Психосоматика

  1. Home
  2. Саморазвитие
  3. Психосоматика
By Irina Shulkin
Психосоматика
🔗 Что общего между хронической усталостью, фибромиалгией и тревожным расстройством

Узнайте, как тревожное расстройство влияет на хроническую усталость и фибромиалгию

Я впервые услышала про эти синдромы в 2007 году, когда работала  holistic practitioner (massage, nutrition, hypnotherapy in Urban Retreat, Arcadia, Ca. ) Несколько клиентов пришли с похожими диагнозами, и уже тогда я стала сравнивать-что происходит до и после массажа. О чем говорит клиент. Про стресс и напряжение вопросов, конечно не было. Но про то, как все это устроено внутри, я изучала постепенно, причем на их и своем собственном опыте.  В результате мнения разделились: медикаменты или тщательно всмотреться в каждый симптом отдельно, отойти и посмотреть со стороны на жизнь человека. Сравнить, и подумать вместе.

Но что я тогда могла знать?….. J

Со временем начали появляться публикации и догадки со стороны медицинского и научного  establishment. И вот, что на данный момент: есть общие симптомы, но нет единого мнения. Рассмотрим.

1. 🧠 Нарушение когнитивной функции

Во всех трёх случаях человек может испытывать:

  • Затруднения с концентрацией
  • Забывчивость
  • «Туман в голове» — ощущение, что мысли не складываются, как раньше
  • Сложности с принятием решений, даже простых

Это не каприз и не рассеянность — это реальное снижение когнитивной энергии.

2. 😴 Нарушение сна: где вы не восстанавливаетесь

    • Частые пробуждения
    • Поверхностный, тревожный сон
    • Ощущение усталости даже после ночного отдыха
    • Страх перед сном — особенно при тревожных расстройствах

Что общего между хронической усталостью, фибромиалгией и тревожным расстройством?

Хроническая усталость, фибромиалгия и тревожное расстройство — три состояния, которые часто путают между собой. Несмотря на разные диагнозы, они имеют общие симптомы: когнитивные нарушения, бессонницу, истощение, боли и эмоциональную перегрузку. В этой статье я делюсь личным и профессиональным опытом, чтобы показать, как эти состояния переплетаются — и как можно начать путь к восстановлению.

Читать полную версию ⬇️

Без полноценного сна тело не восстанавливается, а симптомы усиливаются.

3. ⚡️ Усталость и истощение

Во всех трёх состояниях человек чувствует:

  • Снижение энергии
  • Быструю утомляемость
  • Невозможность «включиться» даже после отдыха
  • Ощущение, что любое действие требует усилий

Это не просто физическая усталость — это системное истощение, которое затрагивает тело, психику и волю.

4. 🧍‍♀️ Соматические симптомы: уже сквозь слезы

  • Мышечное напряжение
  • Боли без видимой причины
  • Тремор, головные боли, тошнота
  • Повышенная чувствительность к звукам, свету, прикосновениям

Эти симптомы могут сбивать с толку — особенно если врачи ищут «объективные» причины и не находят их.

5. 😔 Эмоциональная перегрузка

Во всех трёх случаях человек может чувствовать:

  • Тревогу, раздражительность, подавленность
  • Ощущение беспомощности
  • Страх, что со мной что-то не так
  • Стыд за то, что не справляется с обычными задачами

Это не слабость — это реакция на хроническое внутреннее напряжение, которое не отпускает.

🔬 Пока врачи ищут ответы я спасалась сама

Подозрительная похожесть симптомов мне не была сразу ясна, я помогала себе – пробы и ошибки. А когда  тревожное расстройство, экзема, боли, бессонница, руки в ранах, и ты не можешь больше работать с клиентами-это Ж*ПА.

А тревожной я была с детства. Просто я не знала,  что это отклонение от нормы. Но жизнь продолжалась, и я сама выбирала что мне делать. Медикаменты я отмела сразу, потому, что…. Ну вы читали побочные эффекты? Я не сужу-но и не рискую. Мой выбор. И я уважаю ваш, если что.. J

Сложный, но понятный мне подход

Каждый симптом имеет разные причины.

