СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ И ЗАПРЕТНОЕ упражнение на непринятие себя, стыд, стеснительность и мнительность

СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ И ЗАПРЕТНОЕ

упражнение на непринятие себя, стыд, стеснительность и мнительность

Стыд- метод манипуляции, придуманный для управления взрослыми детьми. Травмированная личность мстит всю оставшуюся жизнь за то, что ее заставляли забыть себя и покоряться другим, ради любви. И не важно, прогнули вас родители или учителя, или вы, все же, сумели сопротивляться: конфликт все равно запечатлен на  уровне тела и поведения.

Моей клиентке он мешал в карьере.

Read more

415 Views0
Правило Рогатки. Как использовать скрытую энергию «прошлого»
Правило Рогатки.
Как использовать скрытую энергию «прошлого»
Когда мне было 4 года, дворовый хулиган попал мне в щеку рогаткой. Чудом не в глаз. Такое детское самодельное оружие, а превращает инертный предмет в пулю. Так и с прошлым, пока оно копится внутри нас, разрушает и тормозит, оттягивает назад жизнь и расстреливает Настоящее. А что если переосмыслить, отпустить провалы и обиды, осознать, что без потерь нет выигрышей. Тогда потенциальная энергия потерь и сожалений, обид и недооцененности, превращается в кинетическую энергию достижения цели. Read more
370 Views0
Mental stress as consequence and cause of vision loss: the dawn of psychosomatic ophthalmology for preventive and personalized medicine
 2018 Jun; 9(2): 133–160.
Published online 2018 May 9. doi: 10.1007/s13167-018-0136-8
PMCID: PMC5972137
PMID: 29896314

Mental stress as consequence and cause of vision loss: the dawn of psychosomatic ophthalmology for preventive and personalized medicine

Abstract

The loss of vision after damage to the retina, optic nerve, or brain has often grave consequences in everyday life such as problems with recognizing faces, reading, or mobility. Because vision loss is considered to be irreversible and often progressive, patients experience continuous mental stress due to worries, anxiety, or fear with secondary consequences such as depression and social isolation. While prolonged mental stress is clearly a consequence of vision loss, it may also aggravate the situation. In fact, continuous stress and elevated cortisol levels negatively impact the eye and brain due to autonomous nervous system (sympathetic) imbalance and vascular dysregulation; hence stress may also be one of the major causes of visual system diseases such as glaucoma and optic neuropathy. Although stress is a known risk factor, its causal role in the development or progression of certain visual system disorders is not widely appreciated. This review of the literature discusses the relationship of stress and ophthalmological diseases. We conclude that stress is both consequence and cause of vision loss. This creates a vicious cycle of a downward spiral, in which initial vision loss creates stress which further accelerates vision loss, creating even more stress and so forth. This new psychosomatic perspective has several implications for clinical practice. Firstly, stress reduction and relaxation techniques (e.g., meditation, autogenic training, stress management training, and psychotherapy to learn to cope) should be recommended not only as complementary to traditional treatments of vision loss but possibly as preventive means to reduce progression of vision loss. Secondly, doctors should try their best to inculcate positivity and optimism in their patients while giving them the information the patients are entitled to, especially regarding the important value of stress reduction. In this way, the vicious cycle could be interrupted. More clinical studies are now needed to confirm the causal role of stress in different low vision diseases to evaluate the efficacy of different anti-stress therapies for preventing progression and improving vision recovery and restoration in randomized trials as a foundation of psychosomatic ophthalmology.

Keywords: Low vision, Psychology, Psychosomatic medicine, Relaxation, Restoration, Stress, Predictive, Preventive, Personalized medicine

Introduction

236 Views0
The primary vascular dysregulation syndrome: implications for eye diseases

2013 Jun 7;4(1):14.

doi: 10.1186/1878-5085-4-14.

The primary vascular dysregulation syndrome: implications for eye diseases

Affiliations 

Free PMC article

Abstract

Vascular dysregulation refers to the regulation of blood flow that is not adapted to the needs of the respective tissue. We distinguish primary vascular dysregulation (PVD, formerly called vasospastic syndrome) and secondary vascular dysregulation (SVD). Subjects with PVD tend to have cold extremities, low blood pressure, reduced feeling of thirst, altered drug sensitivity, increased pain sensitivity, prolonged sleep onset time, altered gene expression in the lymphocytes, signs of oxidative stress, slightly increased endothelin-1 plasma level, low body mass index and often diffuse and fluctuating visual field defects. Coldness, emotional or mechanical stress and starving can provoke symptoms. Virtually all organs, particularly the eye, can be involved. In subjects with PVD, retinal vessels are stiffer and more irregular, and both neurovascular coupling and autoregulation capacity are reduced while retinal venous pressure is often increased. Subjects with PVD have increased risk for normal-tension glaucoma, optic nerve compartment syndrome, central serous choroidopathy, Susac syndrome, retinal artery and vein occlusions and anterior ischaemic neuropathy without atherosclerosis. Further characteristics are their weaker blood-brain and blood-retinal barriers and the higher prevalence of optic disc haemorrhages and activated astrocytes. Subjects with PVD tend to suffer more often from tinnitus, muscle cramps, migraine with aura and silent myocardial ischaemic and are at greater risk for altitude sickness. While the main cause of vascular dysregulation is vascular endotheliopathy, dysfunction of the autonomic nervous system is also involved. In contrast, SVD occurs in the context of other diseases such as multiple sclerosis, retrobulbar neuritis, rheumatoid arthritis, fibromyalgia and giant cell arteritis. Taking into consideration the high prevalence of PVD in the population and potentially linked pathologies, in the current article, the authors provide recommendations on how to effectively promote the field in order to create innovative diagnostic tools to predict the pathology and develop more efficient treatment approaches tailored to the person.

