Здоровье

  1. Home
  2. Здоровье
By Irina Shulkin
посредством снижения тревожного синдрома Профилактика развития и последствий мерцательной аритмии
Профилактика развития и последствий мерцательной аритмии, посредством снижения тревожного синдрома
Профилактика развития и последствий мерцательной аритмии, посредством снижения тревожного синдрома
Учёные доказали, что продолжительный стресс и тревожное расстройство являются главными провоцирующими факторами в развитии мерцтельной аритмии. Как следствие аритмия чревата инсультом. 10% моих клиентов с тревожным синдромом, предупреждены врачами об опасности тромбоза, инсульта, и других хронических заболеваний. Методы психосоматики и коучинга позволяют справиться с тревожностью, вернуть уверенность и повысить качество жизни.
Мужчина 49ти лет пришел с намерением изменить свою привычку излишне тревожиться. Он долго не мог себе признаться в том, что есть такой грешок. Но боль в сердце и предупреждение врача, настоятельные напоминания жены заставили задуматься.
Организм человека это единое целое. Вегетативная (или автономная) нервная система, связывает сердце и сосуды с внутренними органами, и координирует их деятельность. Она же отвечает за приспособление к внешним изменениям, включая физические и психологические факторы, такие как стресс и тревога.
Ощущение опасности активизирует симпатическую часть автономной нервной системы, вырабатывающей медиаторы адреналин и норадреналин, что повышает пульс и артериальное давление. Повышенное выделение этих нейромедиаторов активизирует все органы, в первую очередь кровеносную систему.
Кровь перемещается к жизненно важным органам, поднимается температура, артериальное давление. При постоянном стрессе и тревожности, которые истощают нервную систему, развивается гипертония. Всплески тревожности вызывают сбои в пульсе- мерцательную аритмию. Автономная нервная система начинает функционировать неправильно, а симпатические и парасимпатические отделы работают на износ.
Постоянная тревожность и сильный стресс может вызывать сахарный диабет, сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца, хроническую болезнь почек, ожирение, синдром апное, инсульт. У людей с аритмией формируется ожидание эпизода, поскольку мы хотим все контролировать. Но именно это предвосхищение пугает, и вызывает устойчивые тревожные психические расстройства.
Снижение реакции на стресс, балансировка эмоций, обуздание тревожности увеличивает способность организма чаще отдыхать от себя, от своих привычек. В состоянии покоя активизируется парасимпатическая нервная система- пульс замедляется, и артериальное давление снижается. Повышается уверенность в себе, удовлетворенность жизнью. У моего клиента исчезла токсичная самокритика и детская агрессия на те эпизоды жизни, которые раньше казались значительными.
Изменение жизненных привычек требует серьезной менторской работы с коучем от 3х до 6ти месяцев. Вот телефон 1.7147133368. Если вы стремитесь к саморазвитию, психо-эмоциональному здоровью, профилактике тревожности и вышеупомянутых хронических заболеваний, звоните. Первая консультация бесплатна.
221 Views0
By Irina Shulkin
Здоровье НЕВРАЛГИЯ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА TRIGEMINAL NEVRALGIA
НЕВРАЛГИЯ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА TRIGEMINAL NEVRALGIA ПСИХОСОМАТИКА ГОЛОВНОЙ, ЧЕЛЮСТНОЙ, УШНОЙ И ГЛАЗНОЙ БОЛИ

НЕВРАЛГИЯ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА TRIGEMINAL NEVRALGIA
ПСИХОСОМАТИКА ГОЛОВНОЙ, ЧЕЛЮСТНОЙ, УШНОЙ И ГЛАЗНОЙ БОЛИ

Многим из нас приходилось испытывать тошнотворные головные боли. Я не из тех, кто сразу тянется к таблеткам: я склонна «мучить» себя вопросами. Но знания никогда не лежат на поверхности. Поэтому даже у меня понимание приходит с опозданием в несколько дней. Главная причина, это неразрешимость некой невидимой проблемы.

Тройничный нерв отвечает за чувствительность и болевой синдром в мышцах лица, глазах, верхней и нижней челюсти, ухе. Тройничный нерв состоит из чувствительных волокон и двигательных ядер, которые отвечают за натягивание барабанной перепонки, сокращение мышц виска, жевательных, челюстно-подъязычных мышц, век, уголков глаз, щек, губ и слюнных желез.