Например: тревожность возникает из-за невидимых, очень глубоко сидящих сценариев, которые невозможно контролировать, если о них не знать.

И тело реагирует настоящими защитными инстинктами: замереть, и одновременно пытается защищаться и обороняться. Это не смешно — всё в одном стакане.

На самом деле это не совсем так. Защита, нападение и заморозка чередуются.

Как я это знаю? Невозможен когнитивный диссонанс — работают взаимоисключающие гормоны. И одновременно бежать и замереть у вас никак не получится, правильно?

То есть вы поочерёдно нападаете, защищаетесь и замираете. Теоретически — достоверно, так?

Как же работает этот бешеный принтер?

Все эти вещи происходят поочерёдно, но очень быстро сменяют одно на другое — за доли секунды. ( Я опускаю про прямую и обратную связь и блуждающий нерв- это все оно. J )

Запоминаем термины: как работает рефлекторная дуга или кольцо J (из Википедии)

Рефлекторное кольцо — это динамическая система, которая:

  • Учитывает предыдущий опыт
  • Моделирует будущие действия
  • Включает обратную связь
  • Позволяет адаптироваться, а не просто реагировать

«В доме, который построил Джек» или как оно на самом деле

  • а) Картинка опасности (в будущем, которого нет)
  • б) Мозг генерирует возможные сценарии спасения (разных ситуаций в будущем, которого нет, но может быть, и нужно подготовиться… как бы)
  • в) Мозг моделирует худшего сценариев («ЧТО ЕСЛИ») и возможные пути спасения (в будущем, которого нет)
  • г) Тело запуталось:  ГДЕ Я В ПРОШЛОМ (СОЖАЛЕНИЯ И НЕДОВЕРИЕ СЕБЕ) В НАСТОЯЩЕМ (НЕТ ФОКУСА И rushing thoguhts) или я уже «в будущем, которого нет?!
  • Сценарий крутится как заевшая пластинка в состоянии паники

«Над обрывом, да по-над пропастью»

  • д) Мышцы сжимаются как кулаки — защищают (в будущем, которого нет)
  • е) Мокрые ладошки, понос, запор, горячие приливы, ужас в глазах (из-за будущего, которого нет)

ж) ЖО*А-  это когда лежать трудно, а встать невозможно, кружится голова от зоопарка, который (в будущем, которого нет)

з) ЗАМОРОЗКА здоровое желание тела остаться в безопасности ПОСТЕЛИ из-за (будущего, которого нет)

 

Brain fog

Общий ответ тела: «Где вообще я нахожусь прямо сейчас и что мне со всем этим делать?» И дальнейшие последствия: «выученная беспомощность», «синдром жертвы». Т.е. после беспокойной или даже бессонной ночи кружится голова, и вы опасны сами себе. И тут спасает боль, апатия, депрессия, потеря смысла. Экзистенциальный кризис.

«Детский вопрос знатокам»- КУДА ДЕВАЕТСЯ ЭНЕРГИЯ?!

Просто посмотрите на эту картину, как на мультик. Ничего не напоминает?

У меня две ассоциации: белка в колесе, и балерина, к которой хорошо бы прикрутить генератор энергии. Кажется это А.Райкин. И, поправьте меня, если я ошибаюсь про генератор.

🩺 Более 350 статей

Я лично написала на протяжение последних 15ти лет, о том как я выходила, лечила себя и других от последствий тревожного расстройства- НЕВРОЗОВ различной силы, проявленности и поведенческих неудобств. Это про экзему, атопический дерматит, фокус, панику, потерю сна и памяти, отношения в семье, болезни детей и лечение через маму, зажимы, спазмы, и все такое. Я это прошла сама и вышла как огурчик, правда через огонь, воду и медные трубы.

