщикам» не хватает мужества, смелости, яркости мысли, понимания ситуации, а не только  иностранного языка.

Дела давнишние, могу рассказать без купюр, как знакомая из Петрограда, приехала подзаработать. Преподаватель химии  из советского ВУЗа убирала квартиры. Нет, не зазорно работать там, где платят, и нужно выжить первые месяцы. Просто, до химии, которую здесь ценят наравне с математикой, и платят хорошие деньги за репетиторство и профессорство в колледже, не дошло.

Ну, допустим, человеку не хватило прав на работу. Может не хватило языка. Но тема же не новая! Еще в царской России использовались иностранные учителя, которых брали с небольшим или нулевым Русским языком. Помните? И дети понимали, хотя и устраивали им постоянные «проверочки». Все ценили мастерство, знания, и возможность сразу выучить и предмет, и иностранный язык.

Это внутренне чувство, которое защищало. Это оно говорило детям и взрослым: перед тобой достойный, цельный человек, который перешагивает через свои ограничения с языком, в новой непонятной культуре.

Я- представитель «дипломщиков». Язык учила днем и ночью, прибыв без денег и на 7м месяце беременности. Первые работы, типа в пиццерии, – я ненавидела. Но становилась на кассу, чтобы разговаривать с покупателями, ради практики общения. Себя учила сама, сидя дома с грудным ребенком. Мне было не до школы. Писала упражнения на обратной стороне цветных бесплатных объявлений из почтового ящика.

Вы думаете, у меня не было комплексов неполноценности?

Они в крови каждого человека, в генах, в убеждениях, в каждодневной практике, в словах родителей, и, как следует, в наших карманах. Все это было похоже на борьбу с собой. Но я была счастлива открывать двери. Первые резюме писала от руки, и через год работала в USC, по специальности «биохимия» с Английским, который развивается как любое растение, при хорошем поливе.

Но и мне не нравились слишком уверенные в себе люди. В одну из самых первых компаний пришел русскоговорящий мужик, и сразу на руководящую должность. Я сама с амбициями, вот и присматривалась: что-то в нем есть такое, что и раздражает, и нравится- одновременно. Наглый или уверенный? «Как он смел?»

А он «смел», хотя в личных беседах высвечивались все, знакомые каждому русскому, комплексы неполноценности. Поэтому, если вас раздражают чужие качества, хорошие или плохие, они есть в каждом человеке. Именно это позволяет мне помогать клиентам, замахнувшимся на прорыв к счастью.

И, вот, вопрос: в конце пути, когда вы оглянетесь, что покажется самым большим препятствием в жизни?

Нужна помощь, – звоните сюда 1.714.713.3368. Есть 30ти минутная бесплатная консультация, кстати на русском, Английском и, даже Украинском, какой есть. Все буде добре

98 Views0
By Irina Shulkin
Здоровье ПСИХОСОМАТИКА ОТЁКОВ: ДВЕ ПУСТОТЫ
ПСИХОСОМАТИКА ОТЁКОВ: ДВЕ ПУСТОТЫ
ПСИХОСОМАТИКА ОТЁКОВ: ДВЕ ПУСТОТЫ
 
Безопасность и внутренняя поддержка – это два базовых состояния человека. В младенчестве желательно прижатие ребенка к маме животиком, сытное кормление, отсутствие болей несварения и уверенный тон спокойного маминого голоса. Во взрослом состоянии, это- уверенность в себе, в своих силах, самообладание, знание себя и осознанность.
 
Но тревожная личность, невротик не может обеспечить такой эффект сам себе, без основательного разбора недополётов. В разных ситуациях начинается заедание.
 
В работе с клиентами, при моделировании ситуаций, предшествующих заеданию, обнаруживается пустота.
 
Одна из них – псевдо-физическая, которая и заполняется едой, но не является настоящим голодом. Вторая пустота – эмоционально- психологическая, в момент подспудных, скрытых травматических переживаний. Заедание может купировать оба типа такой пустоты, но очень ненадолго.
 
Настоящим лекарством является возвращение внутренней силы, уверенности, знания себя. Пустышка из еды уходит в небытие, и возникает новая привычка.
 
