ТРЕВОЖНОСТЬ ИЛИ САМООБЛАДАНИЕ: СМОЖЕТЕ ВЫБРАТЬ?

Этот вопрос кажется подвохом: конечно “самообладание”. Но, тревожность включается так незаметно, что, вроде и не зависит от нас самих. Потом она перерастает в панику, и о самообладании можно только мечтать. Как быть?

Тревожность встроена во многие поведения: сомнения в себе и мире, обиды, капризы, взрывы злости и гнева, подозрительность, зависть, мстительность, сравнивание.

А симптомы панических атак таковы, что немедленно обостряют хронические болезни: ВСД, нарушения пищеварения и выделений, гормональные проблемы, дыхание, воспаления, онкологию, давление, кожные болезни, скелетно мышечные нарушения, невроз, панику, страх, иррациональные поведения.

«Оно вам надо?», спросили бы в Одессе. Но, каждый клиент говорит: «Я не осознаю начало, и даже развитие паники. Поэтому у меня нет выбора: я не знаю как остановить невидимое.»

И, тем не менее, это возможно, просто, нужна тренировка!

Тревожность имеет психофизиологические проявления. Проверьте, есть ли они у вас: дрожь, тряска, ощущение полноты в горле, давление в верхней части желудка, сжатие в груди, одышка, учащенное сердцебиение, головокружение, холодный пот, липкие руки, покраснение или побледнение кожи, запутанность речи, бегающие мысли, нервозность, мышечное напряжение, боли или болезненность (миалгии), крайняя усталость или сильная сонливость.

Когда в сессиях мы моделируем случаи из жизни клиентов, то замечаем последовательность событий: подозрительность, и желание защититься, обида или страх, затем запутанность мыслей, и стремление к агрессии или, наоборот, убежать из ситуации. Но, чтоб уловить любую часть этого цикла, нужна осознанность. А, так, в результате наступает слабость, отток энергии, чувство безнадежности, прокрастинация, дневной сон.

– Я бы предпочёл сохранять самообладание, и ориентироваться в ситуации, – говорит клиент. – Но я не могу отпустить тревожность, она не зависит от меня!
– Проверим: опишите мне то, что чувствуете прямо сейчас!
– Давит сердце, страх. Потом живот, неприятные ощущения, глаза бегают. Я придумываю объяснения, истории, допущения. Страхов становится больше, но от себя уже не убежишь.
– Получается, что больше факторов внутри, чем снаружи?

Вы наблюдали за шахматистами, спортсменами, игроками в гольф, в пинг-понг? Они все отличаются не озабоченностью и волнением, а позитивным настроем, концентрацией внимания. А любой страх, сравнивание себя с противником приводит к фиаско. И тренеры это знают. Хочешь проиграть,- удерживай в мозгу одновременно и стратегию победы, и страх потери. Когнитивный диссонанс разрушает.

Несколько сессий позже, человек начинает понимать глубину проблемы. Неосознанные убеждения, и давно заученные реакции руководят на заднем плане. Паническая атака есть поведение автоматическое. Если не пересмотреть её развитие, она продолжит царствовать внутри хозяина, а не наоборот.

– Смогли ли бы вы сказать себе «просто успокойся», и снять тревожность?
– В принципе, в тех ситуациях, где я понимал, что и откуда берётся, я делал упражнение, снял часть неприятных ощущений. В целом дышать стало свободней, и реагировать я начал с большим осмыслением. Вчера посетил кабинет директора уже не как школьник, которого вызвали на ковёр, а как коллега. Он это отметил.
– А что вы себе говорили, перед походом к директору?
– Что ситуация развернется благоприятно в любом случае. Я больше не контролировал, а старался принимать чужое мнение, как его законное. Что он заботится о себе, и действует из наилучших побуждений. Что я могу слушать, но не стремиться объяснить, или оправдаться. Я больше не отвечаю на незаданные вопросы.

