Контенирование

Метод в психологии, который позволяем Маме или партнеру спокойно выслушать собеседника в состоянии дистресса.

Это значит, что взволнованный взрослый или капризный, замызганный ребенок почувствует облегчение. И инцидент будет исчерпан на корню: без необходимости воспитательных или карающих акций. Без подарков, условий или желания уступить, пойти на попятную. Без заискивания. Метод, который поможет даже на работе или с клиентами.

К моей клиентке, которая, вот-вот родит, приехала Мама. 🙂

— Мама ведет себя так, что и мне становится плоховато. Она, вроде и рада за меня, но обида за свою жизнь, за то, что сама все отдавала детям, делает ее очень несчастной и обидчивой. Я уже чувствую отток энергии. Боюсь, что меня так ни на что не хватит!? Может Вы с ней поработаете?

— Это пахнет керосином, — отшутилась Я. — Во первых Мама сама должна чувствовать, что ей нужна такая работа. Это же трансформационная работа! Идет изнутри. И, как только Вы ей это предложите, то Мама наверняка обидится, мол: «Что меня сейчас переделывать будут?! Перевоспитывать?! Что со мной не так?»
— Вы правы! Я тоже так подумала. Но я еще не родила, а уже добавилось стресса. Мама своими настроениями тянет меня вниз. А мне и за бизнес отвечать и за малыша, и за мужа. Как же быть?
— Давай узнаем: что вообще думает, и чувствует Мама.

Мы делаем обычную Интегральную Расстановку, где все становится кристально понятно: Маме нужна любовь, принятие, чтобы услышали, чтобы ценили, и никак не переделывали.

— Но осталось какое-то волнение.
— Где Вы это чувствуете?!
— Есть и в животе и в сердце.
— Давайте проверим. Я подозреваю, что Вы проверяете: что же будет не в сессии, а в жизни. Один на один с Мамой?
— Да, что-то очень похожее. Неуверенность: как себя вести. Я не справлюсь: я сорвусь.
Как же сохранить Мир не в психологической сессии, а в домашней обстановке?

— Давай потренируемся и сделаем Контенирование. Это такой метод, который позволяет принимать проявление другого человека без эмоций.

Итак.

— Представьте себе, что Вы, — Кувшин. Какой ты кувшин?
— Я белый и красивый кувшин, и там есть чистая вода!
— Представьте, что рядом стоит Мама, и у нее плаксивое, жалостливое настроение. Она ведет себя как маленький ребенок, и сама не знает чего хочет.
— Представила.
— А теперь почувствуйте все ее эмоции как энергию. Какого они цвета? Какова консистенция? Какая температура? Может даже возраст появится? Или дополнительные картинки из жизни? Слова и воспоминания….
— Оно довольно грязное, вязкое и неприятное.
— Хорошо. А теперь представьте себе, что Вы, — кувшин без дна. Через него протекает река. Эта река принимает и уносит все без проблем. Откройте себя Маминой энергии, и почувствуйте: возможно ли пропустить через себя то, что неприятно, и не реагировать на это?

Проходит минута.
— Да. У меня получилось.
— Посмотрите на лицо Мамы?
— Она улыбается. Улыбка мягкая и спокойная.
— А что бы вы сделали сейчас?
— Я бы ее обняла, сказала бы, что она самая любимая. Что я ей благодарна за жизнь.
— Отлично. А теперь давайте поработаем с родом, который выживал за счет обиды, жалости к себе, и отдавал все детям.

Мы продолжили сессию, но упражнение я пообещала добавить на сайт, в помощь клиентам. 🙂