Боль может возникать только с одной стороны головы, челюсти, внутри глаза, в ухе. Но иногда она превращается в блуждающую, так как решение находится в уголках собственной психики. В психологии существует тест, при котором специалист, следуя за движением глаз, сжатием губ, скрежетанием желваков может предположить в контексте разговора, как именно, в результате чего возникает когнитивный диссонанс.

Неврит, невралгия тройничного нерва (trigeminal nerve), в той или иной степени проявляется еще и такими вегетативными расстройствами, как выпадение волос, пигментация, повышенная потливость, перманентная отечность, нарушение глотания. снижение остроты зрения. Именно поэтому боль во время разговора на чувствительную тему может возникать и расслабляться. Нервная система отвечает болью потому, что это своевременная обратная связь, призванная остановить человека, заставить задуматься над происходящим. Перестать мыслить как прежде и действовать по накатанной.
Открытое проявление эмоций, эмоциональная интеллигентность жизненно необходима для благополучия, плодотворных отношений и разрешения болевых синдромов. Если вам нужна помощь есть бесплатная консультация по телефону 1.714.713.3368. Звоните прямо сейчас.

338 Views0
By Irina Shulkin
Еда как поощрение: причины пищевой зависимости
Еда как поощрение: причины пищевой зависимости
Еда как поощрение
Я или Мама: сложный выбор в пищевой зависимости.

Формирование долгосрочной привычки поддерживается внуренним испытанием удовольствия от самого процесса. Так же играет роль обратная связь, которая включает азарт самораскрытия. Наилушчим вариантом было бы подкрепление процесса мамой. Если бы она давала правильное внимание, усиливала бы лучшее, и не ругала за так называемые ошибки. Позволяла бы их совершать, как путь познания. Это может касаться игры, спорта, учёбы и любой другой активности.
Но, вместо правильной поддержки, мы часто получаем внимание едой. С самого младенчества это ощущение душевной полноты возникает в момент кормления. А в другое время слишком занятая, и часто эмоционально закрытая мама недооценивает такой возможности.
Вместо навыков, полезных привычек, созидательного поведения человек начинает заедать. Только так он понимает, что мама видит, ценит и рядом. И возникает когнитивный диссонанс: почему не удаются дела, даже если работа или бизнес по душе? Почему не увлекают хобби? Одна еда- посланник мира, признания и принадлежности.

А мама радуется: съел- молодец. Свет и тепло в маминых глазах конфликтует с реальной целью и жизни, как самораскрытия, и еды как физиологической необходимости.

«Мама со мной была часто эмоционально закрытой, и не позволяла плакать. А за открытую невинную радость могла серьезно дразнить. На мои успехи мама смотрела свысока, как будто по-другому и быть не может. За промахи сильно наказывала. Плакать считалось постыдным. Я чувствовала отчуждение и одиночество всю жизнь. Конечно я радовалась, когда мама наконец-то меня замечала и ела, ела, ела. Я продолжала есть против сигналов из тела: полно уже, давно наелась. А я сидела и не понимала, как зомби.

А Мама всегда была рада накормить. Она очень любила проголодавшихся детей за хороший аппетит. Мама блистала на кухне, как балерина на сцене. Мир в доме продолжался, пока длился обед.
Вот как мозг интерпретирует эту ситуацию: еда равно принятие, любовь, расслабление, безопасность. Но, сколько бы мы не пересматривали таких моментов, клиентке трудно было отделиться от привычки, пока я не прибегла к чисто биохимическому понятию «субстрат.»
Субстрат это вещество, на которое воздействуют ферменты. Нормально это была бы еда и пищеварительные ферменты. Но если подставить под субстрат дочку, то мама будет ферментом, который на нее воздействует. И чем чаще дочка переедала, тем больше самоутверждалась мама. Особенно на фоне пустых магазинных полок, где добыть и прокормить было еще той проблемой.
Так работает обратная нейронная связь.
Когда клиентка увидела абсурдность этой ситуации, произошел перелом.
Посредством дальнейшей работы мы разделили мамин триумф на кухне и здравый смысл клиентки. Дочка унаследовала от мамы умение хорошо готовить на низком бюджете, и увлекалась едой. Поэтому такая лояльность тоже подверглась пересмотру. Клиентка бурно испытывала отключение этой привычки. Ее пугала потеря навыка так здорово готовить. Внутренняя борьба, когнитивный диссонанс, тревожность опять заставляли прибегать к еде, как лекарству.
В результате мы отключили патологическую часть поведения и сохранили самовыражение через еду и другие таланты.
Если у вас есть похожая ситуация позвоните прямо сейчас 1.714.713.3368. За пол часа мы обнаружим главную причину вашей привычки.

