Blog

  1. Home
  2. Blog
1
By Irina Shulkin
ЗАПРЕТ НА УДОВОЛЬСТВИЕ. ИЛИ КУДА ПРОПАЛ ОПТИМИЗМ?
ЗАПРЕТ НА УДОВОЛЬСТВИЕ. ИЛИ, КУДА ПРОПАЛ ОПТИМИЗМ?

ЗАПРЕТ НА УДОВОЛЬСТВИЕ.
ИЛИ, КУДА ПРОПАЛ ОПТИМИЗМ?

Удовольствие!
О чём вы подумали в первую минуту?
Секс, еда, отношения, отпуск? А не играть на фортепиано, потому, что надо же зарабатывать деньги, учиться новому. А не танцевать, не заниматься йогой, не иметь семью, не отдыхать, когда хочется? Мы, взрослые, часто ломаем себя через колено, думая, что так и надо, что это правило жизни, проявление силы воли, где главное, – долг перед семьей.

Недавно общались с моим другом, который ищет работу. Я понимаю. Но он уже тоскует по путешествиям, по свободному времени, по творчеству – музыке. А мозг срабатывает как Цербер: смотри туда, где дОлжно, трудно, взрОсло. У друга начинается запутанность, недоверие к жизни, депрессия, апатия.

Поезд Существования встал в чистом поле.

А что, собственно не так? Действительно, все так живут. Сегодня трудно. Через месяц, год, десятилетие, – трудно…. Хочется убежать от такой жизни. И там, где блеснула надежда на удовольствие реализовать себя, – срабатывает запрет. Хочется- перехочется. Ну-ка, взял себя в руки, и делай то, что необходимо для выживания!

Это правда.

А куда, в таком случае, исчезает энтузиазм для «делать как надо»? Энтузиазм, – это созидательная энергия радости, реализации своих талантов. Именно того набора, с которым каждый из нас родился и несет в себе. В душе есть целый склад талантов.

Но, запрет, как ржавый ключ. Не прокручивается в замке сейфа с талантами. Энергия радости, удовольствия, жизненной игры сливается потому, что запрет сигналит “лежать”!

Инстинкт заморозки сродни спасительной смерти, где нет желаний и нет запретов. В Земном варианте это депрессия, апатия, потерянность, жизнь по выученной схеме, где есть только команда «надо».

Я сама часто удивляюсь: куда делась идея, которой я взахлеб делилась с другом вчера? Я же радовалась и смеялась, мне все было понятно: шаги выстроились сами собой. Прошел день, три и идея растворилась в воздухе, забылась.

Остался шлейф потерянной, рассыпанной энергии. Недоделки, смутное бессилие, страх начать что-то новое. Даже просто, попробовать. Мнимая невыполнимость задачи становится реальной, и память стирает все эти свежие оптимистичные идеи.

Радость тоже попадает под запрет. Человек сдулся, как шарик, вернулся в знакомую борозду, и месит старую грязь.
Стоило помечтать, как тут же ухнулся вниз….. А мозг все записал. Теперь Запрет расширил свои владения: не мечтай, не надейся, не смотри по сторонам, просто делай свое дело. Паши, потей, заколачивай деньги: так надо.

Неокортекс – умный мозг, помогает вывести теорию Запрета уже на поведенческий и логический уровень. И пошла обратная связь: новая, свежая мысль и тут же слив энергии. Теперь это быстро: мозг бережет хозяина от лишних скачков Надежды, Паники, Провала.

А ведь никто ничего так и не попробовал! Каково?!

