ДЕПРЕССИЯ – ЖИЗНЬ БЕЗ КРЫЛЬЕВ
Упражнение на вероятность выхода.
Вы знаете, что такое паллиативная медицина?
Знакомый врач рассказал историю одной терминальной клиентки. Когда она расспрашивала пациентку про семью, про мир, боль уменьшалась, и быстро уходила, без лекарств и других процедур. Магически. «Как странно! Неужели мысли могут так болеть?», слабо улыбалась пациентка.
Не секрет, что, будучи услышанным, человек может испытывать минуты, часы радости и счастья, находясь в самых тяжёлых условиях.
Эмоциональная боль способна усугублять физическую на 90 процентов. Иными словами: депрессия, сопровождается давящей, пекущей болью, камнем в сердце. Руки опущены, мысли черны.
В депрессии человек может забыть о том, о чём когда-то мечтал, творил, чего желал. Он испытывает жалость к себе, обиду на жизнь, озлобленность на ситуации и людей. Это токсичное состояние жертвы неосознанно. В нем страшно находиться, и страшно признаться себе в этом.
Мало, кто знает, что мозг создает депрессию как защиту. Это – инстинкт. Он срабатывает в том случае, когда есть неопределенность, неразрешимость, что-то новое, даже хорошее. Вялотекущая депрессия может начаться в детстве, и вы даже не узнаете о ней. Просто низкоэнергетические состояния превалируют над эффективными, высокоэнергетическими.
Особенно ночью, когда мозг бесконтролен, он нагнетает ситуацию, предлагает жуткие сценарии и обрезает крылья. Утро туманно и тягостно. Самокритика и сожаления окрашивают будущее в черный цвет. «Уже поздно, плюнь, смирись. Еще, каких нибудь 30-50 лет, – все так живут.» ворчит мозг. Состояние становится привычным. Поэтому планы выйти в успех, в любовь, в мечты ломаются.
На самом же деле, будет ошибочно окрашивать будущее в какой-либо цвет вообще. Будущее «условно», и есть только Сей Час. В Америке говорят «Yesterday is a History, Tomorrow is a Mystery, Today is a Gift». Это потому, что по Английский СЕГОДНЯ переводится как ПОДАРОК. Есть только Сегодня, оно и есть Будущее.
Депрессия это больно. Но выход зависит от нас самих. Сложно, но можно. Проверьте сами. Проговорите вслух следующие фразы, поочередно, измеряя от 1го до 10ти силу этих утверждений.
1. Я позволяю себе выйти из депрессии.
2. Я хочу выйти из депрессии.
3. Я могу выйти из депрессии.
4. Я могу делать шаги на протяжении необходимого времени, пока выхожу из депрессии.
5. Я могу полностью отказаться от депрессии.
6. Я счастливый человек.
Если ваши показатели выше 7ми, то вам это может удастся самостоятельно. Если ниже, – вам нужно серьезно поработать со специалистом потому, что вы подсознательно удерживаете себя в депрессии, но не видите, как и почему. Я могу помочь разобраться в бесплатной сессии. Звоните 1.714.713.3368