Вот целый каталог статей на тему пищевых привычек https://tinyurl.com/4665pw9m
А здесь каталог статей на тему реализации и развитию способностей https://tinyurl.com/2fv4ru2d

236 Views0
By Irina Shulkin
КАК СПРАВИТЬСЯ С НОЧНЫМ ГОЛОДОМ? МЛАДЕНЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ У ВЗРОСЛЫХ ИЛИ ФИЗИОЛОГИЯ БЕСПОКОЙСТВА
КАК СПРАВИТЬСЯ С НОЧНЫМ ГОЛОДОМ? МЛАДЕНЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ У ВЗРОСЛЫХ ИЛИ ФИЗИОЛОГИЯ БЕСПОКОЙСТВА
КАК СПРАВИТЬСЯ С НОЧНЫМ ГОЛОДОМ? МЛАДЕНЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ У ВЗРОСЛЫХ ИЛИ ФИЗИОЛОГИЯ БЕСПОКОЙСТВА
Клиентка жаловалась на, то, что не может следовать советам диетолога потому, что…. не может. Приходит домой ночью, и прежде чем лечь в постель, идет к холодильнику. Она умеет читать даже те этикетки, которые написаны справа на лево или сверху вниз. Ей понятно, что фрукты лучше, чем пицца или макароны, а спать нужно через 3 часа после еды.
Но, ничего не получается.
– А что так? – интересуюсь я.
– Работаю во вторую смену. Мой ланч приходится на после- 9ти вечера, хотя весь день я могу не есть. Я очень устаю, и, на самом деле рада лечь в постель. Но включается голод, и я уже не засну.
– Давайте проверим: это голод, или что-то еще?
– А что может быть еще, если я голодная?!
Беспокойство, так же, как и нормальный голод может ощущается и в горле, и в желудке, и внизу живота. Например, чувство тревоги зарождается не прямо в области сердца или легких, напротив, это слабый неуловимый неприятный сигнал из брюшины. Он может подниматься вверх, создавать брожение в тонком кишечнике. Мозг видит спасительные картинки еды, помимо вашего осознания процесса.
Физиологические и биохимические процессы – мощный высоко налаженный, скоростной компьютер. Шквал гормонов и эмоций перешибает нормальные требования ночного организма в сне и детоксе. Брюшина, желудок, железы внутренней секреции, блуждающий нерв, горло, корень языка, слюнные железы, мозг – сигналы со скоростью света преодолевают этот путь многократно вверх и вниз. А мы не в курсе.
Так развивается смутный эмоциональный голод. Кстати, он может камуфлироваться под усталость и некоторое отупение. Именно так, ночью мы забываем про все, что знаем про диеты и здоровье. Скорее бы поесть, и успокоить эти нерешаемые проблемы в голове.
Каким образом еда стала таким сильным рычагом против тревожности?
В младенчестве сигналы еды и тревоги смешались так как присутствие мамы и кормление давало расслабленность, успокоение и внутренний мир. Ребенок засыпал наполненный пищей внутри и «мамой снаружи». Еда- мама- безопасность- благополучием, вот какими рефлексами мы пользуемся всю жизнь, до самой смерти.
Подытожим варианты и возможности.
1. Чай с молоком, печенькой и медом успокаивают и дают ощущение забытья и детского счастья.
2. Твердая или любая другая пища, даже фрукты несовместимы со спокойным сном- сами знаете.
3. Неосознанная тревожность? Садитесь за стол, и выписывайте все возможные проблемы и решения.
Кстати, это упражнение не такое и простое, но с ним стоит познакомиться по ближе. Оно называется «Разгрузить жесткий диск», типа, организовать информацию на компьютере, чтобы не перегревался.
У клиентов очень хорошие результаты. Н.: «Я пришла с проблемой заедания, шоколадной зависимостью. Ела как зомби. А после нашей работы, для меня что шоколад, что картон. Вечерний жор ушел и не вернулся.»
Вот телефон 1.714.713.3368, мы все обсудим на бесплатной консультации. Звоните.
242 Views0
1
By Irina Shulkin
Про стыд и грязные трусы Одна из запретных тем- интимная неопрятность детей.
Про стыд и грязные трусы Одна из запретных тем- интимная неопрятность детей.
Про стыд и грязные трусы
Одна из запретных тем- интимная неопрятность детей. Но тема глубоко психологическая и, как ни странно, трансформационная. У ребенка грязное бельё, сальные волосы, джинсы с натоптышами, обляпанные кроссовки, а в комнате бедлам. И, кажется, что только ленивый или равнодушный родитель пройдет мимо и не устыдит. Но и бранное слово и полезный совет возвращаются бумерангом. Ребенок озлоблен, обижен, огрызается, замыкается в себе. Всё идет не так.
Как сделать ребенка аккуратным и сохранить мир в доме?
Причинно-следственные связи.
