Червь сомнений. О «критике и самокритике».
Червь сомнений.
(О «критике и самокритике». )
Сомнение ума — червяк наш самый злой,
Отчаянье в себе — сильнейшая отрава;
Мозг жизни мне они сжигали точно лава;
Подпоры жаждал я, как отпрыск молодой.
— Генрих Гейне,
Два года назад я обнаружила, что одно из моих видео стало очень популярным. Под ним продолжали появляться комментарии. Я пыталась понять, что повлияло на такую хорошую индексацию и обратную связь.
Но, 2 из, тогдашних 7ми комментариев были “с душком”: «можно было и покороче… чего так нудно… растянула до Китая, вместо «раз-два три» как чё делать.»
– Наверное, я сотру это видео, и перезапишу лаконичнее, – обзванивала я своих маркетологов и веб мастеров той же ночью, в поисках совета.
– Оставь, не парься. Пусть растут просмотры, – успокаивали меня.
А я не верила: «Хмм, «не парься…!»
Ну, так меня воспитывали: «Критика и самокритика.» Лозунг орал из всех щелей, висел в воздухе. Двойные послания поселились в моем мозгу так глубоко, что, уже став психологом, я всё еще попадала в старую лыжню, и в бизнесе, и в воспитании ребенка, и даже в романтических отношениях.
И, тем не менее, недавно, я опять проверила это самое видео. Количество положительных комментариев, и, заинтересованных в консультациях последователях увеличилось. Для верности, настроила ухо по-критичнее, и прослушала еще раз…. “Какая понятная, чёткая и чистая лекция! Свой собственный опыт, плюс профессиональная подоплека, все продумано заранее.”
Как же я, тогда, чуть было не смешала собственные карты, не помешала сама себе, прогнувшись под мнением не самых продвинутых личностей?! Конечно, корни скрыты в детстве. Сомнение в себе было важнее и приветствовалось чаще, чем уверенность.
А уверенность трактовалась как наглость, самоуверенность, глупость даже. Помните: «Только дураки не сомневаются в себе!» И случай, как бы подтверждает это самое правило.
Но, ведь, уверенность это первая, и чуть ли не единственная прочная защита в бизнесе, в отношениях. Уверенность, это первая красота. Уверенный человек сам себе советчик, даже после консилиума с друзьями, он смело берет ответственность на себя и принимает собственные решения. А неуверенный чувствует себя виноватым ребенком, слушает множество мнений, и остается не у дел. Зато виноват не он, а его советчики!
Уверенность — это внутренний стержень, лучшее лекарство, панацея от депрессии, апатии и сомнений.
Одна клиентка написала отзыв: «Заработала кучу дипломов, лечила пару лет, защитила диссертацию, а, как оказалось, боялась возможного осуждения публики. Если бы не увидела, что на каждом тролле мамино лицо, никогда бы не поверила. Не отважилась бы на публичность. Спасибо, что помогли усмирить внутреннего критика, а то так бы и варилась в собственном соку под мужниным крылом.«
Вот каталог статей Уверенность и Самокритика https://tinyurl.com/52k2n3k8
Нужна помощь? Пишите & звоните Whatsapp (714) 713-3368
(сообщите кто вы и какой запрос)
231 Views3
МУМУ

Муму

У двери подъезда пятиэтажного дома, у самой земли находилось крошечное тёмное окошко.

Первым делом, после школы я пристраивалась рядом. В глубине светились глаза. Кошка была дикой и недоверчивой. Я выманивала её рыбой. Два рубля и сорок копеек – мой детский скарб, украденный у мамы, — внушительная часть от зарплаты в 60 рублей.

Моим главным счастьем было втереться в доверие дикого животного. Стать своей, как Маугли! Быть как «Ох уж эта Настя» с говорящей пантерой Багирой. Ну, и совершенно недостижимой нирваной было заполучить в руки одного из её котят, с трёхкратной дюжиной блох.

Соседка, тётя Катя, была тёмно-рыжей шатенкой. У тёти Кати окотилась рыжая кошка. Мне верилось в то, что хозяева и питомцы должны быть одной масти. Мы со Светкой уже стояли в очереди за двумя одинаковыми, рыжими, котятами, подённо наведываясь к тёте Кате. Мне- кошечку, а Светке- котика.
Заветные котята: нас пускали только на порог, посмотреть издалека.

