Загрузка...Июль…. а мы все кутаемся в лишнее.
Кто в эмоции, кто, действительно в шмотки. Но, многие в лишний вес: 20-40 кг. Неудобно, нудно, ни оставить его дома, на вешалке. Ни продать.
Есть такое упражнение:
1. Оденьтесь во все, что есть в доме.
2. Сделайте так, чтобы вам стало трудновато дышать.
3. А теперь найдите еще, что потеплее.
4. Если есть лыжный костюм,- набросьте сверху.
5. Сделали? Встаньте перед зеркалом: вам удобно?
6. Теперь почувствуйте именно то, что хочется сделать: снять верхнюю одежду? А почему? У вас зашлось дыхание? Стало очень жарко? И, даже страшно? Так?
7. Запишите эти ощущение: жара, страх, удушье.
8. Теперь снимите следующий слой.
О чем он? Чем лишний вес похож на этот слой? Может это лень? Ленность, где можно двигаться только с трудом, и лучше чаще отдыхать. Это об этом? Об ограничении в передвижении?
9. А теперь снимите следующий слой. Он уже ближе к телу. Что вы прячете? Каким вы не любите представать перед окружающими? Одиноким? Обиженным? Беззащитным?
10. Что на вас осталось? Есть ли еще лишние кг? О чем они? Чем удобен вам этот слой жира? Может именно он позволяет не напрягаться? Быть мягкой и податливой. Женственной? Может он вам действительно нужен- вы же именно такая…..
Вы действительно радуетесь жизни? Вы активны? Все ли вы себе дарите из желаемого? Любовь, внимание, красоту? А есть ли нечто, что становится недоступно за этим слоем лишнего жира?
11. И вот самый близкий к телу слой? Самый секретный. Даже вам самим не дано узнать что это такое. Но он есть. И разговаривать отказывается. Или это было слишком давно, и поэтому затаилось? Что-то из очень глубокого детства?
Вес может рассказать про вас целую историю. Но, стоит ли продолжать носить весь этот груз. Может лучше разговорить его?