Червь сомнений. О «критике и самокритике».
Червь сомнений.
(О «критике и самокритике». )
Сомнение ума — червяк наш самый злой,
Отчаянье в себе — сильнейшая отрава;
Мозг жизни мне они сжигали точно лава;
Подпоры жаждал я, как отпрыск молодой.
— Генрих Гейне,
Два года назад я обнаружила, что одно из моих видео стало очень популярным. Под ним продолжали появляться комментарии. Я пыталась понять, что повлияло на такую хорошую индексацию и обратную связь.
Но, 2 из, тогдашних 7ми комментариев были “с душком”: «можно было и покороче… чего так нудно… растянула до Китая, вместо «раз-два три» как чё делать.»
– Наверное, я сотру это видео, и перезапишу лаконичнее, – обзванивала я своих маркетологов и веб мастеров той же ночью, в поисках совета.
– Оставь, не парься. Пусть растут просмотры, – успокаивали меня.
А я не верила: «Хмм, «не парься…!»
Ну, так меня воспитывали: «Критика и самокритика.» Лозунг орал из всех щелей, висел в воздухе. Двойные послания поселились в моем мозгу так глубоко, что, уже став психологом, я всё еще попадала в старую лыжню, и в бизнесе, и в воспитании ребенка, и даже в романтических отношениях.
И, тем не менее, недавно, я опять проверила это самое видео. Количество положительных комментариев, и, заинтересованных в консультациях последователях увеличилось. Для верности, настроила ухо по-критичнее, и прослушала еще раз…. “Какая понятная, чёткая и чистая лекция! Свой собственный опыт, плюс профессиональная подоплека, все продумано заранее.”
Как же я, тогда, чуть было не смешала собственные карты, не помешала сама себе, прогнувшись под мнением не самых продвинутых личностей?! Конечно, корни скрыты в детстве. Сомнение в себе было важнее и приветствовалось чаще, чем уверенность.
А уверенность трактовалась как наглость, самоуверенность, глупость даже. Помните: «Только дураки не сомневаются в себе!» И случай, как бы подтверждает это самое правило.
Но, ведь, уверенность это первая, и чуть ли не единственная прочная защита в бизнесе, в отношениях. Уверенность, это первая красота. Уверенный человек сам себе советчик, даже после консилиума с друзьями, он смело берет ответственность на себя и принимает собственные решения. А неуверенный чувствует себя виноватым ребенком, слушает множество мнений, и остается не у дел. Зато виноват не он, а его советчики!
Уверенность — это внутренний стержень, лучшее лекарство, панацея от депрессии, апатии и сомнений.
Одна клиентка написала отзыв: «Заработала кучу дипломов, лечила пару лет, защитила диссертацию, а, как оказалось, боялась возможного осуждения публики. Если бы не увидела, что на каждом тролле мамино лицо, никогда бы не поверила. Не отважилась бы на публичность. Спасибо, что помогли усмирить внутреннего критика, а то так бы и варилась в собственном соку под мужниным крылом.«
Вот каталог статей Уверенность и Самокритика https://tinyurl.com/52k2n3k8
Нужна помощь? Пишите & звоните Whatsapp (714) 713-3368
(сообщите кто вы и какой запрос)
231 Views3
РЫБА ГНИЁТ С ГОЛОВЫ Когнитивный подход: отмычки от привычки
РЫБА ГНИЁТ С ГОЛОВЫ
Когнитивный подход: отмычки от привычки.
 
Один воображаемый клиент был умен и смекалист. Но, не умел себя продавать. Он обижался,- его работу не ценят. На слово «продажа» находил много контр аргументов: «Это не честно, плохо, дурной вкус, ниже моего достоинства, все дураки, не понимают мою тонкую душу.» Но, восхищался и завидовал тем, кто сам открывал собственное дело. «Пошел, поработал у одного, другого, научился, и сейчас к нему очередь.»
 
Синдром самозванца.
 
Мозг боится ошибки и разоблачения: изгнания из стаи, непризнания, фиаско. Анестезией являются псевдо задачи и видимость работы: шоппинг, заедание, и даже излишняя скрупулезность в работе. Но ощущение выполненности задачи длится только 15 минут. Дальше осознание содеянного и новый цикл проблем. Так работает дурная привычка.
 
Мозг самоеда.
 
Мотивации нет, хотя, на словах, он жаждет прогресса. Скрытые желания вытаскиваются специальными вопросами. Несчастный клиент оказывается настоящей Собакой На Сене. Ни себе, ни людям. «Неожиданно: хочу и не хочу, одновременно!» Убегание от ситуации продолжается: темнота в голове сгущается.
 
Рыбы, птицы, звери.
 
В аквариуме такие рыбки обесцвечиваются, на них развиваются грибки, наросты, опухоли. Постепенно переворачиваются кверху брюшком. Больные птицы сидят нахохлившись. Они поражены клещами. Больные хомячки, помню из детства, вертятся вокруг своей оси. Больные коты забиваются в темный угол. Кстати, именно на брошенных одиноких домашних котах масса блох. А люди морально разрушаются, депрессируют и болеют.
 
Живые блоки.
 