318 Views1
By Irina Shulkin
Бережно выведу за руку из Тревожного Расстройства
Бережно выведу за руку из Тревожного Расстройства
Бережно выведу за руку из Тревожного Расстройства
Зацикленность и контроль- две главные причины удерживания панического состояния
Тревожное расстройство — это постоянно включающаяся серия мелких панических атак, которые воспринимаются как общая тревожность. Если паника более выражена, к ней можно подойти медикаментозно, подышать, сделать некоторые упражнения йоги. Возможно она пройдет довольно быстро. Но тревожное расстройство имеет хитрые хвосты, и человек парадоксально удерживает состояние как защитное.
В моей практике тревожные расстройства случаются как результат детского абьюза, повторяющегося во взрослых отношениях, так и финансового поражения, реакции на падение биржи. Есть тревожные расстройства, причиной которых является фобия, типа герма фобия, как после Ковида. Бывает страх – ожидание наследственной болезни, типа рака груди.
Главной опасностью тревожного расстройства является падение иммунитета во всех таких случаях. Обычный стресс может даже мобилизовать иммунитет, заставить человека собраться с мыслями и действовать. А, вот тревожное расстройство включает в себя похожее желание контролировать ситуацию, но все цели мимо, поскольку целей не видно так как сбит фокус. Сверх возбуждённый мозг ищет цели в будущем, не понимая, что цели мнимые, «вероятные», и сам мозг их генерирует. Это называется Иррациональное Мышление.
Что же делать человеку, который создает само сбывающееся пророчество, и даже получает негативный результат, когда изначально ложное ожидание приводит к своему подтвреждению?
Нужно понимать следующее:
1. Схема тревожного расстройства придумана родителем задолго до вашего рождения.
2. Схема передавалась и закреплялась из поколения в поколение, как защитная функция.
3. Многократные повторения историй превратились в сценарий рода, и вы несете этот крест согласно так называемой лояльности – любви и преданности, выученной подсознательно в младенчестве.
Необходимо оценить то, что физиологически тревога воспринимается всем телом:
1. Стынет кровь, садится голос, холодеют конечности, выступает пот, ощущается тошнота.
2. Фазы тревоги перемежаются со слезами, агрессией, судорожными бегающими мыслями и таким же хаотическим поведением.
3. Вместо контроля, во всех фазах тревожного расстройства вы полностью теряете контроль не только над ситуацией, но и над собственным здоровьем.
Почему не работает вышесказанное рациональное объяснение? Потому, что триединый мозг одновременно преследует две вещи: избавить вас от таких неприятностей, и страхом отпустить, остановить, потерять способность тревожиться. К примеру, есть родители, которые считают, что тревожиться за ребенка, значит уберечь его от несчастного случая. В случае с одной клиенткой, сын начал просто избегать маму, и ее тревога повышалась еще больше.
И, последнее, что нужно знать: внутри утробно младенец учится у мамы тревожности для того, чтобы помочь своему ограниченному миру в амниотическом пузыре, спокойно прожить 9 месяцев беременности. Зародыш адаптируется к настроению мамы, учится компенсировать ее тревогу, и рождается уже с предрасположенностью к такому расстройству. А новорожденный развивается с ощущением, что он может контролировать все вокруг.
Но инструменты успешного взаимодействия с миром, это не тотальный контроль, а знание и развитие своих способностей, принятие, любовь, доверие к себе, уверенность, понимание своих и чужих границ.
Если вы чувствуете, что необходимость контролировать и беспокоиться за деньги, близких или даже чужое мнение, является тревожным расстройством, я помогу разобраться. Вы овладеете инструментами понимания, самоанализа, выбора лучшего сценария, и способностью снимать неприятные и опасные симптомы.
Об успехах клиентов вы можете почитать, пройдя по ссылке на мой вебсайт www.endorphinzzz.com А более свежие отзывы здесь https://www.facebook.com/psichosomaticirinashulkin/reviews
Поговорим на бесплатной 30ти минутной консультации. Звоните прямо сейчас 1.714.713.3368
337 Views0
By Irina Shulkin
КАК ВНУТРЕННЯЯ ФИГУРА КАРАЮЩЕГО РОДИТЕЛЯ РАНИТ БИЗНЕС И МЕШАЕТ ПОДНЯТЬ ПОТОЛОК ДОХОДОВ
КАК ВНУТРЕННЯЯ ФИГУРА КАРАЮЩЕГО РОДИТЕЛЯ РАНИТ БИЗНЕС И МЕШАЕТ ПОДНЯТЬ ПОТОЛОК ДОХОДОВ
КАК ВНУТРЕННЯЯ ФИГУРА КАРАЮЩЕГО РОДИТЕЛЯ РАНИТ БИЗНЕС И МЕШАЕТ ПОДНЯТЬ ПОТОЛОК ДОХОДОВ