Отеки и лишний вес проявляются только как следствие внутреннего воспаления, вялотекущих последствий постоянной кормёжки и скрытой тревожности. Лишнее, непереваренное, “оседает” в межклеточном пространстве, и должно быть как-то разведено лимфатической жидкостью до толерантной концентрации. Это предотвращает токсикоз. Так удерживается вода под тонкими тканями век, рук, ног, и отдельных органов.
 
Снятие стресса, корректировка метапрограмм нашего поведения в совокупности с голоданием или без,- метод очень эффективный и принятый официально. Но жизнь всегда подбрасывает новые испытания.
 
Привычка заедания может вернуться, и превратиться в лишний вес, отеки, расстройства пищеварения, и новые неврозы. Недавно, когда я потеряла Папу, я попала в такую переделку. Блокировать чувства – значит запихнуть проблему внутрь. Я не справлялась.
 
Упражнение – тест на блокировку рационального поведения?
 
1. Почувствуйте дискомфорт.
2. Уловите привычное желание куснуть чего-то вкусненького.
3. Перепроверьте: есть ли аппетит, или это лишь эмоции?
4. Поешьте то, что хотите, и прилягте на диван.
5. Ощущаете ли вы внутренний покой, улыбку ребенка, у которого заполнен желудочек?
6. Похоже ли это на ощущение колыбели, близости мамы, покоя, мира внутри?
7. Наслаждайтесь, и запомните это состояние.
8. Вернитесь в начало проблемы: какой дефицит вы переживали, когда возник дискомфорт? Деньги, отношения, здоровье? Запишите это.
9. Отметьте про себя: вам знакомо такое поведение, заедание жизненных проблем?
10. Сделайте список того, что вы знаете: повесьте его на рабочий стол, холодильник.
11. Создайте себе замену еды на активные действия.
12. Прислушайтесь к себе: есть ли удовлетворение от замещения еды действием, или нет?
13. Если ощущения спокойной радости, наполненности внутри, от победы над привычкой нет, у вас есть блокировка. Вам нужно к специалисту по психосоматике.
 
Почему я этим занимаюсь? Очень короткая иллюстрация.
 
Когда были живы родители, я чувствовала себя богатой. Мы любили друг друга, и я это осознавала. Но, на Маминых похоронах я начала речь с такой фразы: «Не смотря на наши постоянные разногласия…….» Фраза скатилась с языка бесконтрольно, а значит, – искренне.
 
Близость мамы всю жизнь вызывала у меня болезни, ту же розацею, аллергии, раздражительность, споры, фейерверк эмоций. Это никогда не заканчивалось, хоть и утихало – мы же любили друг друга, и обе очень старались жить мирно. Про такие болезни я узнала много позже, уже после потери Мамы.
 
Папа любил Маму, был предан ей всю жизнь. Но из семейного рая я с самого детства чувствовала себя вытесненной. Потом оказалось, что незрелая Мама меня ревновала к Папе, – так бывает, хотя я не верила.
 
Та самая пустота неопределенности, отсутствие внутреннего стержня росло и развивалось вместе со мной, и моими талантами. Все мои жизненные достижения происходили вопреки, в конфронтации с Мамой и Папой.
 
Быть в опале с родителями, которые, как выяснилось, воспитывали еще и чувство вины, неполноценности, стыда, одиночества, сравнивания с другими детьми разрушило мой внутренний стержень. Но, самое главное было понять: мои внутренние разногласия, это разногласия с внутренними фигурами родителей.
 
Удерживать себя на плаву требовало постоянных усилий. Это было и мое продвижение в обучении психотерапии и сама еда. Призвание и порок,- купирование напряжения внутри. Я завидовала тем людям, которые уважают себя просто так. Тем более я завидовала стройняшкам и худышкам, их жизнь казалась безмятежно лёгкой, а моя, на их фоне, полной обязанностей перед собой, усилий воли и т. д.
 
Список моих обид, связанных с отсутствием поддержки, а значит адекватной похвалы, понимания вместо критики и осуждений, привели к воспитанию внутреннего критика. Этот эффект ребенка, самостоятельно себя наказывающего, давно известен психологам.
 
Саморазрушение внутреннего энергетического стержня пришлось лечить и корректировать. Начиная с детства и юности у меня появлялись навыки собственных методов лечения аллергий, экзем, и лишнего веса. А упражнения в голодании и гипнозе принесли первые успехи.
 