Понятие «блок», – один из вариантов в Английском языке,- брусок, кирпич,- давно застряло в зубах. Но, в сессиях такие формирования разговаривают и подлежат трансформации. В начале оно кажется вязким или твердым. Но, по мере общения, агрегатное состояние меняется, как у воды: лед, снег, иней, туман, вода, роса. Консистенции психологических блоков значительно разнообразней, чем у воды. Так изменяются мысли и эмоции.
 
Мы встречаемся раз или два в неделю.
 
Клиент слишком занят, но достижения надо закреплять. Победы отмечаем, встраиваем, создаем доверие себе. Они вдохновляют. Формируется новый, созидательный вид мышления. Тело оздоравливается, молодеет, возникает аппетит к победе. А патологические желания к заеданию, убеганию испаряется.
 
Временами клиент не звонит.
 
– Где вы, что случилось?
– Нет проблем. Все хорошо. Просто занят.
Но, бывает, что мозг не узнает хозяина в зеркале. Слишком долго он выучивал беспомощность. Слишком долго били по рукам. Истории забылись, а попа помнит ремень.
 
Отмычки для привычки.
 
В природе невозможно оживить гнилую рыбу, как и труп человека. Но, пока вы живы- это дело смелости, азарта, веры в себя. Глубокий результат, это трансформация привычки в хронологической перспективе. Есть критические возраста и ключевые события, повлиявшие на человека. Но там же есть и ресурсы.
 
Рыба с новой чешуей.
 
Она больше не суётся в канализацию гордыни в дёготь обвинений. Из глубинного детства вернулся поисковый инстинкт. Здоровая мотивация сменила паутину соцсетей, заедания, шоппинга, и алкоголя. Гештальт, – такая мыслеформа, – закрылся.
 
Клиент “скорее жив, чем мертв”. 🙂
 
«Я двигаюсь к цели: беру классы, работаю, набираюсь опыта. Не ем рядом с компьютером. Я спокоен и уверен в себе. Пришлось сменить токсичных друзей.»
 
Как вы думаете, сколько времени ушло на такую трансформацию?
132 Views0
БЕЛКА В КОЛЕСЕ ИЛИ ХОМЯК У РУЛЯ (Как вырваться из убивающей рутины)

БЕЛКА В КОЛЕСЕ ИЛИ ХОМЯК У РУЛЯ (Как вырваться из убивающей рутины)

🎯Как вырваться из привычного круга?
🎯 Как остаться верной себе?
🎯Откуда брать энергию для изменений?

Рутина, которая для многих кажется безопасной, засасывает на долгие годы. Все понимают, что работая на кого-то трудно выявить и применить все свои таланты. Нереализованность убивает тело и душу.

Но не все готовы поменять «кормушку служащего» на неизвестность собственного бизнеса. Зато те люди, кому действительно случается найти себя в любимом деле, правдами и неправдами проходят сквозь жернова безденежья и непризнанности.

🎯Что же помогает в таких случаях людям ищущим истинного себя, творчество сердца, собственный бизнес мечты? Однажды я сама, до мозга костей, прочувствовала невроз обыденности. Будучи молодой мамой, в чужой стране, уже после развода, я не имела права на эксперименты в поиске себя, и начала продавать….. ковры! Я привыкла работать осмысленно, головой, но там от меня требовали простого подчинения: бери больше, кидай дальше. Примитивность этой работы мне объяснила одна сослуживица: «Перекладывай бумажки с места на место, создавай видимость работы».

🎯Меня стошнило от безысходности. И я, неожиданно для себя, нашла отдушину. Решила “автоматизировать” переклеивание ярлыка цены из рулона на ковер. И в моей фантазии родился “диспенсер”. Я тогда еще не знала как «оно» называется, но выглядело гораздо умнее, чем комната людей, опутанных кучей рулонов из бумаги и ковров. Нашла большой картонный ящик, проделала в нем круглые дырки, вставила туда 6 рукояток от метелок- получились перекладины. Потом прорезала щели для рулонов с ярлыками, надела рулоны на перекладины, и, voila. Посреди комнаты стоял ящик с элегантными язычками отдельных рулонов с ценами на ковры. Работать стало в 10 раз легче.

🎯Сначала всем понравилось, и я стала героем дня. Но потом мне просто показали, что я- выскочка. И наступило отрезвление: я не там работаю, срочно бежать. Просто уйти у меня бы совести не хватило: в то время был экономический спад, и работы не было. Помог случай, хотя родители меня ругали за неуживчивость. Довольно скоро я нашла работу по специальности: в лаборатории USC, где знакомо пахло серной кислотой и органическими растворителями. Профессор – поляк, читал мне лекции и вводил в курс дела.

🍎Вы знаете, разозлиться на ситуацию, и вырваться на следующий круг, уровень, ступень можно и другим способом. К примеру, когда вы уверены в своей уникальности. Когда вы окружены людьми, которые подбадривают и верят в вас, появляется смелость действовать. Но у меня не было этого, зато бурлило нетерпение, непокорность, комплексы неполноценности, в общем Комплекс Наполеона. Сколько воды утекло, пока я встала за штурвал собственного бизнеса!

Вам необходима помощь вырваться из рутины? Звоните 1.714.713.3368. Справимся.

155 Views0