Рассмотрим грязные трусы как симптом. Рассказывает мама подростка: «У сына проблемы с одноклассниками. Избегает сверстников, нет сил, нет поддержки в школе.» Мышечная слабость и апатия всегда сопутствуют внутреннему разладу или вялотекущей депрессии. Жизненные радости и цели померкли, смысл потерян, зато осталось убеждение, что все тщетно. Грязь в таких случаях точно отражает эмоции, и создает дымовую завесу, иногда с запахом. Это защитный буферный шар брезгливости – неприкасаемость. Самозащита, отдалённость от неспособности разрешить конфликт отверженности. Человек не смотрит на себя, внутренне не чувствует, что достоин лучшего. Мысли подтверждаются внешним отношением родителей: критика, поучения. В глазах мамы страх: а что же будет, когда он подрастет? А как в глаза людям смотреть? Оправдывание перед окружающими.
Стыд – ржавый рычаг воспитания.
Подросток, у которого разлад со сверстниками переживает одиночество гораздо хуже, чем взрослый. Он падает вниз. В этот момент многое будет идти не так, как он знает и хочет. Противоречивые поведения — это внутренняя запутанность, поиск ответов на размытые вопросы, отсутствие стратегии выхода. Поэтому устыжение от тех, кто должен принимать со всеми потрохами, как есть, быть помощью, тылом, домом, усилителем личности подростка – это нож в спину. Ржавый нож.
Родители от собственного бессилия и запутанности, от недостатка времени и собственной рефлексии прибегают к запретным мерам: « Я повешу твои трусы на люстру! Пусть все видят!» Что еще больше усугубляет разрыв, трагедию ребенка. В большинстве семей поставить на вид, опозорить, устрашить является единственной «помощью». И ребенок чувствует себя еще хуже: он сам понимает, что что-то с ним не так, но делает уже назло, вопреки, мстит родителям за предательство, непринятие его как есть, за недоверие к нему, за отсутствие смыслов. Он ищет грязные компании просто, чтобы быть принятым в стаю, чтоб расслабиться и почувствовать себя своим. Отсюда и протестная мода, типа Панки, Готы с рваными колготками и неопрятными портками, волосами и так далее.
Как удержаться от соблазна укорить, чтобы не делать пропасть еще большей? Как понять ребенка? Что действительно можно сделать?
Представьте себе, что вы на необитаемом острове с ребенком. Вы и он. Нет осуждающих, проверяющих глаз, нет перед кем оправдываться. Осталась ли проблема? Очевидно приоритеты на острове сместятся. Значит проблема изменяема? Значит это угол зрения? Можно и Гешу Козодоева (Андрея Миронова) из Бриллиантовой Руки вспомнить. Трусы у него стали флагом 🙂
А вы пнёте грязную несчастную собаку?
Посмотрите на брошенное, преданное, одинокое животное со слипшейся вонючей шерстью, и вы все поймете. Ослабленный ребенок нуждается в принятии, любви и поддержке семьи. А, чтобы это произошло, родители должны определить собственную рефлексию: мы реагируем не на то, что на ребенке, а то, как мы воспринимаем это внутри. Это “зеркало” вытеснено из сознания родителя. Это его похожий детский опыт, его боль.
Рефлексия это защитный животный рефлекс.
Если вы поняли, что оказались в позиции собственного карающего родителя из вашего детства, то понимание, и умение правильно выслушать гораздо ближе. Вы тоже, будучи ребенком, хотели любви и прощения. Получив это, человек расслабляется и не атакует. Опять вспомните испуганное агрессивное животное: рефлексия от слова “рефлекс”.
Почему же проблема «трансформационная»?
Потому, что вы орете и укоряете, устыжаете и мстите не только с ребенком. Рефлекс работает во всех похожих жизненных ситуациях. Вспомните- где он вам помог? Дело в вашей собственной “детской травме” – условное название заученного автоматического поведения. Просмотреть ситуацию, понять ребенка можно через родителя. Поэтому работать можно лично с Вами, Уважаемый.
Пока мы не сможем принять своих любимых как есть, пройти шаг за шагом к исцелению своей ситуации, дети отзеркалят все, на что мы не способны взглянуть другим способом.
Вот телефон 1.714.713.3368. Позвоните прямо сейчас и получите бесплатную помощь за 30 минут.
476 Views1
By Irina Shulkin
МЕНОПАУЗА - НОЧНОЙ ТЕРРОР Часто повторяющиеся горячие приливы днем и ночью- психосоматика конфликта
МЕНОПАУЗА – НОЧНОЙ ТЕРРОР Часто повторяющиеся горячие приливы днем и ночью- психосоматика конфликта