Еще в школе К.Довлатова я практиковала психосоматику, и определила связь отеков и лишнего веса с отсутствием внутреннего стержня и неосознанным убеганием в еду. Проблема, казалось, лежала на поверхности, но отключить я ее простым пониманием не удавалось.
 
Родители ведут себя иррационально, и это их право. Но мы, как взрослые люди, можем помогать себе при помощи когнитивной терапии, психосоматики, и телесно-ориентированной психологии.
 
Мой- собственный опыт, как и опыт клиентов, многократно доказал витальность подхода ТОП и психосоматики против лишнего веса и отёков. Есть бесплатная консультация 1.714.713.3368
126 Views0
By Irina Shulkin
УВЕРЕННОСТЬ ОТСУТСТВИЕ СОМНЕНИЙ
УВЕРЕННОСТЬ ОТСУТСТВИЕ СОМНЕНИЙ
УВЕРЕННОСТЬ ОТСУТСТВИЕ СОМНЕНИЙ
Не сомневается только Дурак, – учили родители. «Умный учится на чужих ошибках» – строго звучит в голове. Ошибешься, и рассыпался в чужих глазах, как пряник. Нет тебя. Дрожат коленки, пот на лбу, уши краснеют перед любым взрослым поступком. «Зря, брось, иди по накатанной- орет напряженный живот.
Рефлексия.
Эйнштейн, Луи Пастер признавали свои ошибки. Им же можно. Они- знаменитые! Ошибки дорого стоят. «И, все таки она вертится», возьми, да брякни перед неподготовленной публикой смелый Джордано. Спалили! И, так, многие Уверенные поплатились за чужую темноту.
Есть, чего бояться? Уверенность до добра не доведет.
Да, она приятна. Внутри ясность мысли, эмоциональный покой, наполненность энергией, свобода. Вдруг исчезает тряска тревожности. Но, где взять столько смелости, да и многих других умений, если вглядеться. Получается, что с таким талантом мы попадаем в Победители и на Плаху, одновременно. “Как скоро меня по макушке, за свободомыслие, за смелость эту?!”
Именно так думали родители, пытаясь побыстрее научить нас прямохождению, правописанию, правильно-мыслию. Слиться с толпой безопаснее, чем возвышаться над ней. «Еще загордится» – думали мои родители, и умалчивали все остальные мои таланты: музыку, рисование, спорт, да весь длинный список.
Рефлексия.
Постоянная борьба за себя. Таланты толкаются в душе: «Заметь меня, и меня, прояви меня»- забытая детская радость. А в животе гнев: почему мне раньше не сказали? За что по рукам били, когда играла Шопена? Ну и что, что ошибки – столько возможностей, столько радости упущено…..
Гнев.
Когда взгляд мамы вспыхивает при новом слове «эндорфины». Именно в начале, так хочется поддержки. Созваниваемся: “Как ты, – Как – ты?” Хочется тепла и принятия. Но у каждого из нас секретная миссия. Я: «А вдруг услышат, вдруг поймут»! Мама: «А может тебе стать Оптометристом»? Разговор слепого с глухим.
Боль непонимания – дырка в теле. Энергия уходит. « Аможет не надо всего этого. Может по проторенной?» Таких мыслей у меня было “никогда”! Хотя, без денег, заглянешь иной раз обратно, в биохимию. Но я же не зря сбежала.
Как же долго все это тянется!
Одиночество младенца. « Ты зачем размазал кашу по полу? Разрисовал обои?» Попа, ремень, угол. Стоишь и выводы делаешь. Я до сих пор помню: «а что я сделала? Родители кричали, но слов я не слышала. Внутри обида, глотаешь слезы, взгляд в темноту.
С каждым скандалом исчезает Вера, и растет Сомнение. Попа помнит ремень. Дисциплина добилась своего: не забегай за флажки. От чувств, закупоренных внутри появилась аллергия- отторжение всей меня. Новые шаги вызывают сонливость, – прямо как те самые, антигистаминовые таблетки “не садись за руль”.
В другие дни спазм в шее или пояснице, мигрень, ангина. Тело помнит страх ошибиться. Неуверенность ликует. Рептильный мозг на чеку: пограничник чертов!
Талант Уверенности как нежный лютик: его закатывают асфальтом, а он растет и растет.
Хочется вернуть?
156 Views0

© Copyright 2020-2024 Irina Shulkin - Your Life Coach - Endorphinzzz.com - All rights reserved.
Web Services by Florida Web Company