Доходы бизнеса это эффективное поведение хозяина.
Бизнес процветает от осознанной постоянной активности и страдает от степени оцепенения бизнесмена, прокрастинаций разной продолжительности и неосознанности. К примеру, с моим клиентом это происходило несколько раз в жизни, в результате чего терялись деньги, отношения и сам бизнес. Если тщательно не разобраться, беда обязательно напомнит о такой необходимости.
Сложность заключается в том, что прокрастинация сопровождается скрытыми паническими атаками, которые вызывают заморозку движений и мыслей человека. А то, что скрыто- коварно и не понятно, как это контролировать. Мой клиент- человек интересный и увлекающийся. Но точку бифуркации, где терялся смысл действий, с последующей самокритикой и депрессией, он не чувствовал.
Вот, почему это происходило.
Внутри каждой самокритики присутствует условная фигура Карающего Родителя. Самокритика нам привита с детства родителем, который выбрал критику и устыжение как манипуляцию ребенком. Ребенок воспринимает боль разъединения с родителем, как огромную опасность для жизни. Чтобы себе помочь следовать правилам взрослых, ребенок учится устыжать и критиковать себя сам. Этот эффект не осознан, поэтому вспомнить о таком и понять себя очень трудно. Но, если вы осуждаете, критикуете себя и других, чувствуете унижение при потере в отношениях или бизнесе – это именно детское поведение, навязанное вам родителем.
Устыжение токсично. Это оно портило жизнь в детстве – негативное сравнивание с другими детьми, к примеру, картины- предсказания ужасного будущего, транслируемые родителем. Воспитание, которое держится на страхе эффективно только для неумелого родителя, и проявится болями и проблемами для ребенка. Страхи атакуют там, где есть растерянность, убегание, поражение.
Вот почему такое поведение трудно контролировать: включаются скрытые панические атаки, которые состоят из нескольких кругов повторяющихся убеждений, инстинктов, закреплений нейронной сети, и хронических болезней или симптомов. Разбираясь с психосоматикой переживаний, с сердцем, желудком, головой, и потерей жизненной энергии клиента, мы обнаружили следующие, понятные человеку упаднические реакции. «Я хочу исчезнуть, провалиться под землю. Как я мог прошляпить такой очевидный момент? Я никчемность, дурак.»
Назови так другого человека- потеряешь друга, или получишь по голове. А то, что слова не являлись его собственными, искренне удивляло клиента. Стало понятно, что мы имеем дело с собственным унижением достоинства – отпиливанием ветки под собой. Энергия в таких случаях теряется потому, что включаются тормозные инстинкты: умереть, заморозиться, замереть, желание исчезнуть (провалиться сквозь землю). Человек без энергии залазит под одеяло, начинает хандрить, болеть. От запутанности ситуации и попытки справиться с паникой, поиск выхода из ситуации затрудняется потому, что в таком состоянии нет ни фокуса, ни концентрации внимания. Такова прокрастинация.
Мы моделировали, и выяснили как именно паника проходила несколько кругов, закрепляясь в нервной сети. По мере потери направления в жизни и энергии, клиент начинал болеть. Но именно боль и разруха привели его к пониманию: надо разобраться, спасать положение. Нам удалось понять и отпустить патологические убеждения, привычки, изучить и регулировать защитные инстинкты. Новые позитивные убеждения сразу начали работать в пользу энергии и здоровья. Бизнес вырос, заработал с новой силой.
Дорогие друзья! Прочитать какие подводные течения работают против вас, ваших близких и коллег не одно и то же, что прочувствовать лично, и суметь изменить это физически. Есть бесплатная 30ти минутная консультация. Звоните прямо сейчас 1.714.713.3368
316 Views0
By Irina Shulkin
Тревожный невроз-пожар в вашем доме Пять взрослых шагов для немедленной помощи себе.
Тревожный невроз-пожар в вашем доме Пять взрослых шагов для немедленной помощи себе.
Тревожный невроз-пожар в вашем доме
Пять взрослых шагов для немедленной помощи себе.
Тревожное расстройство, по подсчетам Всемирной Организации Здравоохранения, поражает от 11% до 18% жителей разных стран мира. Чаще женщин, чем мужчин и детей. Те, кто в той или иной мере испытывает тревогу, теряет контроль над ситуацией в отношениях, здоровье, развитии бизнеса. Студентов подводит фокус, память, зрение и концентрация внимания. Судите сами, на сколько все это похоже на пожар в душе и теле.