Но, поправьте меня, если вы не согласны. Мы же все учимся J

📞 714-713-3368

Метаописание

Хроническая усталость, фибромиалгия и тревожность — как они связаны? Личный опыт, телесные симптомы и путь к восстановлению без медикаментов.

574 Views0
By Irina Shulkin
Психосоматика СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ? СОВЕРШЕННО НЕТ СИЛ: ВИРУС НЕРЕАЛИЗОВАННОСТИ ИЛИ ЭТО ФИБРОМИАЛГИЯ
СОВЕРШЕННО НЕТ СИЛ: ВИРУС НЕРЕАЛИЗОВАННОСТИ ИЛИ ЭТО ФИБРОМИАЛГИЯ, СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ?
СОВЕРШЕННО НЕТ СИЛ: ВИРУС НЕРЕАЛИЗОВАННОСТИ
ИЛИ ЭТО ФИБРОМИАЛГИЯ, СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ?
«Чувствую себя отвратно, не могу встать с постели. Вроде ничего не болит, но что-то же происходит? Встал после обеда, поел, сходил на работу. Но утром опять ничего не меняется. Врач сказал, что это вирус, известный под названием Эпштейн-Барр. Тестов подтвердить диагноз, нет. Мои анализы нормальные. Только, постоянная усталость. Говорят, что не нужно путать с Фибромиалгией. Хотя, почему? Симптомы очень похожи: тумана в голове, неприятных ощущений мышечной и умственной слабости. Хочется лежать, хотя это не приносит облегчение.»
Ну, если болезни в теле нет, то надо разобраться с головой.
– Что вас беспокоит, можете подробно, это поможет выговорить основные проблемы.
– У меня постоянно нет денег. Я бьюсь как рыба об лёд, пытаюсь, ищу, придумываю. Но надежда тает: кажется, что мир ополчился против меня. Всё время не хватает, то образования, то юного возраста, то опыта в этой области. Болит плечо. Врач сказал, что это невралгия. Я доверяю ему.
– Что вы думаете обо всем этом? – мужчина молчит. Чувствую, вот-вот сбежит.
– Я вижу, что вам трудно, много вопросов и ни одного ответа. От этого не только плечо, но и все тело заболит.
Некоторые погружаются в муторные мысли, им стыдно испытывать такие низкие эмоции. Но эту фазу боли и непринятия не перепрыгнуть. Затем появляются еще большие страхи, сравнивание себя с теми, кого он считает успешным. Рассказы о других, сумевших жениться, «построить дом, родить сына, посадить дерево». Сожаление о том, что потерял этих друзей, не может показаться им на глаза. Не хватает средств, разделить дорогостоящие хобби. Стыдно.
Одиночество захватывает, и качество жизни катится по наклонной. Сомнения в себе, вопросы «почему так получилось, что со мной не так, за что это мне, как это так- другим везет?» Вертушка из ответов, типа “всегда так будет, у меня ничего никогда не получится, зачем, нет любимого человека, ради которого стоило бы постараться,” – проявляется в сессии, как негативная плёнка.
Вы спросите, откуда туман в голове?
Нужно обладать большей смелостью, посмотреть в глаза собственной критике, чем встретиться с хулиганом на улице. Когда враг очевиден, то появляется энергия, амбиции, стратегия: бить или бежать. В теле возникает адреналин, и действие само собой может вывести из депрессии и апатии.
Но мозг хорошо прячет мысли от хозяина.
Смешивает их с низкочастотными эмоциями, делает выводы, от которых лучше застрелиться. Мельчайшие мышцы, от лица, до затылка, от плеча до поясницы, от ягодиц до кончиков пальцев, сжимаются и застывают от ужаса. Мышечная память реагирует на мысли как на хулигана.
Запас прочности нашего тела базируется на вот таком интересном факте: симптомы болезней предвосхищаются общей усталостью. Работает это так: те самые напряжения в мышцах создают пелену, видимость болезни. Мозги и мышцы пытаются расслабиться, отключиться, убежать от картинки в голове. Знакомое недомогание перед гриппом, ломка, – узнаете?
Иммунитет действительно падает, и воспалительные процессы, коих в теле довольно много, начинают свою работу.
Вирус нереализованности подстерегает каждого человека. Мусор в голове и теле еще никому не добавлял здоровья, правда? Когнитивная помощь заключается именно в ментальном детоксе, за которым, в каждой сессии производится телесное освобождение от напряжений. Человек использует этот опыт для повышения уровня осознанности, контроля своих мыслей, действий и ресурсов здоровья. Это много раз подтверждалось на практике: светлые мысли, превращаются в высокий эмоциональный тонус, и позитивные изменения в жизни.
Если вы убеждены, что часть симптомов происходит «от головы», позвоните 1.714.713.3368 и мы разберемся.
229 Views0
By Irina Shulkin
КУДА УХОДИТ ПАМЯТЬ_ УПРАЖНЕНИЕ КУДА УХОДИТ ПАМЯТЬ_ УПРАЖНЕНИЕ_Я САДОВНИКОМ РОДИЛСЯ ПАМЯТЬ
КУДА УХОДИТЬ ПАМЯТЬ И УПРАЖНЕНИЕ “Я САДОВНИКОМ РОДИЛСЯ”

