Три года назад я запомнила: голодание это больно
Хотя 20 лет я голодала по-всякому: с соками и без, с чаями, и в сухую, попутно удивляя клиентов, коллег и кавалеров. И, даже после 50ти, я стремилась в детство при помощи голодания и разгрузок. К джинсовым мини-юбкам. Как будто это и был смысл всей жизни. И у меня хорошо получалось 
Хотя, такого детства у меня никогда не было. Я всегда была пышкой
Но сейчас, желание голодать напоминало о муках трехлетней давности: разрушенный сон, тошнота, головная боль, дикая слабость, и неспособность заниматься спортом.
Фэйсбук мне хлопал и тыкал в меня пальцем: провал, добавила мед, лимон, сок, чай. Но малая толика тех, кто понимал и практиковал поддерживали меня.
Я шла вперед.
Все жизненные перипетии или откаты по всем фронтам: деньги, личная жизнь, волнения за близких, слабость и отток энергии я рассматривала под микроскопом психологии.
Став коучем я зарубила себе на носу: все проблемы внутри, и вполне решаемы. И я решала. Все, что мне мешало голодать, становилось точкой роста. Все, что мне помогало- возвращало жизненную силу и радость, детскость, поток.
Я помнила ощущение эйфории из прошлых голоданий: на чаях, на воде, на соках. Я помнила потери веса за короткий период. И то, как я удерживала его живой едой, ведя классы по оздоровлению.
Однажды, работая в пицце, я приносила с собой свеже – выжатые соки. Не всегда вкусные. Но на пиццу и мочо- потэйто я не срывалась никогда. Значит дело не в привычке кушать. Не в окружении, которое живет другими ценностями… или в нем, тоже?!
Слушая чужие опыты голодающих на ютюбе, я понимала: гедонизм – и тренд, и бич нашей жизни. Меня здорово усиливали книжки врачей по голоданию.
И я обретала собственные ответы на вопросы: от биохимии, до тела.
От психологии до отношений.
От хронической слабости до бодрости и новых упражнений дома, на улице и даже в ванной.
Все, что я усвоила, это следующее:
1. Голодание: метод лечения и похудения не для каждого.
2. Тревожность во время голода – психологическая.
3. Страхи и недопонимания – путь к срыву. Разбираемся.
4. Удержать результат требует изменить стиль питания.
5. Чтобы принять такое решение, нужно понять ради чего.
6. Разница между старым и новым пугает даже меня.
7. Комфорт всех периодов голодания требует проводника.
8. Голодание – был и остается самым правильным лечением.
9. Голодание это метод похудения, омоложения и радости.
10. Мастер тоже ошибается, но накапливает опыт и навыки.
11. Тело удерживает вес психологически. Это исправимо.
И, от “Мастера”
Сегодня 3й день голодания. Сброшено 5 паундов. Мало. Добавила лимон и соду для бодрости. Но основное – вода. Один день сухого голодания не убил. Для себя придумала хорошие упражнения по йоге (я полный новичок) в кровати, “сползая с кровати” , и на траве. Я убеждена, что добавить упражнения это избавиться от слабости и срывов.
Помощь “голодающим” , худеющим и омолаживающимся по телефону 1-714-713-3368 и скайпу irina.shulkin Звоните и заполните форму.