И тем не менее, тревожным расстройством можно управлять. В противном случае пожар токсичных мыслей и эмоций может распространиться на органы и ткани самого человека, его родных, близких и даже домашних животных.
Чтобы справиться с тревожным неврозом нужно понимать, что это часть инстинкта самосохранения «бежать или нападать». Защитные инстинкты образуются во всех областях триединого мозга: рептильном, эмоциональном и интеллектуальном -фронтальной доле.
Человек или даже животное, страдающее тревожным расстройством, неосознанно повторяет и усиливает картинки ожидания поражения, провала, нападения, и продолжает реагировать так, как будто это немедленная опасность. Ситуация вспыхивает от минимального стимула, мысли, эмоции, по типу пост-травматического стрессового расстройства ПТСТ.
Когда мнимая опасность ослепляет мозг, включаются инстинкты. Действия становятся нелогичными – ведь опасности нет. Хотя, ситуация с деньгами, с разорванными отношениями, беспокойством за будущее ребенка, который разбросал вещи или плохо учится, заставляет человека «накручивать» в снежный ком придуманные страхи.
Результаты в виде мгновенного отупения, бездействия, прокрастинаций, или, наоборот, иррациональных хаотических поведений, создают новые проблемы. Так тревожное расстройство переходит в хроническую фазу психозов, неврозов. Это очень похоже на жизненные пожары, правда?!
Возникает «соматизация»- проявление ментальной болезни в теле. Возникают гипертонии, сердечно-сосудистые расстройства, аллергии, респираторные проблемы, прыщи, проблемы со зрением, атипические дерматиты, экземы, псориаз, желудочно-кишечные, и даже онкология.
Но, тревожный невроз управляем. Это «компьютерная программа» нашего организма. Она подлежит коррекции. Пока компьютер не сгорел, и необходимы более серьезные медицинские меры, можно исследовать причины и схемы развития заболевания. Готовность взять на себя ответственность за новое поведение является решающим фактором. Без серьезной готовности самого человека психология или даже психиатрия- бессильны.
Чтобы пожар невроза не поглотил вашу жизнь, ваши возможности и отношения, вот 5 обещанных шагов к контролю или избавлению от тревожного расстройства:
1. Принять факт: есть реальная жизнь, и есть личная иррациональная реакция на события.
2. Вспомнить другие ситуации проявления неврозов, и их тяжелые результаты.
3. Выложить это на бумагу с комментарием: «Тревожность создает проблему.»
4. Успокоиться при помощи уборки, йоги, самогипноза, фильма, или мороженного.
5. Взвесить свою готовность жить счастливо без тревоги, дурных привычек и болезней.
На моем сайте www.endorphinzzz.com, как и на бизнес странице, есть много статей и упражнений на похожие темы.
Если вам нужна помощь, позвоните 1.714.713.3368. 30-ти минутная сессия бесплатна.
298 Views0
By Irina Shulkin
КОГДА ЖИЗНЬ ПРИПОДНОСИТ МНОГО ЛИМОНОВ - ДЕЛАЙТЕ ЛИМОНАД
КОГДА ЖИЗНЬ ПРИПОДНОСИТ МНОГО ЛИМОНОВ – ДЕЛАЙТЕ ЛИМОНАД
КОГДА ЖИЗНЬ ПРИПОДНОСИТ МНОГО ЛИМОНОВ – ДЕЛАЙТЕ ЛИМОНАД
Одна семья купила квартиру. Навалились такие биллы, под которыми она задыхалась. Но нужно было тянуть потому, что это и крыша и инвестиция. Одновременно, выплачивались две машины, а еще за дочкин университет и жизнь на кампусе. Семья еле тянула. Вдруг заболел муж. Потерял работу. Все легло на плечи жены. «Надо спасать и дом, и не хочется, чтобы дочка бросала университет. Но я же говорила, что так может случиться!» – сетовала женщина.
Началась бессонница и панические атаки, мол, не справлюсь, дом потеряю, что будет?! Лимоны, один кислее другого, валились на голову клиентки: «Как я могла, ведь точно знала- не выдержит бюджет» Страх и стыд такого провала мешали думать. Но надо что-то срочно решать!
Пока женщина сетовала как все плохо, проблескивали её забытые планы и желания. «Копили на дом, я смирилась, тянула уже все ради детей.” Но беды выговорились, и стало понятно, откуда в сердце клиентки ожидание провала. «Мама мстила папе за его успешную карьеру. Он зарабатывал на любимой работе в разы больше мамы. Она сидела дома, с детьми, где-то подрабатывала, и сил на учебу уже не оставалось. От горечи и собственной нереализованности, и страха, что не сможет существовать без мужа, мама ревновала и унижала папу.» Моя клиентка почувствовала, что она, как и мама, сама гнобила и мужа и себя.
Запрограммированная готовность к провалу ведет к провалу.