КУДА УХОДИТЬ ПАМЯТЬ И УПРАЖНЕНИЕ “Я САДОВНИКОМ РОДИЛСЯ”

Собаки обнюхивают друг друга, и выбирают линию поведения, в соответствии с благоуханием сами знаете какого места. А вы знали, что эмоции пахнут?

В сессии, вполне себе, респектабельная дама: разбираемся со сбоями в памяти, обучением, концентрацией внимания. Ох уж эти эмоциональные программы: включаются, чтобы делать нас склеротиками, вызывать депрессии, усиливать раздражительность.

– А просто отрезать, вытащить, выбросить всю эту гадость, никак нельзя?
– Нет, — это не гадость, это очень полезный, хоть и болезненный опыт, скрытый в каждом микро уголке нашего тела. Но, психогигиена вполне достижима. Где сейчас болит?
– Это что-то неприятное, где-то в желудке. Тошнит.
– Какой оно консистенции, объема, температуры?
– Температуры тела, вязкое, склизкое.
– Попробуйте вытащить может, удастся?

Клиентка делает движение, как будто вытаскивает из себя нечто непристойное. Вопрос в глазах: что же с этим делать?

– Давайте, сначала с ним пообщаемся. Сколько ему лет?
– Лет 30.
– Ага, – подсчитываю я, – значит вам тогда было……
– А теперь можно узнать, при каких обстоятельствах, как зародилось это ощущение?

Открываются некие закрома памяти, как раз те, в которые нет еще смелости смотреть. А заставлять нельзя.

– Смотрите, как интересно. Вы, только что, в деталях перечисли то, что называете “провал в памяти”. Память у вас превосходная, просто блоки!
– Я не хочу туда идти, давайте не будем, это больно.
– Ладно, на сегодня достаточно. И, все же, хотя бы определимся: чьё оно?

Клиентка предлагает пару вариантов.
– Ну, что, выбрасываем или нет?

Со стороны ситуация комичная: вполне взрослая, рациональная женщина, не может просто выкинуть «то, чего не может быть». В руках пустота, но неприятная, доводящая женщину до отчаяния. А, вот сжилось, свыклось.

-Вы медлите, жалко отдавать?!- провоцирую я.- Может есть в этом некая ценность?!
– Нет, ничего ценного нет, – хлопает глазами клиентка, подозревая подвох.
Конечно, что же может быть полезного в килограмме невидимого г—-на?
– А давайте сделаем упражнение. У меня в детстве был огород, и мы с Папой таскали “это” ведрами, из села. Еще и доплачивали: самое то, органическое удобрение, – улыбаюсь я.