Моя Мама не хотела, чтобы в доме воняло кошатиной. Много позже, я убедилась в маминой правоте. Друзья притащили своего Эрдельтерьера Шефа. Коту два раза повторять не пришлось: он, по-хозяйски, методично обоссал все углы нашей хрущёвской трешки.

Кота помиловали: он был маминым любимчиком.

В 70е годы кошек и собак не кастрировали. И, от полноты свободной жизни, через 7-9 месяцев, наша кошечка уже неприлично терлась у папиных ног. А Маму мучила эта откровенная срамота. Мамино лицо быстро менялось от противоречивых, почти неуловимых эмоций. Всегда, безмолвных.

Мне 12 лет. Я готова принять роды у кошки, и утопить 4ро из 6ти котят.

Откуда у ребенка такая формула?! Я взрослая, мне доверили кошку, я обещала! Я помню эту ответственность. Я холодна и решительна! Кошка не успеет привыкнуть к котятам и не впадет в депрессию. План был прост: унитаз. Быстро и чисто!

«Кому нужны котята, их на улице полно!» Мамины губы сомкнуты в одну прямую линию. «Ты просила котенка, тебе позволили, – решай сама!»…. «И сама топи….,» – твердо висело в моей голове.

Но, котенок застрял в трубе. Он орал. Часть меня умерла.

«Муму» смотрели всей семьей: я, мама, папа и брат.

В ушах продолжают звучать тупые претензии бездушной Барыни. Ничего сделать уже нельзя. Без вариантов. Середина озера. Лодка. Герасим прощается с собачкой. Покорность огромного доброго и сильного мужика перед тупыми правилами жестокосердной старухи.

Моё сердце сжалось в орех. Мне холодно. В комнате темно. Мама вскакивает с дивана и запирается в ванной. Плакать запрещено: будут издеваться. Слабость показывать нельзя. Да и слез у меня, к тому времени, уже не было.

С детства научили.

93 Views0
ТУННЕЛЬНОЕ ЗРЕНИЕ – ТУННЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ

ТУННЕЛЬНОЕ ЗРЕНИЕ – ТУННЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Возможности когнитивной коррекции зрения.

Зрение, это – мозг. Видение жизни, это тоже мозг. Беспокойный мозг – это неуверенность, подозрительность, тревожность, создание катастрофических, надуманных сценариев.

Тревожность, это – расширенные, ничего не видящие глаза ужаса. Глаза жертвы. Глаза, не знающие, куда бежать, как в фильмах о войне. Спасите свой мозг и зрение.

Клиентка была настроена вернуть зрение без операций. Эта тема возникла не сразу, а во время нашей работы, когда женщина ощутила давление и другие сенсации в глазах. Туннельное зрение было в правом глазу. Врач подтвердил начало развития катаракты, ухудшение периферического зрения, дегенерация и отслоение сетчатки.

После одной из сессий она пришла радостная: «Сегодня я водила ночью без очков, и зрение было гораздо ярче.» Она смелее проявляла себя в разговоре с мужем, отстояла свою позицию с мужчиной-коллегой. Все принимали её с удивлением, и большим уважением.

До этого момента мы работали над отношениями с мужчинами. «Я никогда не слышала от Папы, что он верит в меня, хотя любил всегда. Но мне не хватало внутренней поддержки. Я ищу это в мужчине, и каждый раз мне это ценно».

Когда есть любовь отца, но нет ощущения уважения, демонстрации собственной жизненной силы ребёнка, возникает детский гнев, недополучение желаемого, и очень важного. Дальше может развиться зависимость от чужого мнения, либо упрямство, нежелание принятия, даже боль чужого мнения.

Туннельное зрение формируется, как отстранённость от тех людей и мнений, которые не соответствуют узко взятому направлению в жизни. Узость мысли, подозрительность: «Ты меня видишь, уважаешь, я достойна твоего внимания?» И, если есть малейшее противостояние, то человек, работа, возможность оказываются за чертой личных ценностей, и личного внимания. Следует самоизоляция, жесткость мыслей и даже тела.

Но, даже в терапии, когда возникает понимание, открытие возможностей, мозг защищается. Попытки измениться могут приводить к обморочному состоянию, головокружению, давлению, сонливости, временному замутнению, потемнению в глазах. В сессиях симптомы понятны, и, благополучно и быстро купируются. Это часть развития, без которого нет здоровья.