242 Views0
Тревожность молодой мамы может поражать зрение и память (про липкие мысли, взгляд в прошлое, и послеродовые депрессии).
ТРЕВОЖНОСТЬ МОЛОДОЙ МАМЫ МОЖЕТ ПОРАЖАТЬ ЗРЕНИЕ И ПАМЯТЬ
(липкие мысли, взгляд в прошлое, и послеродовые депрессии).
Все началось с того, что у клиентки село зрение.
Она носила очки для чтения и вождения машины. Но усталость зрения сопрягалась с потерей фокуса и концентрации внимания даже не на учебе, а на занятиях йоги.
– Обычно я с оптимизмом занималась, но сегодня появились мысли о том, как я давным-давно оставила дочку под солнцем, да еще закутанной в одеяло. Мне стало очень страшно, что с ней могло произойти?! Я старалась что-то сделать внутри дома, и не учла, что солнце двигалось, и тень исчезла. Соседка заметила, и позвала меня к младенцу. Прошли несколько десятилетий, а ужас этого осознания недавно появился во время занятий йогой.
– А есть ли связь зрения и того случая?
– Не знаю, но судя по ощущениям, что –то есть.
Туннельное зрение: вчера нормально, а сегодня глаз ленивый, фокуса на учебе нет, сонливость. Страх и паника создают самозащиту, убегание, или стремление мобилизоваться, что-то предотвратить. Но если эпизод происходил в далеком прошлом, добавляется фатальность, невозможность  что-то изменить.  Взгляд перенаправлен внутрь. При этом то, что действительно перед глазами, размывается, выходит из фокуса. Мозг путается, и пытаясь решить задачу очень устает.
Глаза — это рецепторы мозга. Поэтому мышцы лица, лоб, щеки, даже сами глазные яблоки, были напряжены не от чтения или йоги, а именно от чего-то внутри. Как будто пытались разглядеть мысль, порождающую этот хаос.
– Такое впечатление, как будто я смотрю исподлобья. Тогда давно, после родов, я пыталась учиться. А память подводила. Я помногу раз перечитывала, ругала себя за тупость. Но ничего не помогало. Подозревала недосып. Наверное была не то апатия, не то депрессия, ничего не диагностировалось. Впоследствии убедилась: не могу учиться, ничего не помню. Но почему сегодня это поднялось наружу, я не знаю.
Липкие мысли. Мозг пытается решить старые задачи. Вытягивает забытые страхи, включает пугалки. Говорит: реши, разберись. Все нормально: внутренний запрос на улучшение памяти. Мозг вытаскивает полезные эпизоды. А паника, – это чтобы уж точно обратить внимание на что-то важное.
Наше восприятие мира находится, как бы между физическим объектом обозрения и мозгом. Всегда есть внутренние фильтры убеждений, неприятных эмоций и эпизодов. Мозг плохо фокусируется, пока эти заблуждения не разоблачены. Клиентка постоянно сомневалась и не доверяла себе. Зато успевала критиковать себя. Советского человека этим не удивишь. Самокритика- горькая, но полезная таблетка нашего воспитания. (Иронизирую.)
В результате нашей работы девушка поняла, что критика это больше психологическое издевательство, саморазрушение, нежели помощь. Это она создавала потерю фокуса и сонливость, панические атаки и хаос в мозге. Энергия терялась, пока убеждения в собственном несовершенстве оставались в ее сознании. Организм загонял себя в угол, и, одновременно убегал от таких экзекуций.
Фильтры, через которые мы смотрим на мир, воспитаны в детстве совершенно неочевидными способами. Поэтому они кажутся натуральными. Приходит время выбора: как поддерживать себя, ради чего менять эмоции, привычки, убеждения. Клиентка оценила, что значит расслабленность, внутренний покой, нежность к себе для жизни и учебы.
Если вы заметили, что ваше зрение меняется изо дня в день, то у вас тоже могут наблюдаться сбои в фокусе и концентрации внимания из за психологических преград. На 30ти минутной консультации мы сможем обсудить такой феномен. Вот телефон 1.714713.3368. Звоните прямо сейчас.
262 Views0