Женщина взбодрилась.
– Я схожу в сад и положу это под пальму, пусть работает, – с наивностью ребенка заявляет она.
– Как вы сейчас себя чувствуете?
– Легко, спокойно. Я теперь все время хочу так себя чувствовать. 🙂

Ощущение покоя продолжалось целых пять дней: организм восстанавливался, и мы переходили к более веселым методам работы с памятью и концентрацией внимания.

Нет, правда, заведите, хоть Фикус в горшке. Мало ли! 🙂

(Предложение мелким шрифтом: в честь трех праздников, Новый Год, Рождество и мой День Варенья- дарю 30% на определенные пакеты. Осталось две недели. Пишите в личку.

175 Views0
By Irina Shulkin
Бизнес Психосоматика денег УБЕЗДЕНЕЖЬЯ
УБЕЗДЕНЕЖЬЯ МЕШАЮЩИЕ ЖИТЬ
УБЕЗДЕНЕЖЬЯ МЕШАЮЩИЕ ЖИТЬ
 
🍎Если вы, как Дон Кихот сражаетесь с тенью невидимых препятствий, теряете энергию рассекая шашкой пустой воздух, а денег все нет, то дочитайте до конца.
 
🎯Наверняка вы заглядываетесь на счастливчиков, у которых, кажется все легко получается, деньги их любят, и желания их исполняются. Вы не завидуете им. Напротив, вы ими восторгаетесь: как ловко они управляют денежной энергией, приумножают, появляются в нужном месте в нужное время, живут достойно и счастливо.
 
🎯И обидно признаваться, что утомительно постоянно заниматься дедукцией мозгов, страдать от самоанализа, бороться с угрызениями совести. Невроз, откровенно достал! Ведь вы же умный/умная, красивый/красивая, смекалистый, образованный, умелый, а денег нет….
 
⁉️Откуда такая несправедливость?
 
Вы удивитесь: убеждения, о которых вы сейчас подумали, находятся не столько в голове, сколько в теле. Они физически стоят на вашем пути. Вот примеры моих клиентов.
 
💰 «Только начал бизнес, и вдруг схватило колено: почему болезнь именно сейчас? Как же продолжать?»
💰«Исчезла энергия, очень устаю, злюсь, ору на семью. Не могу сосредоточиться. Меня разрывает, и я не успеваю.»
💰«Не могу договориться с партнерами, они сопротивляются логике. Мы можем всё потерять. Что делать?»
💰«Я создала львиную долю в бизнесе с мужем. Он изменил. Разводимся. Я боюсь остаться ни с чем. Обидно.»
💰«Я отлично чувствую себя с клиентами, легко продаю программы, но стоит отвлечься, и все летит в тартарары.»
💰«Когда я замужем, мужья садятся на шею, не работают. Все деньги утекают. А после развода сразу пошли клиенты. Но хочется семьи. Как быть?»
💰 «Я финансовый юрист. Работала с банками, в России и Европе. Самая маленькая сделка $20000. Но, вот уже год сижу в углу дивана. Раздобрела и щелкаю семечки. Сдвиньте меня с мертвой точки.»
 
Вам откликнулось?
 
Теперь я точно знаю, что и в вашем теле орудуют УБЕЗДЕНЕЖЬЯ. Но, не расстраивайтесь: бедность вам не грозит. Как раз наоборот: ваш мозг пугается именно благополучия.
 
ХОТИТЕ ПОМИРИТЬ МОЗГИ, ТЕЛО И ДЕНЬГИ?
 
🧩Начнем с самого очевидного: напишите 3 цифры от 1го до 100, и я угадаю ваше УБЕЗДЕНЕЖЬЕ.
306 Views0
талант
By Irina Shulkin
Бизнес Психосоматика
ОТКЛЮЧАЕМ ДУРАКА (Или “Как талантливому человеку справиться с выученной беспомощностью”)

ОТКЛЮЧАЕМ ДУРАКА

Как талантливому человеку справиться с выученной беспомощностью

❤️ Мой любимый друг, гениальный человек с золотыми руками, уникальным красивым голосом, слухом, музыкальными и художественными способностями, спортивный и красивый, заболел диабетом. На свой день рождения он попросил, чтобы его похвалили: каждый посетитель лично.

