Одиночество можно заесть. Как справиться с перееданием когнитивным путем.
МОЙ РЕБЕНОК – МОЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ МОЖНО ЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ УБЕЖДЕНИЯ, КОТОРОЕ КАЖЕТСЯ ОБЕРЕГОМ.
НАКАЗАНИЕ ЕДОЙ: ПСИХОСОМАТИКА ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК Чего не следует делать в детстве, чтобы потом не расхлебывать с психологом.
НАКАЗАНИЕ ЕДОЙ: ПСИХОСОМАТИКА ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК
Чего не следует делать в детстве, чтобы потом не расхлебывать с психологом.
Одна клиентка удивляется: «Почему я ем вопреки своим же убеждениям и даже вкусам?» И разговор опускается в младенчество и отношения за столом с мамами и бабушками. Родители поневоле формируют глубокие психологические связи еды и насилия.
При этом ломаются натуральные защитные инстинкты избирательности в еде, типа вырвать, отвергнуть, выбрать безопасное, решить самому. А ведь привычки распространяются не только на выбор еды, но и на послушное поведение, на установку кто-то сильнее меня. Паттерны остаются во взрослом возрасте и проявляются неожиданным образом во все областях жизни. Поэтому, взрослея, мы не понимаем собственных противоречий, и не можем нормально управлять здоровьем и жизнью в целом.
Рассмотрим такую привычку: ем вопреки собственному желанию. «Ем вечером, когда не хочется, или в установленное время, потому, что ….. может боюсь, что объемся потом? Не хочу чтобы психоз страха голода овладел мною. » Уже в этой фразе видно недоверие собственным мыслям, выводам, инстинктам. Расшатанное поведение невротической личности (это не диагноз).
Страх вообще плохой советчик, но откуда он берется в тарелке с лапшой и томатной пастой?
Однажды бабушка подошла сзади, и всунула ложку мне в рот. В мире ребенка это неожиданность, страх: кто-то большой и сильный, кому невозможно в данную минуту сопротивляться, подкрался сзади и совершил хитрое насилие, обман. Возникла ассоциация: я не могу сопротивляться еде, которую со мной даже не согласовали, еда сильнее меня.
В других эпизодах родители, у которых нет времени подстраиваться под ребенка пытаются кормить по часам. Их намерение вырастить здоровое чадо транслируется ребенку как тревожность: время ограничено, срочно съешь, потом еды не будет. Смешнее всего, что такой поворот воспитывает двойное потребление еды: вот она есть, – съем впрок. А вот ее нет, – пойду куплю, запасусь, а еще погрызу орешков между едой.
Человек вообще адаптивное существо: мозг быстро подбирает и даже сам создает правила, чтобы лишний раз не задумываться. Правила переходят в автономную нервную систему управления – автоматическое поведение. Детские мысли и возмущение нивелируется, забывается как смешное, ненужное. Но на протяжение всей жизни мы продолжаем путать любовь и насилие, вкус и страх, наполненность и уверенность.
Замечу: тревожность не успокаивается даже после наполнения едой. А, поскольку блуждающий нерв постоянно направляет гормональные сигналы по всему телу, от желудка в мозг и обратно, то тревожность переходит из пищевой в реальную. Цикл тревоги, сами знаете, создает кортизольный запас жира, жидкостей, сбивает метаболизм.
Сделаем выводы: еда, в силу нашего воспитания, вынужденных жизненных сценариев имеет глубокую психологическую подоплеку, с которой стоит и можно разобраться сейчас. Еда не должна оставаться методом насилия ни против себя, своих инстинктов, и тем более разрушать натуральную интуицию вашего ребенка.
Противоречий и убеждений, непонимания как все работает много. За 30 минут бесплатной консультации можно наметить путь освобождения от вредных привычек. Звоните прямо сейчас 1.714.713.3368
«Муля, не нервируй меня» Болезнь как вторичная выгода- научная подоплека феномена.
«Муля, не нервируй меня»
Болезнь как вторичная выгода- научная подоплека феномена.
В психосоматике есть понятие «вторичная выгода». Таковыми становятся хронические болезни, типа гипертонии и радикулита. А вы думали, что у болезни есть только одна функция, досадить хозяину? Нет! Даже сам человек не всегда прозревает к действительности. Беспрекословная жена, которую в фильме Подкидыш сыграла Фаина Раневская, использовала свою гипертонию в тактических целях: пресекала инакомыслие мужа.
«Не заставляй меня волноваться, у меня радикулит разыграется»- кричала мне мама, параллельно призывая на помощь папу, чтобы объединиться против несговорчивой дочки. Кстати, радикулит был всегда настоящим. Но и синдром вечно виноватого «козла отпущения« прилип ко мне пожизненно. В этом и суть манипуляции: обвинить, подчинить, поставить на понятные родителю рельсы. Болезнь вместо полноценного взаимодействия.
Институт семейного общения застрял в прошлом. Защитить свои невидимые границы или признавать чужие права без болезни не получается. В таком сценарии всегда есть преследуемый и жесткий контроллер – больной. Боль, болезнь, эмоции, мысли, которые формируются при этом, являются составляющими таких поведений.
Вот как это происходит. И.М. Сеченов основал универсальные принципы нервной деятельности. «Любое действие человека начинается с возникновением возбуждения в органах чувств, затем находит продолжение в нервных явлениях, происходящих в мозге. И, в результате приводит к определённым поведенческим реакциям.»
При помощи телесно ориентированной психологии можно понять историю и механизм боли. Решить для себя: продолжать болеть, или избавиться от симптомов полностью. Понять: а как жить без болезни, к которой привык? Что будет после выздоровления, как изменится мир вокруг, что случится с отношениями с мамой, с детьми?
Я помогу найти ответ на ваши вопросы в бесплатной консультации по телефону 1.714.713.3368
ПСИХОСОМАТИКА ПСОРИАЗА ИЛИ КАК РАЗГОВОРИТЬ БОЛЕЗНЬ? Вопросы к страдающим
ПСИХОСОМАТИКА ПСОРИАЗА ИЛИ КАК РАЗГОВОРИТЬ БОЛЕЗНЬ?
Вопросы когнитивной терапии к страдающим кожными заболеваниями.
Луиза Хей, Кацудзо Ниши, Лиз Бурбо, Виилма Лууле, многие психологи и врачи, пользующиеся Новой Германской Медициной, солидарны в том, что стресс и плохая социальная адаптация является причиной психомиметики кожных заболеваний. Семья, где родители плохо взаимодействовали с миром, передает такой дисбаланс детям. А кожа – самое большое зеркало стресса, который затрагивает функциональную ось «гипоталамус – гипофиз – надпочечники». Read more