МЕНОПАУЗА – НОЧНОЙ ТЕРРОР
Часто повторяющиеся горячие приливы днем и ночью- психосоматика конфликта.
У каждой женщины по-разному происходит переход от репродуктивного возраста в, так называемый зрелый. Стремясь избежать неприятные симптомы мы наблюдаем за другими женщинами, делимся рецептами трав и препаратов. Но, вместо помощи некоторые оказываются в очень сложной ситуации горячих приливов, жара, озноба, повышенной потливости.
Женщина пришла с интересным запросом: как жить с ночными и дневными, часто повторяющимися горячими приливами. «Приливы каждые 40 минут. Я совершенно не сплю. Днём уже превратилась в робота.» Беспокоило и то, что она честно готовилась к прохождению менопаузы, моделировала, читала, и даже применяла. Всё оказалось бесполезно.
Каждая женщина переносит менопаузу очень по-разному. «Почему у всех нормально, а я какая-то странная? У меня все не так, как у других!» В голосе слышится чисто детское неприятие собственных изменений, которое как-то связано с этими симптомами. Растет внутреннее недоверие, возмущение, конфликт.
Ключевой проблемой часто оказывается с одной стороны полное понимание нового периода, а с другой – неприятие старости. В голове неминуемость дряхления, потеря сексуальности, страх одиночества, болезни, а в голосе надежда, оптимизм, что все это преодолимо с наименьшими потерями. Ночью фальшь попытки примирения и борьбы выходит наружу.
Уверенность в неизбежном часто подогрета наблюдениями за женщинами своей семьи, мамами, сестрами, тётями. Неосознанное моделирование страшной старости, болезни родного человека запускал одну паническую атаку за другой. Паника вызывала гиперемию, -жар.
Температурные рецепторы срабатывали на охлаждение. А мозг просто метался между программами защиты и предупреждения. Ком мыслей не может быть увиден и осознан самостоятельно. Токсичный слой психики, уходит в глубокое подсознание.
В каждой сессии мы, как археологи , раскапывали этот древний город картинок и убеждений. Бережно, по кирпичику расчищали и расшифровывали иероглифы на фресках.
У моей клиентки был сильный конфликт между ожидаемым и действительным. Он не укладывался в её представления и выбранную стратегию. Тело восставало против хозяйки.
Страшные паттерны мозга превратились в автоматические.
Но не лучше ли для нас самих создать новые, здоровые, творческие, счастливые паттерны восприятия и поведения зрелости?! Освобождение пришло лишь тогда, когда клиентка доверилась такому сценарию развития событий.
На бесплатной консультации, за 20 – 30 минут, я помогу вам разобраться с такими запущенными программами. Звоните прямо сейчас 1.714.713.3368.
264 Views0

© Copyright 2020-2024 Irina Shulkin - Your Life Coach - Endorphinzzz.com - All rights reserved.
Web Services by Florida Web Company