Я села рядом с ним, улыбнулась, но тотчас услышала: «НЕТ!» Лицо и вся поза моего друга расплавилась, как в кривом зеркале. Черты потекли в дурацкую неуверенную улыбку идиота, не знающего себе цены: комплименты приносили боль.

Внутренний “дурак,” – так часто говорил о себе мой друг, – шарахался от похвалы. 🧨 Внутренний демон неистовствовал: долгожданный подарок убивал новорожденного. Через пару месяцев у друга диагностировали артрит и глаукому. Он стал терять зрение, хирел на глазах.

🎯А сегодня я работала с клиентом, у которого запущена такая же программа саморазрушения, вытеснения достоинств и талантов. Синдром самозванца разрушал бизнес клиента, его семью и здоровье. Он капризничал и не давал спуску подчиненным. Тревожность и апатия, депрессия и прокрастинация процветали.

⁉️Почему это происходит именно с реализованными, достойными и талантливыми людьми?

Когда-то в детстве человек слышит: 

  • Ты ничего не умеешь, 
  • ты – дурак, 
  • у тебя не получится, 
  • вот видишь – я же говорил/говорила!

 Эти слова традиционно исходят от родителей и учителей, переживших Сталинизм, Социализм, Войны, Гулаги, Раскулачивание, Холокост.

Политические и экономические конфликты требовали подавления личности.

Высовываться выше серой массы опасно.  Главное – не Я, а Мы. Серой послушной массой управлять легче?! По роду детям передавалось выученная беспомощность. Корни потерялись, а убеждение осталось! Защитная вынужденная беспомощность. Другие варианты стерлись из памяти, из понимания. Процветание? Это не про нас.

🧶 Генетически мы запрограммированы на то, что Талант — это Опасно. Много врачей, педагогов, инженеров, военачальников, юристов пропадали в Китайской революции. Это продолжалось даже в 90е годы в бывшем СССР. В правительстве – засилье серых безликих бюрократов. Им куда легче признать свою значимость, чем умному, творческому человеку – свои таланты! Умный уверен: нет предела совершенству. Он постоянно видит свою “неидеальность.”

🆘 Но время изменилось. И если вы, по прежнему, не можете воспринимать похвалу, значит вы вытесняете свои таланты, вопреки внутреннему знанию. Поэтому талантливые люди часто капризны: им и нужно признание, и очень больно воспринимать малейшую критику. С критикой им привычно, а похвала кажется подлогом.

Внезапное включение такой выученной беспомощности хорошо описано в экспериментах на собаках. Оно особенно отчетливо проявляется у людей преклонного возраста. Многократная тренировка убеждения или болевого сигнала создают этот рефлекс. Умный человек вдруг упирается в невидимый тупик, ведет себя как будто выхода или выбора нет. Руки опускаются, а мозг угасает: это хуже смерти.

Как можно помочь при выученной беспомощности?

Однажды, работая с клиенткой, я попросила её написать список своих талантов и навыков. Я помогала распознать даже те качества, которые ординарно человек не осознает. Каково же было моё удивление, когда талантливая женщина оставила из 60 пунктов только два. “Я хорошо варю и убираю!” Мы работали 3 месяца, в течение которых излечивались многочисленные блоки. В результате клиентка, которая просыпала предложения о работе сквозь пальцы, получила отличную позицию. Причем это произошло почти самопроизвольно, без резюме и объявлений. 

☎️Если вам не помогает бодрая установка «Не смотря ни на что, я все могу!», – заполните форму, и я с вами свяжусь

 

442 Views0
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ?
By Irina Shulkin
Здоровье Психосоматика
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, ПО ТИПУ ХВОСТА ЯЩЕРИЦЫ?
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ?