Вот, что говорит другой клиент.
– У меня не получалось отказаться от тревоги сразу потому, что она казалась помогающей. Я думал, что она позволяет взвесить, увидеть все за и против, расставить все по местам. Но тревожность запутывала все ходы. Когда мы моделировали, я оценил этот факт, появился здоровый выбор. В результате упражнения на лояльность роду, появилось понимание, что у меня есть спектр наследственных реакций. И паника или тревожность не являются единственным выбором.

Сессии и тренировка вживую очень помогают, спасибо.

Тревожное поведение это неосознанная манипуляция хозяина собственным мозгом. В жизни, это проигрышная стратегия. Вот телефон для бесплатной консультации 1.714.713.3368

Почему не уходила Аллергия.
(часть 1я)
Бывает так, что люди путают любовь, заботу и жалость. Болеют, чтобы получить заботу. Воспринимают заботу как показатель любви. Это неосознанное желание лечь в постельку, чтобы за тобой поухаживали, встроено очень глубоко в психику. А связь – заболеть чтобы поухаживали вообще не осознается. Поэтому болезнь так трудно обвинить в психологической выгоде. И лечить трудно- ведь если нет болезни, то нет и выгоды….
В случае с аллергией у клиентки Д. произошло то же самое. Болезнь, которая началась в глубоком младенчестве оставалась в обиходе даже после 45ти лет.
Как же мы смогли увидеть такие глубокие связи и уменьшить симптомы аллергии прямо в сессии?
9-я сессия с клиенткой Д.
«
– А когда ты научилась получать заботу через аллергию от Мамы?
– Изначально я решила, что со мной что-то не так, как у всех. И аллергия помогала. Я помню, когда я увидела, что Мама со мной обращается как-то бережно, компрессы какие-то делает, я поняла, что аллергия мне нужна.
– Когда это произошло впервые?
– Я родилась с астмой, и там я это заметила. Каждый раз, когда ко мне подходила Мама, я видела, как течет свет из ее глаз. У меня была в душе любовь и благодарность.
– Ты сейчас чувствуешь то, что было в глубоком младенчестве?
– Да. Аллергия — это канал любви.
– А о чем еще эта аллергия?
– Это непринятие жизни. Отторжение.
– А где это отторжение жизни находится сейчас в теле?
– Это в матке, в промежности.
– Проверь, есть ли отток энергии там и в носках ног…
– Там есть зажатость.
– Проверь, может есть что-то неприятное еще и в других местах.
– В Анахате (сердечная чакра) как будто створки закрыты.
– Давай измерим от 1го до 10ти поток энергии в животе.
– Я чувствую, что там как бы нет энергии. Да, там есть что-то тревожное. И в горле.
– У тебя оно тоже садится? (я чувствую параллельные симптомы с клиенткой.)
«
Тревога, садится горло, сжимается сердце, и все это происходит на фоне разговора с аллергией. Как же можно раскрыть причины? Ведь все это так глубоко?
Оказывается, что это можно сделать разными методами: и Чакральной Интеграцией, и Расстановками. Постепенно снимая эмоции и болезненные жизненные эпизоды физический показатель аллергии смягчался, знания клиента выстраивались в логику заученного поведения.

(продолжение часть 2я)

☎️Вы можете связаться со мной по телефону 1.714.713.3368 мой имейл shupuwka2@yahoo.com Обязательно скажите, что вы клиент, и хотите на консультацию и заполните форму.

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЕ СИМПТОМЫ АЛЛЕРГИИ ЭТО ИНСТИНКТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ ВМЕСТО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ

Про аллергию нужно всегда помнить одно: это отголоски детских адаптаций и заблуждений, которые становятся настоящими препятствиями для здоровья в любом возрасте. Смысл когнитивной терапии заключается в том, что скрытые забытые рычаги детских травм можно разговорить в сессиях по психосоматике. 

