🎯Впервые моя публикация видео статьи про горячие приливы вызвала бурный интерес в 2019м году на моем ютюб канале. Я поделилась тем, как справилась самостоятельно без гормонов и любых других медикаментов.
🎯Когда подружка услышала, что я меняю наволочки на подушке пару раз за ночь, она меня “обрадовала”- у тебя климакс. Для женщины это устрашающее слово. Теперь я точно постарею и перестану быть привлекательной. Угроза одиночества и невидимости реально пугала, хотя признаться себе в таком – нужна смелость.
🎯Новость про старость и менопаузу меня возмутила, и я зарылась в литературу. С твердым намерением превозмочь эту беду, и вернуть молодость, я нашла решение: сыроедение. В 50 лет мне это помогло, и последующие 2 года я жила на сырой еде. Даже бизнес на этом сделала- похудение, омоложение, и классы по здоровой еде и лечебному голоданию. Разработала свою собственную вкусную кухню.
🎯Приливов не было 5 лет, пока они не вернулись. После смерти мамы я ухаживала за папой, и моя жизнь подчинилась совершенно угнетающей меня рутине. Я не знала, что у папы развивалась болезнь Алцгеймера. Тогда я уже была коучем, и понимала связь моих переживаний с реакциями тела. Тревожность была очевидной причиной горячих приливов. Но что с этим делать кроме как диетически, я не знала. Сыроедение было в прошлом, да и не всем оно бы подошло. А заниматься гормональной терапией или даже травами я и близко никогда не рассматривала.
🎯Осталась психосоматика. Что интересно, я не могла найти ничего внятного даже в научной литературе. Или плохо искала. К кому обращаться было не понятно. Я попробовала несколько коллег, но они не могли моделировать мои рефлексы. Долгая дорога в дюнах, и я осталась один на один с задачей справиться со своими приливами. Параллельно я изучала и писала сама себе протоколы и дневники. С тех пор приливов у меня нет.
🎯 В 2023м году я проводила сессии и давала интервью о том как я справилась с приливами психосоматически. Параллельно приглашала женщин разобрать их кейсы в прямом эфире. К горячим приливам добавились такие темы, как бессонница, синдром беспокойных ног, нарколепсия, разные гинекологические проблемы, типа молочницы. И более серьезные проблемы, которые тоже обусловлены большим компонентом психосоматики- эндометриоз, фибромиома и отеки связанные с этими болезнями.
🎯За всем стояли неосознанные эмоциональные реакции, застарелые обиды, неотпускание тяжелых эмоций, зависть, гордыня. Они провоцировали психиику на внутренние диалоги и конфликты. Оказалось, что причина психологическая, а реакция физиологическая. Что делать?
🎯Я разработала очень четкую программу помощи женщинам с горячими приливами без гормонов. Дело в том, что тело реагирует на наши скрытые эмоции и мысли естественным образом. Если это напряжение, и мысли катастрофические, то работает симпатическая вегетативная нервная система. Температура может мгновенно повышаться, и как результат включается парасимпатическая- расслабляющая и охлаждающая внутренний жар выделением пота. Т.е. тело саморегулируется, стремится к гомеостазу. Это нормально.
✅Если женщина понимает, что сама действительно своими скрытыми мыслями она создает себе неудобство, то можно обсудить как с этим справляться.
🎯В зависимости от сложности ситуации и настроя клиентки, длительность работы может быть от 7 ми часов и больше. Главное понять: горячий прилив это рефлекс, неосознанно сформированный в тревожном расстройстве. Поскольку прилив это скрытый выбор, его можно отключить. 🙂
✅Вот общий протокол и принципы работы.
1️⃣ Мы выстраиваем схему- что беспокоит, и что сама себе женщина не может отчетливо проговорить.
2️⃣За всеми мыслями стоят определенные убеждения и эмоции. Они включаются автоматически, как привычки и инстинкты. Это когнитивная терапия.
3️⃣ Когда из глубинного подсознания появляются реальные триггеры тревожности и внутренних конфликтов, их можно регулировать и изменять. Это психосоматический компонент и работа с детскими травмами.
4️⃣ Чтобы менять реакции нужно работать с гештальтами, поведенческими паттернами, которые более не работают на благосостояние женщины.