🦎Ящерица в опасности легко отдает свой хвост. Он восстанавливается добротно и быстро. А что делать с головной болью? КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ? Отрезать голову? Таких экспериментов еще не проводилось. 😊 Но, в сессии с клиенткой нам удалось мгновенно прекратить боль. Давайте рассмотрим: как далеко от нас технология Хвоста Ящерицы.

💊Клиентка жалуется.
– Головные боли возникают внезапно. Примерно раз в месяц. Проследить трудно. Гуляет в разных частях головы. Боль мучительна, меня тошнит. Делать ничего не могу. Беру больничный.

– О чем может болеть голова? – Клиентка горько смеется.
– С чего начать? Мы не можем поехать в отпуск: коронавирус достал. Ждем дополнительных иммунизаций. Я устала находиться в самоизоляции. Волнуюсь за мужа, за его работу. Волнуюсь за дочку. Моя работа тоже далеко не идеальна.»
Пока рассказывала, боль несколько поутихла.

🍎 – А представь себе, что магически ты попала в отпуск. Не важно как все произошло. Деньги есть на любые капризы. И ты уже там.
Клиентка взахлеб рассказывает, куда хотела бы поехать. Она любит путешествовать. И это разные страны. Вспомнила, что срочно нужно оформлять паспорт. Увлеклась рассказом. Голос изменился на бодрый и веселый.

– Есть ли боль сейчас?
– Вообще нет боли! Это чудо!
– Ты веришь, что перевести фокус достаточно?
– Верю. Я уже давно знаю такой способ: плохие мысли лезут, и я переключаюсь на позитив.
– А почему сейчас не сработало?

– Не знаю. Может это остеохондроз?
Идет подробное объяснение про шею. Как давно началась проблема. И что да, были головные боли. И доктор точно сказал: есть связь.
– Значит надо лечить остеохондроз?

– Но боль прошла сейчас: как это?- не верит такому счастью, клиентка.
– Да, интересно. А боль была всегда? – Женщина задумалась, поискала начало проблемы. Нашла.
– Где-то в 32-34 года. Я помню момент, когда я садилась в машину, и вдруг такая боль. – Я расспрашиваю, и появляются догадки и подробности. – Вот с тех пор почти регулярно она со мной.

🔮 – Хорошо, что есть ДО и ПОСЛЕ. Очевидно, возникла болевая ассоциация на какую-то мысль. Сильные эмоции в остром моменте скрепляют ассоциацию, почти, как клей. И это не от зловредности: мозгу важно видеть опасность. И ОН маркирует: мысль опасная, или не нейтральная. Для видимости, он добавляет боль, и обеспечивает такую липовую безопасность.
– Но я больше не хочу. Что делать?

🧬- Для человека эта секретная связь невидима. Но если это долго происходит, возникает привычка. Надо найти где и как она работает? Нужно понять: боль еще нужна, или это программа – obsolete. Это напоминает бета-версию компьютерных программ: их выпускают с кучей ошибок. Юзеры посылают bug-report. Компания исправляет программу.
Клиентка в ступоре, хотя рациональное зерно понятно.

🩺 Я предлагаю теорию ХВОСТА ЯЩЕРИЦЫ.

– Головная боль, как и любая другая боль является проявлением нашего рептильного мозга. В зародыше мы проходим стадию ящерицы, которая может мгновенно оставить свой хвост хищнику, а потом опять его отрастить. Новенький, свеженький хвостик, даже лучше старого. Как тебе нравится такой подход: разбираемся с ошибкой, оставляем голову, а боль отдаем врагу?

Идея клиентке понравилась потому, что боль ушла, и появилось окно возможностей.

☎️ Хотите ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ: быстро и без таблеток? Найти и удалить причину из программы мозга?
Заполните форму, и я проведу стратегическую сессию бесплатно.

357 Views0

© Copyright 2020-2024 Irina Shulkin - Your Life Coach - Endorphinzzz.com - All rights reserved.
Web Services by Florida Web Company