Но любой кризис раскрывает собственные ресурсы тем, кто ищет выход. Как удержать жизненное пространство? Пришлось выбирать между маминой гордыней- а ля комплекс неполноценности, и папиными способностями последовательно идти к цели. Клиентка начинала понимать- родительские качества с обеих сторон есть, и папу привели к успеху.
Менять убеждения всегда сложно. А бывает и, ощутимо, больно. Эго удерживало гордыню. Клиентка не понимала как и где она прячется. Но мы продолжали делать лимонад. Сказать, что наша работа была простой и всегда понятной клиентке, – ничего не сказать. Личная трансформация – это труд.
Конфликт внутри между привычным и возможным – не простой выбор для психики. Это наши устои, – это основа существования. И, тем не менее, клиентка продолжала» «Я удивляюсь, как это я позволила себе забыть все к чему стремилась? Почему?»
С каждой новой сессией проявлялись новые ресурсы, ощущение света и легкости. Когда отпустили негативные сценарии, появились не только возможность заработать в два раза больше, но и магически добавлялись неожиданные другие решения. Так всегда бывает, когда открывается доверие себе и Вселенной.
«Какой кризис вы с нами пережили, Ирина! Не случись таких «лимонов», я бы так и не решилась на реализацию своей мечты. Осталась бы такой же несчастной, какой была моя мама. Спасибо за этот урок и помощь.»
Каждый жизненный лимон содержит тонны витаминов. Вот телефон 1.714.713.3368. Помогу сделать лимонад. Звоните прямо сейчас.
296 Views0
By Irina Shulkin
ФАНТОМНЫЕ БОЛИ ДЕТСКОЙ ТРАВМЫ Когнитивная терапия снимает рефлексию- причину многих болезней.
ФАНТОМНЫЕ БОЛИ ДЕТСКОЙ ТРАВМЫ Когнитивная терапия снимает рефлексию- причину многих болезней.
ФАНТОМНЫЕ БОЛИ ДЕТСКОЙ ТРАВМЫ
Когнитивная терапия снимает рефлексию- причину многих болезней.
– Что ты чувствуешь?
– Боль в сердце.
– О чём это?
– Это крик внутри!
– Ты можешь сейчас выкричать это?
– Нет. Я не могу и не хочу. У меня нет сил. Я этого боюсь.
Бывает такой момент в сессии, где, подойдя к чему-то очень важному, человек останавливается.
Каждый знает- затронуть то самое, маленькое, детское, теплое и такое болезненное, покрытое не выговоренными обидами – опасно. Могут быть слёзы, раздирающие невыплеснутые эмоции и мысли, поток обиженного сознания, сильные головные боли, панические атаки.
Но, это если переживать все это в одиночку. В сессиях боли случаются, но можно их понять. Понимание, уже само по себе снимает градус боли. Остальное- найти какую роль центр психологической травмы играет в жизни, в бизнесе, отношениях и здоровье. Так или иначе, жизнь заставляет обратить внимание на рефлексию. Психологическая боль – физическая. Поэтому пройти мимо не удастся.
Зерно каждой травмы совсем не похоже на те переживания, с которыми пришел клиент на сессию. Но, самому человеку не докопаться до сути. Можно, через многие усилия, принять для себя решение: так жить больше нельзя, и я готов менять поведение и свои эмоциональные реакции.
Беда в том, что эмоциональная реакция выскакивает неожиданно, и не всегда явно. Иногда происходит скандал, а иногда- паническая атака, внезапная, точечная амнезия, потеря фокуса и внимания во время работы в школе или с бизнес-партнерами, долгий ступор, апатия, депрессия.
Вроде решил менять жизнь, и застыл как лягушка во льду. Не шелохнуться.
Детская травма опасна: мешает прогрессу в жизни, отбрасывает назад, и создает болезни. Да- да, те самые, психосоматические. Процесс хитрый – не сразу поймешь.
Сегодня я объясняла это клиенту, который уже давно со мной работает. Со временем мы перешли на более интересные темы отношений и бизнеса. Это небо и земля, как многому научился этот парень. Он научился распознавать и оперировать различными инструментами.
Только те клиенты, которые пришли и за терапией, и за получением личных инструментов, быстро и эффективно, активно выходят на свои результаты.
Фантомная боль детской травмы взрывается или ноет, если ее задеть, как ампутированная конечность. Бол заставляет договариваться и разбираться. Вы лишитесь большей части многих физических болезней, у которых огромная часть, это – психосоматика. А, самое главное- начнете жить со свежими мозгами, и нормальными взрослыми реакциями.
Вот телефон 1.714.713.3368, разберемся на бесплатной 30ти минутной консультации.
264 Views0

© Copyright 2020-2024 Irina Shulkin - Your Life Coach - Endorphinzzz.com - All rights reserved.
Web Services by Florida Web Company