Существует клеточная память, память органов, генетическая память. В мозге все регистрируется, что дает возможность вытащить и связать факты проявлений болезней от младенчества до старости. Этот разговор доступен внимательному профессионалу. Желудок- гастрит, панкреатит, желчная дискинезия, проблемы с тонким кишечником – все это производные детских переживаний на окружающие события, отношения с родителями и воспитателями. Неприятные мысли отторгаются. Многократное повторение такого рефлекса, к примеру рвоты и поноса, разрушают организм.

Эмоции могут быть очень ядовитыми. Правда? Сейчас важно связать аллергию с целым организмом. Желудок связан с мозгом и другими гормональными органами при помощи блуждающего нерва. Вот выдержка из Википедии: ” Десятая пара черепных нервов, идет от мозга к брюшной полости. Иннервирует органы головы, шеи, грудной и брюшной полостей. Является смешанным — содержит двигательные, чувствительные и вегетативные (парасимпатические) нервные волокна. Обеспечивает двигательную иннервацию мышц мягкого нёба, глотки, гортани, а также поперечно-полосатых мышц пищевода. Так же парасимпатическую иннервацию гладких мышц лёгких, пищевода, желудка и кишечника (до селезёночного изгиба ободочной кишки), а также мышцы сердца. Также влияет на секрецию желез желудка и поджелудочной железы. Чувствительную иннервацию слизистой оболочки нижней части глотки и гортани, участка кожи за ухом и части наружного слухового канала, барабанной перепонки и твёрдой мозговой оболочки задней черепной ямки. Блуждающий нерв является самым длинным из черепных нервов, проходя («блуждая») практически по всему телу. Это объясняется тем, что иннервируемые им органы, находившиеся у далёких предков человека поблизости от головного мозга, в ходе эволюции значительно от него удалились, соответственно увеличив и длину нерва”

Как видите это телефонная связь всего тела, которая и объясняет происхождение психосоматических реакций.

Если в мозге ситуация рассматривается как критическая: начальник накричал, по телевизору новости, с которыми вы напрочь не согласны, – надпочечники быстро реагируют. Адреналин, к примеру, может забрать кровоток от желудка в ноги, чтобы можно было бежать от опасности.

Панкреатическая железа тоже становится жертвой аутоиммунной реакции в результате стресса. Перевыработка инсулина увеличивает железу на фоне функциональных сбоев самого гормона. Эта сложная система нарушает ГАРМОНИЮ всех гланд пищеварения, и перистальтику кишечника. Вы можете себе представить хаос внутри? Готовый диабет: избавление вас от токсичного сахара.

Именно поэтому в стрессовой ситуации любые фрукты, любая пыль, любые чужеродные случайно попавшие в организм белки не перевариваются, не выводятся. Зато возникает опасность их проникновения в кровь через нарушение стенок кишечника. Кишечник перфорирован потому, что несварение пищи вызывает гниение, брожение, заселение глистами и грибком. Стенки ветшают, становятся проницаемыми. Желудочное содержимое может обратно всосаться в кровь, что даст интоксикацию и воспаление. И кровь реагирует иммунной реакцией. Появляются отеки, влажность кожи и метаболизм меняются. Избыток токсинов  выбрасывается через кожу, образуя дерматиты. Экзема, себорея, рождаются именно так. 

Органы брюшной полости спазмируют, пытаясь вытеснить токсичные эмоции, как физические. Это рефлексы рвоты, перистальтика – запор/понос, отрыжка, изжога. Мы задумываемся лишь тогда, когда слишком больно, внезапно и неудобно включается медвежья болезнь или нарушается глотательный рефлекс, появляется слизь, изжога, синдром раздраженного кишечника.

Если вам надоело реагировать детскими, желудочно-кишечными реакциями на взрослую жизнь, позвоните. Методы телесно ориентированной психологии позволяют эффективно и понятно изменить ситуацию. Звоните прямо сейчас 1.714.713.3368.