5️⃣ Параллельно мы прослеживаем физические проявления эмоций, осознаем триггеры и моделируем рефлекторные дуги, чтобы увидеть как именно создается прилив.
6️⃣Тогда женщина понимает, что это в ее силах изменить и мы работаем на более глубоком уровне ценностей, самореализации и осознанности.
7️⃣ В результате женщина делает выводы и закрепляет свои новые реакции. Есть техники, при помощи которых это делается очень быстро. Остальное- это ежедневное осознанное поведение и время для закрепление новой привычки.
❤️В результате такой работы женщина становится более спокойной и цельной внутри, что хорошо отражается на ее здоровье, родственных и романтических связях. Улучшается сон, полноценный отдых и процессы старения замедляются. Теперь женщина совмещает мудрость и моложавость, светится изнутри. Приливы прекращаются без гормонов.
Вот несколько выдержек из научных журналов, которые подтверждают мою теорию- горячие приливы это психосоматика, и с ними можно работать быстро и эффективно.
- Emotional Stress and Physiological Symptoms: A Review of Body Reactions
- Выдержка: “Oznob and hot flashes are common physical responses that can arise during intense emotional stress. These symptoms are often associated with the body’s autonomic nervous system, where the activation of the ‘fight or flight’ response causes rapid changes in blood flow, resulting in hyperemia (increased blood flow to the skin) and the feeling of heat. In psychotherapeutic contexts, these responses can be triggered by unresolved emotions or anxiety, and they can be exacerbated by emotional suppression.”
- Источник: Journal of Psychosomatic Research (2019)
________
- Psychosomatic Manifestations of Anxiety: A Case Study on Hot Flashes
- Выдержка: “In patients experiencing chronic anxiety, hot flashes and chills can be a physical manifestation of the body’s response to perceived stress or emotional overload. This phenomenon occurs when emotional tension is not fully processed or expressed, resulting in somatic symptoms like hot flashes. This is closely linked to the body’s inability to regulate stress effectively, causing the nervous system to react with sudden temperature changes, including hyperemia and chills.”
- Источник: International Journal of Clinical Psychosomatics (2021)
________
- Stress-Induced Hyperemia and Chills: Emotional and Physiological Connections
- Выдержка: “Hyperemia, characterized by the reddening of the skin due to increased blood flow, can be triggered by strong emotional responses, such as stress or fear. This is often accompanied by chills or a sensation of cold as the body shifts between different autonomic states. In cases of unresolved psychological tension, these physiological reactions can appear in situations that are emotionally charged, signaling the body’s attempt to release suppressed emotional energy.”
- Источник: Journal of Psychosomatic Medicine (2020)
________
- The Somatic Expression of Emotional Dysregulation: Fluctuations in Temperature as Psychological Symptoms
- Выдержка: “The experience of hot flashes and chills, often occurring simultaneously, can be a result of dysregulated emotional states, such as anxiety or deep-seated frustration. When the body is under psychological stress, it may overcompensate by inducing rapid fluctuations in body temperature—hyperemia and chills are two sides of the same coin in this process. These physical symptoms act as indicators that emotional regulation is being challenged.”
- Источник: Psychosomatic and Behavioral Science Journal (2018)
- Chills and Hot Flashes as Indicators of Unresolved Emotional Conflicts
- Выдержка: “Somatic symptoms like chills and hot flashes often appear in the context of unresolved emotional conflicts. These symptoms suggest a disruption in the body’s regulation of emotions, particularly when a person is unable to express or confront their underlying feelings. Chills may reflect emotional withdrawal or avoidance, while hot flashes often correspond with heightened emotional stress or anxiety.”
- Источник: International Journal of Psychosomatic Therapy (2017)
________
Эти выдержки подчеркивают связь между физическими симптомами (озноб, гиперемия, горячие приливы) и эмоциональным состоянием, особенно в контексте психосоматических исследований. Симптомы могут быть вызваны стрессом, подавленными эмоциями и бессознательными внутренними конфликтами.
Я провожу тщательную диагностику, откуда вырисовывается ясная схема горячих приливов и возможность это изменить. Позвоните и мы договоримся о консультации ☎️1.714.713.3368 Вся работа проводится по скайпу или зуму.