Если у вас явное или скрытое чувство беспокойства, невроз, диссонанс зрения и видения мира, то наивно думать, что можно просто взять поговорку: «Вижу цель, не вижу препятствий» и двигаться вперед. Вместо этого получается туннельное видение: «Вижу цель, но не хочу воспринимать препятствия, и спотыкаюсь сам о себя».

Психосоматика зрения сложна, но, подвергается когнитивной терапии.

Одна из клиенток, 67 лет, с отслоенной сетчаткой и огромным букетом болезней улучшила утреннее зрение, сократила время адаптации к свету. Улучшились показатели её мобильности и свободы передвижения, мышечной силы и баланса.

Успех, во многом зависит от самого клиента.
При помощи когнитивной терапии можно улучшить или вернуть зрение. В первой консультации вы услышите себя, и это станет началом здоровых глаз и мозга.

1.714.713.3368 Пишите текст и звуковое сообщение с конкретным запросом/вопросом, во избежание спама. Вся работа по телефону, скайпу, зуму. Я консультирую, так же на Английском.

120 Views0
Психосоматика: лишний вес
“Я не тебе плачу, Я Бабушке плачу”
“Я не тебе плачу, Я бабушке плачу”
(Психосоматика: лишний вес, аллергии, обиды на родителей, детское одиночество)

Причины моих аллергий и лишнего веса скрывались в отношениях с родителями с самого раннего детства. Травматика ребенка, ошибочные выводы про собственное мнимое недостоинство – это тяжелая не перевариваемая пища для души и тела. Именно на такой почве расцветают неврозы и болезни желудка, отеки, лишний вес, депрессия, тревожность.

“Мама рассказывала, что до 4х лет я была худой. Но я этого не помню. Я не помню себя до 4х лет. Всю жизнь я бежала от лишнего веса. И он меня догонял. Я занималась спортом, диетами, голоданием. Нет. Вес, уходил только на время.

А недавно, опять зайдя в голодание, я решила: все. Если уж вес не уходит, то пусть расскажет: “почему?” И я наняла себе психолога: наконец-то мой вес “заговорит”!

В одной из сессий “вес” сказал, что он меня защищает. Что я такая мягкая, сговорчивая, женственная. Что, с хорошим характером. Понимающая вся такая. Мягкотелая, в общем 🙂

Я понимала: это не про меня. Я могу быть мягкой, но если бы не характер! И комок в животе подтверждал: “Да, жесткая, напряженная, никак не мягкая!”. Особенно, когда выставляю себе цели. Я, прямо “струна.” Иду на пролом.

Но, цели…

Часто бывает, что вот-вот, почти там, и опять откат: заедания, забывание.

Про что это я? Тут же спокойно, знакомое болото. Тихо. И- вес, конечно.

– Давай поговорим с этим напряжением,- говорит мой психолог!
– Я- маленькая. Я выступаю перед целым двором, а мама и папа дразнят, смеются. Прошу почитать мне книжку, но им некогда. И, как-то грубо мне показывают мою ненужность. Папа разговаривает с мамой. Для меня внимание папы это – рай! Но, меня там нет, в их раю. Там нет места для меня. Я неслышно рыдаю. Я не могу выплакать все, что на душе. Слишком много и слишком горько. Непонимание, несправедливость, предательство родителей. Я совсем одна. Мама всегда смеялась, когда рассказывала мне, как в 4.5 года я ей говорила ” Я не тебе плачу, я бабушке плачу.” Мне тоже это казалось смешным. Но сейчас, в сессии все раскрылось.

А комок внутри меня не принимал, не любил, агрессировал на меня самое. И все, что осталось не высказанным, постепенно опускалось вниз. В сессии это стало видно как на снимке мягких тканей: уплотнение, что-то серое, безжизненное, на уровне тонкого кишечника. Именно это так давно разрушало моё пищеварение

Тонкий кишечник: переваривание и впитывание питательных веществ: любое нарушения вызывают аллергии, отеки, лишние объемы. Клеточный голод  возникает просто потому, что непереваренная пища не впитается как ценные питательные молекулы. Даже, наоборот: продукты брожения и гниения отравят организм.

Вывод: если внутренне не договориться с мамой, с папой, то ни бабушке все не выплачешь, ни от аллергий не спасешься.

☎️Звоните 17147133368, я помогу справиться с аллергией без лекарств.

382 Views0